Konstwi kominote w la

Mantenn konekte ak enplike nan kominote sa a se yon pati enpòtan nan byenestar jeneral. De hecho, una encuesta mensual reciente de Healthy Minds de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría te dekouvri ke 30 moun granmoun yo te deklare ke yo te eksperimante santiman yo nan solèy la mwens yon fwa nan semèn nan pandan ane pase a. Tras la pandemia de la COVID-19, abitid sosyal anpil moun yo te chanje, ak "volver a salir" kapab yon defi.

Sin embargo, mantener las conexiones sociales tiene muchos beneficios para la salud. Esto crea sentiments de pertenencia y mejora su estado de ánimo.

Dapre los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, kenbe konekte yo kapab ede moun yo viv plis tan, lavi plis sante, epi redwi risk maladi grav. Moun ki gen rapò ak sante yo gen plis tandans pran desizyon sa yo ki mennen nan yon pi bon sante mantal ak fizik.

Recuperen ak dezawole nouvo relasyon ak konsèy sa yo:

Pran yon tan en su rutina para ponerse en contacto con sus seres queridos.

Anplifye rezo ou y comuníquense con diferentes personas para expandir su red de apoyo.

Fè pati de yon gwoup con intereses comunes para crear un sentido de pertenencia.

Chèche èd cuando la necesiten y esfuércense pou sipòte a los demás cuando puedan.

Bay priyorite a sosyalizasyon an en persona siempre que sea posible.

Konozkan vwazen li yo.

Ofri kòm volontè en organizaciones comunitarias que le interesen.

Ki pi enpòtan an: Pran plezi! Al dedicar time a hacer las things that les gustan, is more probable ke kenbe abitid yo ak konstriksyon ak kenbe koneksyon sosyal.

Si experimentan sentimientos de soledad o depresión, y les gusta hablar con alguien, comuníquense con nuestro Programa de Bienestar y Asistencia a los Miembros al (646) 473-6900.