Crea tu equipo de atención
Establecer asociaciones con proveedores dedicados a su bienestar físico y emocional ayuda a garantizar que reciba atención de calidad adaptada a sus necesidades únicas y objetivos de salud.
Establecer asociaciones con sus médicos dedicados a su bienestar físico y emocional ayuda a garantizar que reciba atención de calidad adaptada a sus necesidades únicas y objetivos de salud.
Sintonice ¿Qué tan saludable es su relación con su médico? Donde el director médico, Dr. Van Dunn, explica por qué son tan importantes las relaciones saludables con sus proveedores de atención médica.
Un mensaje del Dr. Rafael A. Lantigua, jubilado
Como defensor desde hace mucho tiempo de las mejores prácticas en las asociaciones entre la comunidad y el ámbito académico, me complace formar parte de las iniciativas para abordar las desigualdades socioeconómicas y raciales en nuestras comunidades circundantes.
Un mensaje del Dr. Rafael A. Lantigua, jubilado
Generar confianza es el núcleo de una excelente atención médica
La confianza es la base de las mejores relaciones entre un paciente y el proveedor de atención médica primaria. De hecho, establecer y mantener una relación de confianza podría resultar fundamental para su salud y bienestar a largo plazo.
Para los no expertos, los sistemas de salud pueden parecer complicados y confusos en ocasiones. Su proveedor de atención primaria puede ser un socio valioso mientras intenta navegar por ellos. Haga que establecer una conexión con quienes están ahí para cuidarlo sea una prioridad; puede ayudar a maximizar la atención que recibe. ¡Sus proveedores están ahí para ayudar!
Su proveedor de atención primaria debe saber lo más posible sobre usted y su estilo de vida. Él o ella puede hacer preguntas que no parecen relevantes, pero cuando atiendo a mis pacientes, cualquier detalle sobre sus vidas y las decisiones que toman pueden influir en la atención que puedo brindarles. Saber sobre los hijos, el hogar, las relaciones, los antecedentes familiares, el trabajo y más de mi paciente puede influir mucho en mi diagnóstico y mi tratamiento. Acude preparado a tu cita y haz las preguntas pertinentes durante la visita.
Evalúe cuánto sabe su médico sobre usted y qué detalles adicionales puede proporcionarle. Una relación sana se trata de confianza en ambos sentidos.
Un Mensaje de Rafael A. Lantigua, MD, jubilado
Construyendo Confianza en el Corazón de un Magnífico Sistema de Salud
La confianza está en el corazón de las mejores relaciones entre un paciente y un proveedor de atención médica primaria. De hecho, establecer y mantener una relación de confianza podría resultar fundamental para su salud y bienestar. a largo plazo.
Para la gente no experta, los sistemas de salud pueden parecer complicados y confusos a veces. Su proveedor de atención primaria puede ser un socio valioso a medida que intenta navegarlos. Construir una conexión con aquellos que están allí para cuidar de usted debe ser una prioridad: puede ayudar a maximizar la atención que recibe. Sus proveedores están ahí ¡Para ayudar!
Su proveedor de atención primaria debe saber tanto como sea posible sobre usted y su estilo de vida. Él o ella puede hacer preguntas que no parecen relevantes, pero cuando cuido a mis pacientes, cualquier detalle sobre sus vidas y las decisiones que toman pueden influir en la atención que puedo brindar. Conocer sobre los hijos de mi paciente, el hogar, las relaciones, los antecedentes familiares, el trabajo y más puede influir mucho en mi diagnóstico y mi tratamiento. Venga preparado y haga preguntas pertinentes durante la visita.
Haga un saldo de cuánto sabe su médico sobre usted y qué detalles adicionales puede proporcionarle. Una relación saludable tiene que ver con la confianza en ambos sentidos.
Un mensaje de Karinn Glover, MD, MPH
Hay múltiples formas de abordar el bienestar. Reírse mucho, comer buenas comidas que incluyan verduras y frutas, pasar tiempo en la naturaleza y realizar formas de ejercicio como bailar son muy importantes. La terapia de grupo, la psicoterapia individual y, en determinados casos, la medicación también pueden desempeñar un papel vital en el mantenimiento del bienestar.
