Èske ou konnen nimewo ou yo?

Pa enkyete w, p ap gen tès pita. Lè w gen yon imaj konplè sou sante w lè w wè ki kote w ye a, sa ba w kontwòl epi pèmèt ou chanje direksyon si nenpòt pwoblèm rive. Alò, de ki chif n ap pale? Tansyon, sik nan san, Endis Mas Kòporèl (IMC) ak kolestewòl kapab endikatè itil sou sante an jeneral. Gade detay ki anba a pou plis enfòmasyon sou chif enpòtan pou w konnen ak konsèy sou kijan pou w fè tès depistaj.

Tansyon ki an sante a se alantou 120/80

Tansyon sistolik la se nimewo ki pi wo a, lè kè a bat, epi presyon dyastolik la se nimewo ki pi ba a, lè kè a repoze. Tansyon wo, oubyen ipètansyon, se prensipal kòz maladi kè ak konjesyon serebral, men chanjman nan fòm ou viv ka bese tansyon ou epi ranvèse risk pou konplikasyon.

E si li wo? Ogmante woutin egzèsis ou epi chanje abitid alimantè ou, ansanm ak medikaman (nan kèk ka), ka ede ou retounen sou bon chemen an.

Yon nivo A1C ki an sante se mwens pase 5.7%

Yon tès A1C (emoglobin A1C) mezire nivo sik nan san an mwayèn sou de a twa mwa. Yon nivo A1C ki mwens pase 5.7% se nòmal; 5.7% a 6.4% dyagnostike kòm prediabetes epi 6.5% oswa plis konsidere kòm dyabèt tip 2.

E si li wo? Si tès san ou a a jeun an wo, doktè w la ap diskite rezilta yo avè w epi li ka rekòmande plis tès.

Yon BMI ki an sante se ant 18.6 ak 24.9

Yo kalkile Endis Mas Kòporèl ou (IMC) dapre wotè ak pwa ou. IMC = [pwa (liv) ÷ (wotè (pous)²] × 703. Tanpri vizite nou an Kè an Sante paj pou kalkile BMI ou.

E si li wo? Doktè w la ka konsidere lòt faktè risk, tankou kolestewòl ki wo oswa sik nan san ki wo, epi diskite sou chanjman nan fòm ou ka fè pou pèdi pwa.

Kolestewòl total ki an sante a mwens pase 200

Kolestewòl ki wo pa gen okenn sentòm, men bese kolestewòl ou diminye risk ou genyen pou maladi kè kowonè, kriz kadyak ak konjesyon serebral.

E si li wo? Ou ka diminye oswa menm ranvèse kèk nan efè li yo lè w chanje fason w ap viv, tankou diminye konsomasyon grès satire ak grès trans epi vin pi aktif fizikman.

Se konsa, kisa k ap pase kounye a?

Gen fason pou kontwole chif sa yo lakay ou, men fason ki pi egzak pou konnen chif ou yo se lè w pran yon randevou pou yon tchèkòp ak doktè w laBon nouvèl la se menm si chif ou yo wo, ou ka pwobableman trete epi ranvèse kondisyon ki ka parèt. Kidonk, jwenn yon vizyon klè sou kote w ye epi trase yon pi bon chemen pou sante w lè w konnen chif ou yo epi w fè chwa ki sipòte byennèt pou tout lavi. Pou plis enfòmasyon, vizite paj nou an. Healthy Living Resous Center.