30-минутные тренировки
Your Benefit Fund каждую неделю предлагает бесплатные онлайн-занятия йогой и танцами для всех уровней подготовки.
Информацию об этих 30-минутных тренировках и графике их проведения см. ниже.
Класс упражнений
Улучшите свою физическую форму с помощью танцевальных занятий, заставляющих биться сердце, или осознанной йоги/пилатеса движется – или Попробуйте оба варианта! Регулярно проверяйте обновления.
-
Йога и пилатес Fusion Flow
Вторник, 6 октября 2026 г., 6:30
Готовы тренироваться на пути к улучшению здоровья? Присоединяйтесь к совершенно новой двухмесячной серии занятий для участников Benefit Funds. Практикуйте гибкость и осознанность с помощью йоги, не выходя из комфорта и удобства собственного дома. -
Танец
Суббота, 10 октября 2026 г., 10:00
Готовы тренироваться на пути к улучшению здоровья? Присоединяйтесь к совершенно новой двухмесячной серии занятий для участников Benefit Funds. Погрузитесь в ритм занятий африканскими танцами, не выходя из дома. -
Йога и пилатес Fusion Flow
Вторник, 13 октября 2026 г., 6:30
Готовы тренироваться на пути к улучшению здоровья? Присоединяйтесь к совершенно новой двухмесячной серии занятий для участников Benefit Funds. Практикуйте гибкость и осознанность с помощью йоги, не выходя из комфорта и удобства собственного дома. -
Танец
Суббота, 17 октября 2026 г., 10:00
Готовы тренироваться на пути к улучшению здоровья? Присоединяйтесь к совершенно новой двухмесячной серии занятий для участников Benefit Funds. Погрузитесь в ритм занятий африканскими танцами, не выходя из дома.
Видеотека упражнений
Независимо от того, новичок вы или занимаетесь спортом всю жизнь, здесь найдется что-то для каждого — включая занятия у станка, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), силовые тренировки, занятия для беременных и послеродового периода, медитацию и многое другое!
Приступая к работе!
Перед началом любых физических упражнений проконсультируйтесь с врачом.
