Entrenamiento de yoga/pilates con banda de resistencia: avanzado

Como trabajadores de la salud, sabemos lo importante que es cuidar nuestro peso, comer bien y hacer ejercicio con regularidad. 1199SEIU Foluke Arthurton, entrenadora de fitness de Benefit Funds, creó una rutina de ejercicios para tres niveles de fitness: principiante, intermedio y avanzado. Asegúrate de elegir el nivel adecuado para ti. Recuerda usar ropa cómoda y dejar suficiente espacio. Ten a mano una botella de agua y una toalla pequeña mientras haces ejercicio.