Jwenn kè entelijan
Maladi kè yo rele souvan yon asasen an silans, ak anpil moun pa okouran yo genyen li jiskaske li vin menase lavi. Swen prevantif se pi bon fason pou pwoteje sante kè ou, epi ou ka kòmanse revize resous ki nan paj sa a.
Maladi kè yo rele souvan yon asasen an silans, ak anpil moun pa okouran yo genyen li jiskaske li vin menase lavi. Swen prevantif se pi bon fason pou pwoteje sante kè ou, epi ou ka kòmanse revize resous ki nan paj sa a.
Fè yon chèk rapid pou risk sante
Mete chif ou yo nan kalkilatris endis mas kòporèl ki anba a epi kòmanse yon konvèsasyon ak doktè w sou risk ou genyen pou maladi komen.
Kalkile Endis Mas Kòporèl ou (IMC)
Wotè ou
Pwa ou
BMI ou
Nòt ou a endike ke ou pa twò gwo pou wotè ou.
Nòt ou endike yon pwa nòmal pou wotè ou.
Nòt ou a endike ke ou twò gwo.
Nòt ou endike obezite. Ou ta dwe pale ak yon founisè swen sante.
Enfòmasyon ki gen rapò ak sante yo antre nan paj sa a pa kite navigatè w la.
Kalkil endis mas kòporèl (IMC) la fèt pou sèvi kòm yon zouti pou depistaj risk maladi, yo itilize l ansanm ak lòt evalyasyon founisè swen sante w la fè. Nòm IMC yo ka varye nan presizyon, selon laj ou, sèks ou, etnisite w, gwosè w, eta sante w ak lòt faktè. Li enpòtan pou w kontinye konvèsasyon an avèk founisè swen sante w la apre w fin itilize li. kalkilatris sa a.
Kisa chif sa yo mezire, e ki lekti ki bon pou sante?
Kolestewòl
Yon sibstans sir ki pwodui pa fwa a.
Mwens pase
200mg/dL
Twòp ka fè li pi difisil pou san an sikile.
Sugar san
Kantite sik nan san ou.
Mwens pase
100mg/dL
Sa a se yon lekti ki bon pou sante lè w pran l apeprè de zè de tan.
Tansyon
Fòs san an kont atè yo lè a batman kè.
Mwens pase
120/80
Nimewo ki anlè a (sistolik) mezire presyon nan atè yo lè kè a bat; nimewo ki anba a (diastolik) mezire presyon ant batman yo.
BMI
Yon kalkil yo itilize pou estime total ou a grès nan kò a.
Ant
18.6-24.9
Pwa ideyal ou depann de sèks ou, laj ou, wotè ou ak kò ou. Endikatè kò imen an (IMC) ka bay yon bon gid.
Yon mesaj ki soti nan Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, FACP
Mwen kwè antanke doktè, se pa travay nou sèlman pou nou pran swen pasyan nan yon lopital, men tou pou nou asire ke kominote kote yo rete a sipòte yon vi ki an sante. Yon fason pou rezoud pwoblèm nan se pote ekite nan sante nan kominote a – kote pasyan yo rete, kote yo manje, kote yo travay ak kote yo jwe.
Yon mesaj ki soti nan Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, FACP
Rechèch mwen an konsantre sou devlope estrateji pou diminye diferans rasyal ak diferans morbidite an tèm de maladi kadyovaskilè: tansyon wo, tansyon wo ak konjesyon serebral. Si ou gade gason nwa yo jodi a, yo gen pi gwo risk pou maladi kadyovaskilè, yo gen plis chans pou yo mouri ak kansè nan kolon epi yo gen plis chans pou yo mouri ak tansyon wo. Si gason nwa yo pa vini nan klinik yo, kijan nou ka adrese bezwen swen sante yo? Moun yo konnen yo gen tansyon wo; yo okouran de sa. Men, lavi anpeche yo.
Yon fason pou rezoud pwoblèm nan se pote sante nan kominote a (kwafè, sant pou granmoun aje, legliz...). Kidonk, nou devlope yon modèl swen altènatif—entèvansyon ki baze nan kominote a, nan tout senk awondisman yo—epi nou chaje kamyonèt swen sante epi nou fè tès depistaj pou bagay debaz: tansyon, dyabèt epi èske yo te fè kolonoskopi yo oswa non. Nou ka angaje yo plis epi atire yo pou yo vin nan klinik yo pou resevwa swen yo. Ale nan kominote yo epi pale ak moun sou sante yo se yon bagay ki pa etranj pou mwen. Mwen trè alèz pou m pale ak moun ki gen diferan laj ak diferan kilti.
"Viv ak bon kè kòmanse isit la, avèk Dr. Michael Ghalchi"
Pou Mwa Kè Ameriken an, Doktè Michael Ghalchi, fondatè ak direktè medikal Manhattan Cardiovascular Associates, eksplike nou sentòm maladi kè epi li eksplike sa tès depistaj regilye yo ka revele sou risk ou genyen. Li pataje tou "viktwa rapid" ak abitid dirab ki ka sipòte sante kè ou sou yon long tèm.
