Receta de batido para un día más brillante

Aumente su ingesta de vitaminas con esta mezcla de superestrellas de la nutrición, perfecta para comenzar el día o para un refrigerio lleno de nutrientes en cualquier momento.

Ingredientes

• 2 tazas de verduras de hoja verde oscura como la col rizada o las espinacas
• 1 taza de arándanos ricos en vitamina C
• 1 plátano mediano
• 1 taza de líquido (leche o yogur bajo en grasa, leche vegetal o agua)

Direcciones

Combina las verduras, los arándanos, el plátano y el líquido en una licuadora y tritura hasta obtener una mezcla homogénea. ¡Disfruta!