Resèt Smoothie pou yon Jounen ki Pi Klè

Ogmante konsomasyon vitamin ou ak melanj sipèsta nitrisyon sa a, pafè pou kòmanse jounen ou oswa pou yon ti goute plen eleman nitritif nenpòt ki lè.

Engredyan

• 2 tas fèy vèt fonse tankou chou frize oswa epina
• 1 tas mirtil ki rich an vitamin C
• 1 bannann mwayen
• 1 tas likid (lèt oswa yogout ki pa gen anpil grès, lèt ki baze sou plant oswa dlo)

Esplikasyon

Melanje fèy vèt yo, mirtil yo, bannann lan ak likid la nan yon blenndè epi melanje jiskaske melanj lan lis. Bon apeti!