Sante mantal ou enpòtan
Li posib ke finalman nou apresye yon etap definitif sou pandemi COVID-19 la,
pero el impact en nuestra salud mental y emocional persiste. Anpil trabajadores de atención médica de primera línea siguen combatiendo el estrés, la depresión y el agotamiento. Si le suena familiar, esto es lo que necesita saber para cuidarse.
Ki sa ou dwe kontwole
- Cambios de humour notables, de la excitación a la depression y viceversa
- Difisil yo konsantre
- Enkyetid ak fatig
- Sentimientos prolongados de tristeza, preocupación o nerviosismo
- Malos hábitos de sueño y alimentación
- Evite zanmi oswa aktivite sosyal ke solitè jwi
- Konsome twòp sibstans, tankou dwòg ak alkòl
- Panse swisid
Lè pou mande èd
Está bien no estar bien… excepto cuando no lo está. Non se nesesè yo dwe nan kriz anvan ou mande èd. Si youn nan sentòm anvan yo ap afekte lavi jounal la, kominike avèk yon pwofesyonèl nan sante a se el primer paso hacia un plan de tratamiento que puede ayudarle a sentirse mejor.
Karinn Glover, MD, MPH
FOTO: OREN SIDDO
Si no tiene ninguna emergencia de salud mental, su médico primario puede ser un buen lugar para comenzar. Su médico no solo puede abordar cualquier síntoma físico, sino que también puede ponerle en contacto con un consejero, terapeuta ou psiquiatra. Puede verificar si están en nuestra red en jwenndoc.1199SEIUBenefis.org.
El equipo de consejeros y trabajadores sociales capacitados de nuestro Programa de Bienestar y Asistencia a los Miembros también ka ede yo ak ou yo ak depandans yo elijib ak jwenn sipò asosye ak sante mantal. Toda the information that se comparta is confidential and there options multilingües available. Para obtener más información, comuníquese con el Programa de Bienestar y Asistencia a los Miembros al (646) 473-6900.
Epitou kapab dirije dirèkteman a Teladoc.com pou jwenn pèfil espesyalis yo nan sante konduit, tankou psikolojis, psikolojis, travayè sosyal ak lòt pwofesyonèl sante mantal pou pwograme yon sit pou videyo oswa telefòn. También puede llamarlos al (800) TELADOC (835-2362).
Hay muchas formas de abordar el bienestar. Reír, ingerir buenas comidas que incluyan frutas y verduras, pasar tiempo en la naturaleza y hacer ejercicio, como bailar, son actividades muy importantes. Terapi gwoup, sikoterapi endividyèl ak, nan sèten ka, medikaman, tou kapab jwe yon wòl vital nan konsèvasyon byennèt. byennèt.
Karinn Glover, MD, MPH
asistente de Psiquiatría para Pacientes Ambulatorios Adultos en Montefiore;
profesora assistant de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento, Escuela de Medicina Albert Einstein