Lis verifikasyon chak jou pou bon abitid

  • Bwè dlo (kantite a ta dwe baze sou pwa ou, nivo aktivite ou ak anviwònman ou)
  • Deplase kò ou pandan 30 minit
  • Manje fwi ak legim nan chak repa
  • Pratike swen tèt ou
  • Dòmi ant 7 a 9 èdtan