Merlene Hardy
Asosye Enskripsyon, Sante Northwell
POUKISA
Apre yon operasyon jenou epi li te pran pwa, Merlene, yon manman senk timoun, te fè fas ak yon dyagnostik prediabetes ki te vin tounen yon gwo revelasyon pou li. Avèk detèminasyon, li te aksepte konsèy doktè a epi li te kòmanse yon vwayaj transfòmasyon pou yon lavi ki pi an sante.
Merlene Hardy, yon Asosye Anrejistreman nan Northwell Health Imaging nan Great Neck, soti nan yon fanmi ki dedye a pran swen sante lòt moun.
Sepandan, sa gen kèk ane sèlman, li te fè fas ak yon defi nan jere pwòp sante li. Apre yon operasyon jenou apre yon aksidan machin, Merlene te fè eksperyans anpil strès epi li te vin jwenn manje pou rekonfò, li te pran 40 liv, sa ki te lakòz doulè nan do ak nan jenou. Antanke manman senk timoun, li te fè fas ak yon gwo chanjman lè yo te dyagnostike li ak prediabetes. Motive pou pèdi pwa, li te kòmanse vwayaj sante li lè li te swiv konsèy doktè li pou l chanje fòm li.
Li te kòmanse fè ti mache nan lè midi—pafwa poukont li, pafwa ak kòlèg travay li—epi pita li te ajoute danse lakay li nan woutin li. “Mwen renmen fè egzèsis lè m ap deplase sou mizik la,” li te di. Reggae, yon mizik mwen renmen depi tout tan, ba li enèji: “Li fè w santi w byen!”
Merlene te kòmanse manje manje ki pi an sante tou, li te ajoute milkchèyk fèt lakay li epi li te diminye pen blan, pasta ak manje fri. Olye de sa, li chwazi salad grèk, ansanm ak pwoteyin kwit nan fou oswa griye, sezonnen ak lay, zonyon ak yon ti kras lwil oliv. "Kribich ak somon mwen yo toujou vin kroustiyan nan fou a," li te di. "Mwen jwenn tout gou a san grès la."
Travay di Merlene nan te bay bon rezilta. Li te pèdi 50 liv epi chif A1C li yo te retounen nan nivo... nivo nòmal yo.
Anplis de sa, doktè li a te preskri yon GLP-1 nan yon dòz ki ba ke li gen plan pou l sispann pran yon fwa li rive nan pwa li vle a. Li kwè sa ap posib grasa yon rejim alimantè ki an sante konbine avèk yon teknik senp men efikas. "Lè mwen plen, mwen sispann manje," li te di. "Mwen bwè dlo anvan repa yo epi te vèt san sik apre, e sa anpeche m manje ant repa yo."
Travay di Merlene nan bay bon rezilta. Li pèdi 50 liv epi chif A1C li yo retounen nan nivo nòmal—yo desann soti nan 6.0 pou rive nan 5.1!
Avèk yon avni ki sanble briyan, Merlene ap pase tan ap fè pastan li pi renmen an—fè bè pou kò ak pwodui swen pou po anba pwòp mak li, Body by Sweets. “Fè rechèch sou lwil natirèl ak kijan pou fè losyon pou po lis se yon bagay mwen vrèman renmen,” li te di. “Epi kounye a ke chif mwen yo amelyore, mwen ka konsantre plis sou sa. Mwen konnen mwen toujou ap travay sou li, men mwen santi tout bagay posib pou nouvo ane a!”
