Jesyon estrès: Rilaks ak rechaje

Kounye a plis pase tout tan, jere estrès ak pran swen byennèt emosyonèl ou enpòtan anpil. Kit ou santi w akable, si w gen pwoblèm pou w konsantre w oswa ou jis renmen jwenn fason pou w vin pi kalm, Depatman Byennèt nou an ka ede w. Join nou pou webinar sou entènèt la, "Jesyon estrès: Rilaks ak rechaje" pou fè egzèsis tèt-kò ki ka ede w refwadi ak rechaje batri ou.

Klas 30 minit la ap anseye w kouman pou w pratike detant misk pwogresif, afimasyon ak teknik pou respire pwofon ki pral kite w santi w pi rilaks epi pare pou w pran rès jounen w la. Se konsa, menmsi nou ap travay tanporèman apa, nou tout ka rete ansante ansanm.