"Kè Pwoblèm nan, avèk Dr. Gbenga Ogedegbe"
Vini avèk nou pandan n ap pale de sante kè ak Dr. Gbenga Ogedegbe, yon kadyològ renome ak direktè fondatè Enstiti pou Ekselans nan Ekite nan Sante nan NYU Langone Health. Dr. Ogedegbe bay yon apèsi sou kijan kè a fonksyone, ansanm ak konsèy pratik pou anpeche maladi kè. Li pataje tou kèk estrateji pou konbat estrès li pratike chak jou.
"Koute kè ou, avèk Dr. Shivani Verma"
Nan epizòd sa a, Dr. Shivani Verma, yon kadyològ entèvansyonèl nan Sant Medikal Maimonides, pataje enfòmasyon enpòtan sou sante kè, tankou sentòm pou siveye, benefis depistaj komen yo ak rekonpans prevansyon bonè.
Kisa w ka fè pou w redwi risk pou w devlope maladi kè?
Kòmanse pa adopte abitid ki an sante kounye a ke ou santi ou ou ka kenbe.
Estatistik
Yon etid te jwenn ke fanm ki te fè mache regilye yo te ogmante nivo kolestewòl HDL ("bon"), ki gen rapò ak yon XN +% rediksyon nan evènman kowonè.
Pasyan atak kè nan yon pwogram ekzèsis fòmèl expérimentés yon redwi pousantaj lanmò de 20% yo 25%.
Sijè etid ki pi aktif fizikman te gen to maladi XNIM% pi ba pase moun ki yo te sedantèr.
Nan 15 esè kontwole, yo te jwenn fòmasyon fè egzèsis pou ogmante pik pwodiksyon kadyak pa sou 20%.
sous: HealthLine
Klas Fòm kè-sante
-
Retrete: Latin Cardio Dans
Vandredi 8ye me 2026, a 11:00 am
Yon klas kardyo eksitan ki mete nan mizik Latin ki sèvi ak koregrafi fasil-a-swiv pou kenbe ou deplase ak grooving pandan y ap tonifye kò ou ak boule grès.
ID Reyinyon: 861 3295 5230
-
Dans
Samdi 9 me 2026, a 10:00 am
Pare pou w fè egzèsis fason w jwenn pi bon sante? Antre nan tout nouvo seri kou egzèsis de mwa Benefit Funds pou manm yo. Antre nan groove a ak yon klas dans Afriken, tout soti nan konfò ak konvenyans nan pwòp lakay ou. -
Yoga ak pilat Fusion Flow
Madi 12 me 2026, a 6:30 pm
Pare pou w fè egzèsis fason w jwenn yon pi bon sante? Antre nan tout nouvo seri kou egzèsis de mwa Benefit Funds pou manm yo. Pratike fleksibilite ak atensyon ak yoga, tout soti nan konfò ak konvenyans nan pwòp lakay ou. -
Retrete: kè ak nanm Afro Cardio Jam
Mèkredi 13 me 2026, a 1:00 pm
Vini nan danse, konekte ak deplase nan yon vwayaj dans nan ritm yo nan tanbou Afriken.
ID Reyinyon: 810 2197 1718
Chwa a se pou ou
Eksplore pwogram sou entènèt ak an pèsòn ki fèt pou sipòte vwayaj sante w la. Nou ofri resous pou ede w jere tansyon wo, atenn yon pwa ki an sante epi adrese prediabetes oswa dyabèt tip 2.
Aprann plis epi jwenn pwogram ki apwopriye a pou ou!
Resous
Enfòmasyon ki nan sit sa a se pou rezon edikasyon ak enfòmasyon sèlman epi yo pa fèt kòm konsèy sante oswa medikal. Toujou konsilte yon doktè oswa yon lòt founisè sante ki kalifye konsènan nenpòt kesyon ou ka genyen sou yon kondisyon medikal oswa objektif sante. wè Tèm itilizasyon.
**$25 kredi boutik + anbake sou kondisyon òf nou: Ou dwe achte yon plan manm WW ant 6/1/23 ak 7/31/23 pou jwenn yon $25 WW Shop Kredi ki ka itilize nan WW Shop nan WW.com. /boutik. Ou pral resevwa kredi a pa imel nan 5 a 7 jou apre enskripsyon an. Disponib sèlman kote plan manm yo ofri atravè patwon w oswa plan sante, ak nan zòn k ap patisipe yo sèlman. Youn pou chak manm. Kredi a dwe achte anvan 8/31/23. Gen kèk pwodwi ki ka eskli. Anbake gratis aplikab sou transpò tè estanda nan yon sèl adrès livrezon kontinantal US sèlman. Òf pa disponib pou manm aktyèl yo. Ki pa transfere. Òf la ka chanje san avètisman.
