Lista de verificación diaria de hábitos saludables

  • Beber agua (la cantidad debe depender de su peso, nivel de actividad y entorno)
  • Mueve tu cuerpo durante 30 minutos
  • Coma frutas y verduras en cada comida.
  • Practicar el autocuidado
  • Duerma de 7 a 9 horas
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