Marva Hinkson

Asistente perioperatorio, Presbiteriano de Nueva York

Nacida y criada en el Bronx, Marva Hinkson tiene muy claro lo que quiere hacer cuando llegue su jubilación. Se imagina contribuyendo a su comunidad y manteniéndose conectada con las personas y los lugares que la ayudaron a forjar su carácter.

“Puede sonar cursi, pero me gustaría ayudar a preparar comidas en la iglesia u organizar una fiesta de barrio para los niños”, dijo.

Si bien esta asistente perioperatoria del NewYork-Presbyterian/Columbia University cumplió recientemente 61 años, no piensa jubilarse pronto. En cambio, se centra en algo igual de importante: cuidar su salud ahora para poder disfrutar plenamente de todo lo que espera hacer cuando se jubile.

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El camino de Marva hacia la salud comenzó con una visita a su médico de cabecera. Él ha atendido no solo a ella, sino también a su esposo, Rufus, y a su hijo, LaVar. "Llevo más de 30 años consultando con él", dijo. "Es honesto y muy amable, pero también se toma muy en serio nuestra salud. Por eso confiamos tanto en él".

En un examen físico reciente, su médico le dijo a Marva que era prediabética y que tendría que hacer algunos cambios, como bajar de peso, si quería evitar que la enfermedad progresara. Dado que a su esposo también le diagnosticaron diabetes recientemente, Marva supo que era hora de tomarse la situación en serio, no solo por ella misma, sino también por sus seres queridos.

“Me dije a mí misma: ‘Chica, tienes que ponerte las pilas, ¡es hora de dejar de jugar!’”, dijo.

Su médico le recomendó un medicamento GLP-1 para estimular su recuperación. Marva consideró seriamente su consejo, pero decidió que quería adoptar un enfoque que le pareciera adecuado. «Lo pensé y le dije que quería hacerlo a la antigua usanza, y él estuvo de acuerdo», comentó.

Decidió empezar por los hábitos que sabía que podía cambiar. Uno de los primeros fue dejar de comer dulces, especialmente los Skittles que comía a diario. Ahora, está sustituyendo esos dulces por más verduras, como brócoli, guisantes y berza. También está pensando en volver a unirse a Weight Watchers.^® A través de los Fondos de Beneficio. El programa le ha funcionado en el pasado y le gusta porque no la obliga a renunciar a sus comidas favoritas. «Sé que, en lo que respecta a mi peso, todo se trata de controlar las porciones», dijo Marva. «Con Weight Watchers, puedo comer casi de todo, con moderación. Eso me funciona».

El movimiento también se ha convertido en parte de su vida. Siguiendo la recomendación de su médico de hacer más ejercicio, Marva y Rufus retomaron sus bicicletas y comenzaron a pasear en un parque cercano, algo que no hacían desde hacía años. Marva también pasea a Sosa, la perra de la familia, todos los días y participa en las clases de ejercicio en línea de Benefit Funds cuando su horario se lo permite. "El aire libre sienta bien, pero también me encanta bailar", comentó. "Y aunque las clases son para principiantes, los instructores siempre parecen saberse todos los pasos correctos".

Marva también sabe que una vida sana va más allá de la alimentación y el ejercicio. Se trata de mantenerse al día con la atención preventiva y aprovechar los beneficios a su disposición. Se somete a las pruebas de detección recomendadas, incluyendo colonoscopias, mamografías, visitas al ginecólogo y limpiezas dentales dos veces al año. "La detección temprana es importante", afirmó. "Y con nuestros beneficios que cubren todas estas pruebas, para mí vale la pena el esfuerzo".

A lo largo de los años, Marva ha visto lo que su 1199SEIU Los beneficios que recibió han sido fundamentales para su familia. Sus ayudas educativas la apoyaron cuando regresó a la universidad y obtuvo su licenciatura en administración de atención médica en 2017. Las ayudas para el cuidado infantil también fueron de gran ayuda para LaVar, quien recibió una beca Joseph Tauber y posteriormente se graduó de Lehman College y Brooklyn College.

“El programa 1199 me ha beneficiado mucho a mí y a mi familia”, dijo. “Sé qué hacer para mantenerme en el buen camino en mi proceso de recuperación de la salud. ¡Y con mis beneficios, sé que puedo lograrlo!”.