Gade poukisa 1199ers ap enskri nan WW!
Gen yon rezon ki fè plis pase 4,800 manm 1199ers enskri—paske WeightWatchers® gen yon repitasyon pwouve nan ede manm yo atenn objektif yo. Pwogram sa a, ki baze sou syans, ofri planifikasyon repa, yon aplikasyon ki genyen prim ak plis pase 12,000 resèt nourisan ak bon gou. Kounye a, gen menm atelye sèlman pou 1199ers ak pwòp rezo sosyal nou an, Gwoup 1199ers la, pou ede kominote nou an sipòte youn lòt epi echanje enfòmasyon. Epi pi bon pati a se lè ou enskri atravè Fon Benefis la, ou ka pwofite de manm prim rabè nou an—oswa gratis!
Istwa siksè 1199ers yo
Tykar Williams nan Mount Sinai ak Joanne Rosso ak Salvatore Oliveri, zanmi Lopital Kominotè Long Island, te diskite poukisa yo te rantre nan WeightWatchers® nan edisyon anvan an. Pou Benefis OuIstwa yo te ede enspire plizyè milye moun ki soti nan 1199 pou yo pwofite rabè sou abònman WW yo ofri atravè Fon Benefis la. Ann wè ki kote yo ye kounye a nan vwayaj yo...
Tykar Williams
Dènye fwa nou te pale ak Teknisyen Terapi Fizik Tykar Williams, li te enskri ak WW pou l te ka pa pèdi pwa li te fèk pèdi a. Avanse vit: Manm WW li a, ansanm ak devouman li pou l fè ji ak bwason ki bon pou sante l yo, te pèmèt li fè sa—epi li pèdi 15 liv anplis! Kounye a, li gen enèji li bezwen pou l avanse karyè li lè l patisipe nan Pwogram Edikasyon sou Rembousman Sèvis Teknoloji Radyolojik Funds la. Bravo, Tykar!
Joanne Rosso ak Salvatore Oliveri
Èske yo te kontinye swiv pwogram WW a? Èske li te mache pou yo? WI ta dwe apwouve bèso tibebe w la epi WI! Joanne pèdi 17 liv anplis depi nou te prezante premye eksperyans li, li pran yon total 30 liv depi li rantre nan WW. Anpil moun remake pèt pwa li dènyèman, menm doktè li yo. Epi kadyològ li a pa t ka pi kontan. Tansyon li ak nivo kolestewòl li yo nòmal kounye a—tou de te wo anvan li te rantre nan WW epi li te pèdi pwa. E Sal? Li pèdi 51 liv depi li rantre, epi li poko fini. Li vle pèdi 30 liv anplis epi li rekonesan pou èd l ap resevwa sou wout pou atenn objektif li. Joanne pa t ka pi fyè de zanmi li a.
Deja yon manm WW? Antre nan Gwoup 1199ers la!
Tykar, Joanne ak Sal te rantre nan Gwoup 1199ers la tou nan seksyon Connect aplikasyon WeightWatchers la. Si ou se yon manm WW, li fasil pou ou vin fè pati zòn amizan, sipòtif, san jijman sa a epi kòmanse chat ak lòt 1199ers yo. Lè ou rantre, ou ka pataje istwa ou, jwenn konsèy ak enspirasyon, epi echanje konsèy ak lòt manm ki ka nan yon vwayaj menm jan ak pa ou la. Konekte—ou pa janm konnen ki moun ki ka parèt! Ede gaye nouvèl la lè w telechaje feyè a.
WeightWatchers 'pòmdetè ak pwav frittata
Sèvi 4
4 pwen pou chak pòsyon
Frittata sa a se ultim plat ki fasil pou kwit manje pou manje maten oswa kolasyon. Li enpresyonan-kap ase pou sèvi yon foul moun, men ase senp yo mete ansanm pou yon manje maten rapid. Epitou, resèt la trè versatile. Ou ka ranplase lòt legim, tankou zukèini, bwokoli koupe oswa tomat, ak lòt fwomaj, tankou feta oswa Monterey Jack, olye de sa resèt la mande pou isit la.
Engredyan
1 gwo kiyè lwil kanola
2 tas nan frizè graje pòmdetè mawon
8 scallions mwayen, koupe
1 mwayen wouj klòch pwav, grenn epi koupe
Yon zongle sèl
¼ tas pèsi fre, fèy plat, koupe
2 tas ranplasan ze likid
½ tas fwomaj cheddar graje san grès
1 gwo kiyè fwomaj parmesan graje
½ ti kiyè pwav nwa gwosye
enstriksyon
1. Chofe lwil oliv la nan yon soteuz mwayen ki pa baton sou chalè medyòm. Ajoute hash browns, scallions, klòch pwav ak sèl; kwit, brase souvan, jiskaske legim yo sansib ak an lò, 8 a 10 minit. Brase pèsi a.
2. Pandan se tan, flite yon gwo soteuz ki pa baton ak espre ki pa baton epi mete sou chalè medyòm. Ajoute ranplasan ze a epi kwit jiskaske li mete, 7 a 8 minit, leve bor yo souvan ak yon spatul pou kite ranplasan ze ki pa kwit la koule anba.
3. Kiyè melanj pòmdetè a sou frittata a, apresa voye ak fwomaj cheddar, fwomaj parmesan ak pwav tè. Kouvri soteur a epi kwit jiskaske fwomaj la fonn, apeprè 3 minit.
POUKISA w ap pran vwayaj sante w?
Kit ou fèk kòmanse oswa ou te nan li pou yon ti tan, mande tèt ou, POUKISA mwen nan vwayaj sa a? POUKISA w se rezon ki fè w te gen kouraj ase pou w kòmanse vwayaj sante w—epi se bagay ki pouse w reyalize objektif ou yo.