Tykar Williams

Técnico de FisioterapiaSistema de Salud del Monte Sinaí

¿Por qué Tykar Williams emprendió su camino hacia la salud? La pérdida de peso y la ausencia de dolor en las rodillas le han permitido disfrutar plenamente de la vida.

Tykar Williams es técnico en fisioterapia y lleva más de 25 años en Mount Sinai Health System. Con el tiempo, notó que había subido de peso. Su observación casual se convirtió en preocupación el verano pasado, cuando su médico de cabecera le dijo que tenía prediabetes.

“Quería volver a ser la mejor versión de mí mismo y evitar imprevistos”, dice Tykar. Siguiendo las recomendaciones de su médico, cambió su dieta: redujo la comida rápida y comió más frutas y ensaladas. Luego empezó a hacer ejercicio, ir al gimnasio y caminar más. No tardó mucho en ver resultados, que él llama transformadores. “Cuando empecé a bajar de peso”, explica, “sentí menos presión en las rodillas, como si estuviera retrocediendo el tiempo. Empecé a verme y sentirme mejor”.

“Ahora me siento con más energía, así que puedo pasar más tiempo con mis hijos”, dice. “Incluso puedo ir a conciertos de hip-hop siempre que quiera. ¡Es genial!”

Tykar ha perdido más de 50 kilos y no tiene intención de volver atrás. Por eso se unió a Weight Watchers® a través de la nueva colaboración del Benefit Fund. "Habiendo perdido ese peso, quiero hacer todo lo posible para no recuperarlo", dice. Le gusta especialmente la aplicación de Weight Watchers®, que le ayuda a controlar sus comidas mediante el sistema de Puntos®. "Ese sistema me guía para elegir opciones saludables", dice. "¡Puede que la comida que estoy pensando no valga la pena por los puntos! Además, me ayuda a estar más informado sobre lo que como". “Yo como.”