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Nuestro recientemente lanzado La salud es la clave El podcast está dedicado a ustedes, nuestros trabajadores de la salud. Cuando sintonice, escuchará la información más reciente de expertos médicos, profesionales de la salud mental y nuestros líderes de la industria de la salud. También escuchará historias de éxito de otros miembros que lo ayudarán a inspirarse en su viaje hacia la salud. Tenemos una lista interesante de invitados, ¡así que suscríbete dondequiera que obtengas tus podcasts!
¡Mira nuestra serie de videos!
Cuando se trata de una vida saludable, las historias más inspiradoras vienen directamente de tus compañeros. 1199SEIU ¡Miembros! Por eso empezamos nuestro Members’ Voices serie de vídeos. ¡Cada historia dura unos minutos y seguramente lo motivará y le brindará consejos prácticos que lo ayudarán en su propio viaje hacia la salud!
¿Te gustaría compartir tu historia de vida saludable en un episodio de Members’ Voices ? Envíenos un email a MembersVoices@1199Funds.org para contarnos un poco sobre ti. ¡Esperamos con interés escuchar de usted!
Donna Rey
Mensaje del Director Ejecutivo
Van H. Dunn, MD
Director médico,
1199SEIU Benefit and Pension Funds
Mensaje del Dr. Van H. Dunn
Mayo es el Mes de la educación sobre la presión arterial alta, por lo que es un buen momento para hablar sobre ello, especialmente porque afecta a casi el 50 por ciento de la población de EE. UU.*. También conocida como hipertensión, a veces se la llama un asesino silencioso, porque puedes caminar con sin síntomas y sin idea de que lo tienes.
Por eso le recomiendo que consulte periódicamente a su proveedor de atención médica para que le controle la presión arterial. Si sus niveles están elevados, pero se detecta temprano, su médico puede sugerirle cambios en el estilo de vida para controlarlo. Pero, si lo ha intentado y su presión aún es alta, su proveedor de atención médica puede recetarle medicamentos.
Si comienza a tomar medicamentos, es importante que NO se salte dosis. La mejor manera de controlar su presión arterial es tomar los medicamentos según lo recetado y tener citas de seguimiento periódicas. La única persona que debe actualizar su receta es su proveedor de atención médica. No deberías hacer ningún cambio por tu cuenta. Cuando no se trata adecuadamente, la hipertensión puede dañar el corazón, los ojos y otros órganos.
La buena noticia es que los cambios en el estilo de vida, como llevar una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad, pueden ayudar a prevenir la hipertensión. El estrés también puede influir. Y como trabajadores de la salud, el estrés es algo que conocemos muy bien. Por lo tanto, controlar el estrés puede marcar una gran diferencia en el control de la presión arterial.
Hablo por experiencia: he estado controlando mi hipertensión desde la facultad de medicina.
Hablo por experiencia: he estado controlando mi hipertensión desde la facultad de medicina. Eliminé los postres y las bebidas azucaradas y perdí 80 libras. Pero todavía visito a mi proveedor de atención médica de manera rutinaria y controlo mi presión arterial regularmente para asegurarme de que esté bajo control. ¡Si yo puedo hacerlo, tú también puedes!
Visitar Corazones saludables pagina de nuestra Centro de recursos para una vida saludable para más información.
*Centros de Control y Prevención de Enfermedades
7 formas en que el estrés afecta tu cuerpo
Si alguna vez has estado en una montaña rusa, estás familiarizado con el lento tictac de la pista a medida que subes la colina hasta la cima para dar el primer salto. Tu corazón se acelera con incertidumbre y emoción, aumentando constantemente hasta que estás al borde del abismo. ¿Suena familiar? El estrés puede ser una montaña rusa, con esos mismos giros y vueltas y, si no tenemos cuidado, un pico emocional que puede tener un gran impacto en nuestra mente y cuerpo.
¿Crees que el estrés tiene que ver sólo con la mente? Piensa otra vez. El estrés no solo es una carga para la salud mental, provocando sentimientos de agotamiento, ansiedad y depresión, sino que el estrés que no se aborda puede provocar muchos problemas de salud física, entre ellos:
- Revición de presión sanguínea
- Migrañas y dolores de cabeza por tensión
- Cambios hormonales causados por un aumento de las hormonas del estrés como el cortisol.
- Enfermedad del corazón
- Trazo
- Obesidad
- Diabetes
La buena noticia es que con el apoyo adecuado, puedes reducir o eliminar por completo los efectos del estrés.
¡4 CONSEJOS PARA DOMAR A LA BESTIA!
