Sante Mantal ou Gen pwoblèm

Nou ka finalman ap chanje sitiyasyon an apre pandemi COVID-19 la,

men enpak la sou sante mantal ak emosyonèl nou an pèsiste. Anpil travayè swen sante ki nan premye liy yo kontinye ap lite ak strès, depresyon ak fatig pwofesyonèl. Si sa sanble familye pou ou, men sa ou bezwen konnen pou pran swen tèt ou.

Kisa pou Chache

  • Chanjman atitid dramatik, soti nan wo rive nan ba epi retounen ankò
  • Difikilte pou konsantre
  • Ajitasyon ak fatig
  • Santiman tristès, enkyetid oswa "sou tansyon" ki dire lontan
  • Move dòmi ak move abitid manje
  • Evite zanmi oswa aktivite sosyal ou te konn renmen anvan
  • Twòp itilizasyon sibstans tankou dwòg ak alkòl
  • Panse swisid

Lè yo rive jwenn soti

Li pa gen pwoblèm pou ou pa santi w byen... eksepte lè sa pa bon. Ou pa bezwen nan kriz anvan ou mande èd. Si nenpòt nan sentòm ki anwo yo ap afekte lavi chak jou ou, kontakte yon pwofesyonèl medikal se premye pa nan direksyon yon plan tretman ki ka mete ou sou chemen pou ou santi w pi byen.

Jwenn Sipò ou Bezwen an

Lè w ap lite, eseye jwenn èd ka santi tankou yon lòt tach pou ajoute nan lis bagay ou gen pou fè a.

Karinn Glover, MD, MPH

FOTO: OREN SIDDO

Si w pa gen yon ijans sante mantal, doktè swen prensipal ou a ka yon bon kote pou kòmanse. Doktè w la ka pa sèlman adrese nenpòt sentòm fizik, men li ka mete w an kontak tou ak yon konseye, yon terapis oswa yon sikyat. Ou ka verifye si yo nan rezo nou an nan jwenndoc.1199SEIUBenefis.org.

Ekip travayè sosyal ak konseye ki resevwa fòmasyon nan Pwogram Asistans pou Manm Byennèt nou an kapab ede ou menm ak moun ki sou kont ou ki kalifye yo jwenn sipò sante mantal tou. Tout enfòmasyon yo pataje yo konfidansyèl, epi gen opsyon miltileng ki disponib. Pou plis enfòmasyon, kontakte Pwogram Asistans pou Manm Byennèt la nan (646) 473-6900.

Ou kapab ale dirèkteman tou nan Teladoc.com pou wè pwofil espesyalis sante mantal yo, tankou sikyat, sikològ, travayè sosyal ak lòt pwofesyonèl sante mantal pou pran yon randevou pa videyo oswa pa telefòn. Ou kapab rele yo tou nan (800) TELADOC (835-2362).

Gen plizyè fason pou adrese byennèt. Ri byen, manje bon repa ki gen ladan legim ak fwi, pase tan nan lanati, ak fòm egzèsis tankou danse, tout bagay sa yo trè enpòtan. Terapi an gwoup, sikoterapi endividyèl e nan sèten ka, medikaman, ka jwe yon wòl vital nan mentni... byennèt, tou.

Karinn Glover, MD, MPH
Pwofesè Asistan nan Sikyatri nan Albert Einstein College of Medicine