Рецепт смузи «Светлый день»

Увеличьте потребление витаминов с помощью этой смеси питательных веществ, идеально подходящей для того, чтобы зарядиться энергией на весь день или в качестве полезного перекуса в любое время.

Ингредиенты:

2 стакана листовой темно-зеленой зелени, например, капусты кале или шпината.
1 стакан черники, богатой витамином С.
1 средний банан
1 стакан жидкости (обезжиренное молоко или йогурт, растительное молоко или вода)