Todos hemos sentido ese lento aumento de la emoción y la presión que parece ineludible, ¡pero no tiene por qué llevarte a dar un paseo!
1. Tómese tiempo para el cuidado personal
Incluso cuando esté ocupado, puede tomarse un momento para hacer algo que disfrute. Ya sea sentarse a leer un libro, darse una larga ducha, salir a caminar o disfrutar de su comida favorita, las opciones son infinitas.
2. Mejora tu conexión cuerpo-mente
¿Tienes un minuto? Entonces tendrás tiempo suficiente para reducir la energía estresante con una sesión de meditación de 60 segundos. Cierra los ojos, piensa en un recuerdo divertido o un pensamiento alentador e inhala y exhala lentamente.
3. Muévete
Cuando estás estresado, lo último que quieres hacer es hacer ejercicio, pero atarte esas zapatillas seguramente liberará endorfinas que eliminan el estrés. Cualquier movimiento cuenta: desde yoga hasta trotar, estirarse o marchar en un lugar, ¡el estrés no puede competir con una buena sesión de sudor!
4. Háblalo
A veces ayuda tener alguien con quien hablar. Ya sea un amigo o un profesional como un consejero o terapeuta, comuníquese con alguien si necesita que alguien lo escuche y lo ayude a solucionar los problemas que le preocupan.
¿Necesita ayuda para lidiar con el estrés?
Para obtener información y consejos, visite el Mentes saludables sección de nuestra Centro de recursos para una vida saludable o llama al Programa de asistencia para miembros de bienestar de los fondos de beneficios at (646) 473-6900 para una referencia confidencial.
¡Tu atención médica está cubierta!
¿En qué planes de salud puede inscribirte BeneStream?
Medicaid
Medicaid es una cobertura integral de salud pública que incluye cobertura dental, oftalmológica y de medicamentos recetados a bajo costo o sin costo alguno.
Programa de seguro de salud para niños (CHIP)
Para las familias que pueden ganar demasiado para calificar para Medicaid, CHIP es una opción de seguro médico gubernamental gratuita disponible para niños.
Planes esenciales del estado de Nueva York
Las opciones de cobertura de salud del estado de Nueva York disponibles a través de planes de salud como Healthfirst ofrecen beneficios integrales sin primas y con costos compartidos bajos para personas que tienen ingresos familiares de hasta el 250 % del nivel federal de pobreza.
Mercado del estado de Nueva York o planes fuera del estado
Planes de salud certificados por el Mercado de Seguros Médicos y disponibles en él para quienes no califican para un plan de salud público. Tienen límites en deducibles, copagos y gastos máximos de bolsillo.
Medicare
Medicare es un plan de salud pública que brinda cobertura a personas mayores de 65 años o más.
Si está interesado en BeneStream, comuníquese con nuestro Departamento de Servicios para Miembros al (646) 473-9200 o MemberServices@1199Funds.org.
¡Les traemos nuestra nueva serie de salud mental de NAMI-NYC!
Si usted o un ser querido necesita apoyo para la salud mental, pero no sabe por dónde empezar, los Fondos de Beneficios se han asociado con la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI-NYC) para una serie interactiva en línea sobre mentes saludables. La serie se centra en la concientización sobre la salud mental y proporciona recursos y conexiones en los que puede confiar. No tiene por qué ser difícil encontrar buena ayuda para la salud mental. ¡Eche un vistazo al cronograma y las descripciones a continuación y regístrese hoy para un taller de primavera!
¡Mira nuestro canal de YouTube!
¿Buscas inspiración para una cena rápida? ¡Echa un vistazo a una de nuestras demostraciones de cocina saludables y deliciosas! ¿Estás pensando en tomar esa clase de yoga, pero no puedes llegar al gimnasio a tiempo? Sintonízate y únete a Foluke para realizar algunos estiramientos fáciles pero poderosos. ¿Sentirse estresado? Te tenemos. Obtenga algunas estrategias de afrontamiento de la Dra. Karinn Glover o pruebe algunos ejercicios de respiración profunda con Lupe, nuestra trabajadora social 1199. Incluso puedes escuchar nuestro La salud es la clave podcast y motívate con nuestro Members’ Voices vídeos. ¡Hay tantas posibilidades en nuestro nuevo canal de YouTube! ¡Ahora puedes encontrar todos estos videos sobre vida saludable en un solo lugar conveniente!
Explora nuestras listas de reproducción y participa en nuestras 1199SEIU Publicaciones de la comunidad. Suscríbete hoy, compártelo con tus familiares y amigos y vuelve a menudo. ¡Añadimos nuevos videos regularmente para educarte, entretenerte e inspirarte!
