Manténgase inteligente con el corazón
Las enfermedades cardíacas suelen considerarse un asesino silencioso, ya que muchas personas no son conscientes de su presencia hasta que se vuelven potencialmente mortales. La atención preventiva es la mejor manera de proteger la salud cardíaca, y puede empezar consultando los recursos de esta página.
Las enfermedades cardíacas suelen considerarse un asesino silencioso, ya que muchas personas no son conscientes de su presencia hasta que se vuelven potencialmente mortales. La atención preventiva es la mejor manera de proteger la salud cardíaca, y puede empezar consultando los recursos de esta página.
Realice una rápida comprobación de riesgos para la salud
Introduzca sus números en la calculadora de índice de masa corporal a continuación e inicie una conversación con su médico sobre su riesgo de padecer enfermedades comunes.
Calcula tu índice de masa corporal (IMC)
Tu altura
Tu peso
Tu IMC
Su puntuación indica que tiene bajo peso para su altura.
Su puntuación indica un peso normal para su altura.
Su puntuación indica que tiene sobrepeso.
Tu puntuación indica obesidad. Deberías hablar con un... proveedor de cuidado de la salud.
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El cálculo del índice de masa corporal (IMC) es una herramienta de detección del riesgo de enfermedades, que se utiliza en combinación con otras evaluaciones realizadas por su profesional de la salud. La precisión de los estándares de IMC puede variar según su edad, sexo, origen étnico, complexión, estado de salud y otros factores. Es importante continuar la conversación con su profesional de la salud después de usarlo. esta calculadora.
Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU.
¿Qué miden estos números y cuáles son las lecturas saludables?
Colesterol
Una sustancia cerosa producida por El hígado
Menos que
200 mg / dL
Demasiado puede dificultar la circulación de la sangre.
Glicemia
La cantidad de azúcar en tu sangre.
Menos que
100 mg / dL
Esta es una lectura saludable si se toma aproximadamente dos horas después.
Presión sanguínea
La fuerza de la sangre contra las arterias cuando la el corazón late.
Menos que
120/80
El número superior (sistólica) mide la presión en las arterias cuando el corazón late; el número inferior (diastólica) mide la presión entre latidos.
IMC (Índice de masa corporal);
Un cálculo utilizado para estimar su total grasa corporal
Entre
18.6-24.9
Tu peso corporal ideal depende de tu sexo, edad, altura y complexión. El IMC puede ser una buena guía.
Un mensaje de Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, FACP
Creo que, como médicos, nuestra labor no es solo atender a los pacientes en un hospital, sino también garantizar que las comunidades donde viven fomenten un estilo de vida saludable. Una forma de resolver el problema es lograr la equidad sanitaria en la comunidad: donde los pacientes viven, comen, trabajan y se divierten.
Un mensaje de Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, FACP
Mi investigación se centra en el desarrollo de estrategias para reducir la brecha racial y la morbilidad en cuanto a enfermedades cardiovasculares: hipertensión, presión arterial alta y accidentes cerebrovasculares. Si observamos a los hombres negros hoy en día, tienen el mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, mayor probabilidad de morir de cáncer de colon y mayor probabilidad de morir de hipertensión. Si los hombres negros no acuden a las clínicas, ¿cómo podemos atender sus necesidades de atención médica? Las personas saben que tienen presión arterial alta; lo saben. Pero la vida se interpone.
Una forma de resolver el problema es llevar la salud a la comunidad (barberías, centros para personas mayores, iglesias...). Por eso, desarrollamos un modelo alternativo de atención —intervenciones comunitarias en los cinco distritos— y equipamos unidades móviles de atención médica para realizar pruebas básicas: presión arterial, diabetes y si se han realizado una colonoscopia. Podemos involucrarlos más y atraerlos a las clínicas para recibir atención. Ir a las comunidades y hablar con la gente sobre su salud no es algo nuevo para mí. Me siento muy cómodo hablando con personas de diferentes edades y culturas.
“Una vida sana comienza aquí, con el Dr. Michael Ghalchi”
Con motivo del Mes del Corazón en Estados Unidos, el Dr. Michael Ghalchi, fundador y director médico de Manhattan Cardiovascular Associates, nos explica los síntomas de las enfermedades cardíacas y qué pueden revelar las pruebas de detección periódicas sobre el riesgo. También comparte consejos prácticos y hábitos sostenibles que pueden contribuir a la salud cardíaca a largo plazo.
El meollo del asunto, con el Dr. Gbenga Ogedegbe
Acompáñenos a conversar sobre salud cardíaca con el Dr. Gbenga Ogedegbe, reconocido cardiólogo y director fundador del Instituto para la Excelencia en Equidad en Salud de NYU Langone Health. El Dr. Ogedegbe ofrece una visión general del funcionamiento del corazón, además de consejos prácticos para prevenir enfermedades cardíacas. También comparte algunas estrategias para combatir el estrés que practica a diario.
“Escucha a tu corazón, con la Dra. Shivani Verma”
En este episodio, la Dra. Shivani Verma, cardióloga intervencionista del Centro Médico Maimonides, comparte información valiosa sobre la salud cardíaca, incluidos los síntomas a los que hay que prestar atención, los beneficios de las pruebas de detección comunes y las recompensas de la prevención temprana.
¿Qué puede hacer para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas?
Empieza a adoptar hábitos saludables ahora que te sientes Puedes mantenerlo.
Estadísticas
Un estudio descubrió que las mujeres que realizaban caminatas rápidas con regularidad elevaban sus niveles de colesterol HDL ("bueno"), lo que se correlacionaba con una +50% reducción en eventos coronarios.
Los pacientes con ataque cardíaco que participaron en un programa de ejercicio formal experimentaron una tasa de mortalidad reducida 20% a 25%.
Los sujetos del estudio más activos físicamente tenían tasas de enfermedad 50% más bajo que aquellos que eran sedentarios.
En 15 ensayos controlados, se descubrió que el entrenamiento físico aumentaba el gasto cardíaco máximo. por más de 20%.
Fuente: Línea de Salud
Clases de fitness saludables para el corazón
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Jubilados: Baile cardio latino
Viernes, 8 de mayo de 2026, a las 11:00 a. m.
Una emocionante clase de cardio con música latina que utiliza una coreografía fácil de seguir para mantenerte en movimiento y bailando mientras tonificas tu cuerpo y quemas grasa.
ID de la reunión: 861 3295 5230
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Danza
Sábado, 9 de mayo de 2026, a las 10:00 a. m.
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Flujo de fusión de yoga y pilates
Martes 12 de mayo de 2026, a las 6:30 horas.
¿Listo para hacer ejercicio para lograr una mejor salud? Únase a la nueva serie de clases de ejercicios de dos meses de duración para miembros de los Fondos de Beneficios. Practica flexibilidad y atención plena con yoga, todo desde la comodidad y conveniencia de tu hogar. -
Jubilados: Corazón y alma Afro Cardio Jam
Miércoles 13 de mayo de 2026, a las 1:00 horas
Ven a bailar, conectarte y moverte en un viaje de danza conmovedor al ritmo de los tambores africanos.
ID de la reunión: 810 2197 1718
La decisión es tuya
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