Un mensaje de Karinn Glover, MD, MPH
Todavía vivimos tiempos bastante notables: una pandemia, violencia y malestar social. A medida que superamos estos tiempos, tratamos de controlar nuestro estrés, nuestra conmoción y nuestra tristeza. Algunos de nosotros comemos alimentos reconfortantes y navegamos por las redes sociales, mientras que otros se desconectan y meditan o van al gimnasio. A cada cual lo suyo. No importa lo que hagas, aquí hay algunas cosas que debes tener en cuenta sobre las Técnicas de autocontrol.
Sobre todo, comprueba contigo mismo lo que estás asimilando. Ver las noticias, interactuar con las redes sociales, lidiar con acosadores en la vida real o con personas que habitualmente instigan conflictos puede ser muy agotador para nuestra vida. bienestar.
A continuación, considere todo lo que hace en respuesta al estrés del día. ¿Tomar una respiración profunda? ¿Comer unas galletas? ¿Navegar por internet? Todo eso, con moderación, está bien. Pero si trata su insomnio relacionado con el estrés con tiempo frente a la pantalla o si los refrigerios hacen que su ropa le apriete incómodamente, es hora de integrar otras técnicas en tu rutina.
Establecer una rutina
Encuentre una buena opción
No lo sabrás hasta que vayas
Las revisiones preventivas de rutina son un componente clave del autocuidado y deben ser una prioridad en tu lista de tareas. Y funcionan. Ya sea que te dé tranquilidad o te dé una ventaja para tratar cualquier problema, lo cierto es que no lo sabrás hasta que vayas.
Consulte con su médico de atención primaria para saber qué pruebas de detección son adecuadas para usted o acuda a un 1199SEIU Feria de salud en su lugar de trabajo.
Programe sus proyecciones para el año
El Director Médico de su Fondo de Beneficios recomienda que siga estas pautas de evaluación.
| examen en línea. | A partir de la edad | ¿Con qué frecuencia? |
|---|---|---|
| Examen físico | Todas las edades | Al menos cada año |
| Examen de la vista | Edad 40 + | Cada 2 a 4 años |
| Examen de presión arterial | Edad 18 + | Al menos cada año |
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Colesterol*
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Edad 18 +
Si los resultados de su prueba inicial fueron anormales o si tiene un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas
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Cada 5 años Según las indicaciones de su médico. |
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Detección de glucosa/azúcar en sangre para la diabetes*
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Edad 45 + | Con cada chequeo anual |
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Densidad osea (detección de osteoporosis)
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Mujer: mayores de 65 años, así como mujeres posmenopáusicas más jóvenes que tienen factores de riesgo o que han tenido una fractura en la edad adulta
Hombres: 65+
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Mujer: Una vez, luego según las indicaciones de su médico.
Hombres: Hable con su médico
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Exámenes de detección de cáncer †
| Edad 45 + |
Colonoscopia cada 10 años or Prueba de sangre oculta en heces cada año or Cologuard cada 3 años
Pregúntele a su médico qué prueba es mejor para usted.
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| Cáncer de cuello uterino: prueba de Papanicolaou |
Mujeres de 21 a 65 años
|
Cada 3 años
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| Cáncer de cuello uterino: Prueba de VPH y Papanicolaou | Mujeres de 30 a 65 años | Cada 5 años, o solo prueba de Papanicolaou cada 3 años (Si la prueba de VPH es positiva, las pruebas de detección deben realizarse anualmente)† † |
| Cáncer de mama: Examen Clínico de Mama |
Mujeres mayores de 20 años
|
En su chequeo regular |
| Cáncer de mama: Mamografía | Mujeres mayores de 40 años | Cada año |
| Cáncer de Prostata | Hombres: Consulte con su médico | Hable con su médico |
| Cáncer de Pulmón | Fumadores actuales o exfumadores de los últimos 15 años, de 50 a 80 años, que fumaron 1 paquete/día durante 20 años o 2 paquetes/día durante 10 años. | Anual |
* Hable con su médico si fuma, tiene sobrepeso, presión arterial alta, diabetes o antecedentes de diabetes gestacional, antecedentes familiares de diabetes, enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular, o está en riesgo de sufrir enfermedad de la arteria coronaria.