Teladoc Health: Atención 24/7 para todos los miembros de Atención Domiciliaria
Si usted o su hijo están enfermos y necesitan ayuda de inmediato, pueden obtener la atención que necesitan desde la comodidad de su hogar las 24 horas del día, los 7 días de la semana, con Teladoc, un servicio de telesalud.
No importa cómo obtenga sus beneficios de salud, Teladoc 24 horas al día, 7 días a la semana, está disponible para todos los miembros de Home Care. Cuando no se siente bien, la atención de calidad está a solo una llamada telefónica o un clic de distancia.
Con Teladoc, puedes:
- Obtenga un diagnóstico y tratamiento recomendado para afecciones como resfriado y gripe, fiebre, esguinces y torceduras, dolores de espalda, erupciones cutáneas y más.
- Obtenga una receta para medicamentos, si es necesario
Vaya al www.Teladoc.com para configurar una cuenta y comenzar, o llame al (800) TELADOC (835-2362)
Los Fondos de Capacitación y Empleo los ayudan a avanzar en su carrera de atención médica
Los Fondos de Formación y Empleo (TEF) le brindan educación para avanzar en su carrera. A través de TEF, puede utilizar sus beneficios educativos para aumentar sus ingresos y avanzar hacia cientos de carreras de salud de alta demanda.
Programas de títulos universitarios
TEF ofrece una variedad de opciones para respaldar su éxito en programas de grado en atención médica, incluidos títulos de asociado, licenciatura, maestría, doctorado y profesionales. También existen iniciativas especiales para carreras de atención médica de alta demanda, como enfermeras registradas, enfermeras practicantes, terapeutas respiratorios y trabajadores sociales.
Asista a una sesión informativa sobre asistencia con la matrícula en línea para saber cómo TEF puede ayudarle a que la universidad sea asequible para usted mientras cursa sus estudios.
Inicia sesión en MyTEF para registrarse para una sesión.
Programa de currículo básico universitario de carreras de salud (HC4)
El programa Health Careers College Core Curriculum (HC4) es para estudiantes adultos con poca o ninguna experiencia en educación superior que cursan estudios universitarios en diversos campos relacionados con la salud. El programa HC4 trabaja con universidades asociadas para permitirle tomar cursos previos "básicos" necesarios para completar su título.
Correo electrónico Lekwan.Robinson@1199Funds.org para saber si este programa es adecuado para usted.
Comuníquese con su coordinador de extensión si tiene preguntas sobre beneficios y pensiones.
Director: Ying (Connie) Liu
Contacto: (646) 584-5626 o Ying.Liu@1199Funds.org
Idioma: cantonés/mandarín
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Sabemos que su tiempo es importante, por eso su Fondo de Beneficios trabaja para brindarle formas convenientes de acceder a sus beneficios e información importante. MyAccount es una plataforma en línea personalizada y fácil de usar diseñada para ayudarlo a realizar actualizaciones rápidamente, registrarse en programas populares y mucho más.
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Llevar una vida saludable nos permite involucrarnos plenamente y estar presentes para nuestros seres queridos, amigos, compañeros de trabajo y clientes. El Centro de Recursos para una Vida Saludable puede apoyarte en tu camino hacia el bienestar. El Centro de Recursos se divide en cinco secciones: Mentes sanas, Cuerpos sanos, Corazones sanos, Alimentación saludable y Relaciones saludables con sus proveedores de atención médicaExplore cada tema para obtener consejos de expertos, estadísticas útiles, recursos, clases, listas de eventos y mucho más.
¡Descubre por qué las personas que pagan 1199 libras se están uniendo a Weight Watchers!
Hay una razón por la que casi 6,000 personas se han inscrito en Weight Watchers®: tiene una trayectoria comprobada ayudando a sus miembros a alcanzar sus objetivos. WW ofrece planificación de comidas, una aplicación galardonada y más de 12 000 recetas deliciosas. Ahora, incluso contamos con nuestros propios talleres y la red social Connect para que nuestra comunidad se apoye mutuamente e intercambie información. Y lo mejor de todo es que, al unirte a través de los Fondos de Beneficios, ¡puedes aprovechar nuestra membresía premium con descuento o incluso sin costo!
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Findhelp es un recurso en línea que lo dirige a programas y servicios comunitarios gratuitos o de bajo costo cerca de donde usted y su familia viven y trabajan. Con nuestro Programa de asistencia para miembros de bienestar, ahora ofrecemos un motor de búsqueda personalizado para brindarle recursos para el bienestar emocional, seguridad alimentaria, asistencia de vivienda, tránsito, cuidado infantil adicional, asistencia legal y otros bienes y servicios.
