Tykar Williams se yon teknik nan fisioterapia ke li te konfidan nan Mount Sinai Health System pandan plis pase 25 ane. Con el tiempo, se te di cuenta de que había subido de peso. Su observación casual se convirtió en una preocupación el verano pasado, cuando su médico de atención primaria te di ki te gen prediabetes.

“Quería volver a ser la meyè vèsyon mwen menm ak evite evènman dezafortunados”, signala Tykar. Siguiendo las recomendaciones de su médico, cambió su dieta: dejó de comer tanta comida rápida y empezó a comer más frutas y ensaladas. Anplis de sa, te kòmanse yon ekzèsis, li te fè yon gimnasio ak mache plis. Pa gen anpil tan anvan yo kòmanse yon rezilta, kiyès ki chanje lavi yo. "Cuando comencé a perder peso", eksplike, "sentía menos presión en las rodillas, como si estuviera haciendo retroceder el reloj. Empecé a verme better ya sentirme better".