Fuentes: Academia Estadounidense de Médicos de Familia; Sociedad Estadounidense del Cáncer; Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU.
Se requiere atención de calidad un diálogo abierto
Una conversación con
Dr. Martin Karpeh y panel sobre cáncer de próstata y desafíos de salud específicos de los hombres
Los hombres negros son un grupo de alto riesgo. Y la prueba de PSA es muy importante... Hágase la prueba. No hay un momento fijo para hacerse la prueba. No lo sabrá a menos que se la haga.
Una conversación con el Dr. Rafael Lantigua y Sandra Harris sobre la importancia de la relación paciente-proveedor
Una conversación con el Dr. Rafael Lantigua y Sandra Harris sobre la importancia de la relación entre proveedor y paciente.
Ven preparado
Su equipo de atención está formado por médicos, enfermeras, nutricionistas, terapeutas y más, todos trabajando juntos para apoyar su salud. Con su equipo coordinando servicios y planes de tratamiento cuando sea necesario, puede estar seguro de que está recibiendo atención integral.
Tómese su tiempo
Es posible que encontrar el mejor terapeuta para usted no suceda de inmediato. Está bien seguir adelante si el ajuste no le parece adecuado o reajustarlo según sus necesidades o las preocupaciones cambian.
Construya una relación con su proveedor
Busque un médico cuyo estilo de comunicación y personalidad coincidan con los suyos.
Acuda a sus citas y manténgase actualizado sobre chequeos y pruebas de detección periódicas.
Haga una lista de preguntas o inquietudes que desee discutir durante su cita.
Sea honesto acerca de su estilo de vida y hábitos.
Haga preguntas de seguimiento si no comprende.
Traiga a un amigo o familiar para que le ayude a recordar las preguntas y cualquier información o instrucción que le comparta el médico.
Para iniciar su búsqueda, visite findadoc.1199SEIUBeneficios.org.
Preguntas para hacerle a un proveedor de atención médica después de un diagnóstico
¿Para qué es la prueba y cuándo recibiré los resultados?
¿Cómo se escribe el nombre de esa droga?
¿Hay algún efecto secundario?
¿Interactuará con medicamentos que ya estoy tomando?
¿Por qué necesito este tratamiento?
¿Puedes explicar esto en términos sencillos?
¿Existen tratamientos alternativos?
¿Cuáles son las posibles complicaciones?
¿Debo derivarme a un especialista?
¿Qué hospital es mejor para mis necesidades?
¿Cuántas veces has hecho este procedimiento?
¿Hay algo que crees que debería preguntar y que no haya preguntado?
Preguntas para hacerle a un terapeuta
¿Qué tipo de terapia haces?
¿Cómo es una sesión típica?
¿Cómo debo prepararme para mi primera sesión?
¿Cómo se mide el progreso?
Preguntas que debe hacerse
¿Me siento cómodo con este terapeuta?
¿Mis antecedentes y experiencias se alinean con el enfoque del terapeuta?
¿El terapeuta se especializa en el área que quiero abordar?
¿Qué espero obtener de la terapia?
¿Estoy listo para cambiar?
Estadísticas
76% de las personas en EE. UU. tienen una educación primaria regular proveedor de atención
Fuente: salud.gov, 2017
87% de las personas en los EE. UU. creen que tener un trastorno de salud mental no es nada del otro mundo. avergonzarse de
74% de las personas en EE. UU. tienen una opinión positiva de médicos.
86% creer en las personas con trastornos de salud mental puede mejorar.
Recursos
Accede a servicios y programas comunitarios gratuitos o de bajo costo cerca de donde vives o trabajas con findhelp.org. Busca apoyo en tu comunidad, incluyendo asistencia para la vivienda, recursos para el bienestar emocional, cuidado infantil y ayuda legal. y muchas más.
Visite encuentraayuda.1199SEIUBeneficios.org para comenzar.
La información contenida en este sitio tiene fines educativos e informativos únicamente y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado sobre cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud. See términos de Uso.
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