Rezistans Band Yoga/Pilates antrennman: debutan

Antanke travayè swen sante, nou konnen kijan li enpòtan pou nou kontwole pwa nou, manje byen epi fè egzèsis regilyèman. 1199SEIU Antrenè fizik Benefit Funds, Foluke Arthurton, te kreye yon antrennman pou twa nivo kapasite fizik – Debutan, Entèmedyè ak Avanse – kidonk asire w ou chwazi nivo ki bon pou ou a. Sonje mete rad konfòtab epi ba tèt ou ase espas. Kenbe yon boutèy dlo ak yon ti sèvyèt tou pre pandan w ap fè egzèsis.