Присоединяйтесь к каждому новому подкасту!
Наш недавно запущенный подкаст Здоровье – это ключ создан специально для вас, представителей нашей сферы здравоохранения. Присоединяйтесь и узнавайте последние новости от медицинских экспертов, специалистов в области психического здоровья и ведущих специалистов. Вы также представляете уникальные достижения в истории от коллег, которые вдохновили вас на пути к оздоровлению. У нас очень интересный состав гостей, поэтому подписывайтесь на нас в приложении, где вы слушаете свои подкасты!
убедитесь с нашими видеороликами!
Когда речь заходит о здоровом образе жизни, самые вдохновляющие истории можно услышать от своих коллег – членов профсоюза 1199SEIU! Поэтому мы запустили наши видеоролики Members’ Voices («Голоса участников»). Каждая история занимает несколько минут, и без колебаний воодушевит вас и предложит проверенные советы, которые поддержат вас на вашем пути к оздоровлению!
Хотите поделиться своим стилем здорового образа жизни в эпизоде Members’ Voices («Голоса участников»)? Напишите нам по адресу MembersVoices@1199Funds.org и немного расскажи о себе. Надеемся, что вы свяжетесь с нами!
Донна Рей, EdD
Исполнительный и генеральный директор
Фонды государственного и пенсионного обеспечения 1199SEIU
Обращение ипоение исполненное тельниттеельноглового диреко дирек ттораора
Уважаемые члены профсоюза 1199SEIU!
Год может пролететь незаметно. На протяжении всего этого времени мы обсуждали с вами нашу стратегию в области здравоохранения — и какой это был год! Кажется, буквально вчера мы попросили вас рассказать нам, почему вам так важно вести более здоровый образ жизни. Многие пришли поделиться своими историями, и это вдохновило нас на создание видеороликов. Голоса депутатов («Голоса участников»). Вы вдохновили и меня лично. Отчасти этот разговор имеет для меня такое значение, потому что я, руководитель, пришло время изменить характер наших мыслей о здоровье.
В последнее время все чаще говорят об уходе за собой, о профилактических и поддерживающих здоровье мероприятиях как о важных правилах профилактической медицины. Мы как члены фонда 1199 не просто обсуждаем эту тему — мы ее проживаем. Как и многие из вас, моя стратегия включает в себя более полезное питание, повышение активности, достаточное количество сна и работу с уровнем стресса. И многие со мной соглашаются — руководствуются именно этим основанием.
Мы в Фондах пособий регулируем формирование партнерских отношений, чтобы помочь вам реализовать даже небольшие изменения, которые могут привести к получению результатов и повышению качества вашей жизни. В данном выпуске информационного бюллетеня Для Вашей Пользы вы узнаете на наших семинарах по питанию и движению. Вы также найдете информацию о многих других вебинарах и занятиях, которые мы предлагаем, чтобы вы могли общаться друг с другом и уверенно продвигаться дальше по пути к оздоровлению.
Кажется, буквально вчера мы попросили вас рассказать нам, почему вам так важно вести более здоровый образ жизни. Многие пришли поделиться своими историями, и это вдохновило нас на создание видеороликов. Голоса депутатов («Голоса участников»). Вы вдохновили и
меня лично.
Я надеюсь, что у вас будет время ознакомиться с вдохновляющим известным членом фонда 1199. Мерселла Смит-Уайт, которая встала на путь оздоровления, чтобы принять активное участие в жизни ее трех внуков. Мы также благодарим многих наших участников, которые взяли на себя смелость поделиться с нами временем и рассказать о себе. И я надеюсь услышать еще больше историй от других участников!
Наконец, я с большим удовольствием спешу рассказать вам, что теперь у нас есть участок. Youtube-канал 1199SEIU Benefit and Pension Funds. Вы можете узнать о нем и многом другом в этом выпуске информационного бюллетеня. Для Вашей Пользы, поэтому я настоятельно рекомендую вам ознакомиться с ним!
Будьте здоровы!
Донна Рей, доктор педагогических наук
Исполнительный и генеральный директор
Фонды государственного и пенсионного обеспечения 1199SEIU
Ван Х. Данн, доктор медицины
Главный врач,
Фонды государственного и пенсионного обеспечения 1199SEIU
Обращение доктора Ван Х. Данна
Май — этот месяц посвящен проблеме высокого кровяного давления, поэтому сейчас самое время поговорить об этом, тем более что эта проблема актуальна почти для 50 процентов населения США.* Повышенное давление также называется гипертонией, а иногда — тихим убийцей, потому что вы можете не ощущать никаких симптомов и даже не о том знать, что у вас повышенное давление.
Поэтому я рекомендую вам регулярно проверять давление своего поставщика медицинских услуг. Если оно выросло, но вы решаете эту проблему на ранней стадии, ваш врач может предложить вам внести изменения в свой образ жизни, чтобы нормализовать его. Но если после таких изменений давление все равно остается высоким, ваш врач может выписать вам лекарства.
Если вы все-таки начнете принимать лекарства, важно НЕ пропускать прием. Самый лучший способ нормализовать давление — лекарства принимать согласно назначению и регулярно посещать врача Алиэкспресс. Носить какие-либо изменения по назначению может только ваш поставщик медицинских услуг. Вам не нужно ничего менять самостоятельно. Если не прибегнуть к применению, гипертония может нанести вред вашему сердцу, глазам и другим органам.
Хорошая новость заключается в том, что изменение образа жизни, например переход на здоровое питание и регулярные занятия спортом, может предотвратить гипертонию. Стресс тоже играет свою роль. Нам как хорошо известно, что такое стресс. Поэтому работа над стрессом может благотворно сказаться на уровне вашего кровяного давления.
Я делюсь своим опытом — мне приходится вести переговоры с гипертонией еще во временном медицинском институте.
Я делюсь своим опытом — мне приходится вести переговоры с гипертонией еще во временном медицинском институте. Отказ от десертов и сладких напитков помог похудеть на 80 фунтов. Но я продолжаю планировать работу поставщика медицинских услуг и регулярно следить за его кровяным давлением, чтобы поддерживать его нормальный уровень. Если у меня получится, значит, у вас тоже получится.
Посетите наш Центр ресурсов для здорового образа жизни по ссылке www.1199SEIUBenefits.org/HealthyHearts, чтобы получить дополнительную информацию.
*Центры по контролю и лечению заболеваний США.
7 последствий воздействия стресса на ваш организм
Если вы когда-либо катались на американских горках, то вам знакомится звук медленного набора высоты при движении в гору перед первым падением вниз. Ваше сердце заходит от неопределенности и предвкушения эмоций, которые были созданы до того момента, когда вы окажетесь на самом краю. Знакомые ощущения? Стресс напоминает американские горки. Им свойственны такие же перепады и повороты, и, если мы не будем соблюдать осторожность, нас ждет эмоциональный пик, который может существенно сказаться на нашей психике и состоянии.
Думаете, что стресс затрагивает только психику? Подумайте еще раз. Стресс ложится тяжелым бременем не только на ваше психическое здоровье, приводя к выгоранию, тревожности и депрессии, но и вызывает множество проблем с физическим здоровьем, если они не увлекаются, среди которых:
- Высокое кровяное давление
- Мигрень и головная боль напряжения
- Гормональные изменения из-за увеличения количества гормонов стресса, например кортизола.
- Заболевания сердца
- Гладить
- Ожирение
- Сахарный диабет
Хорошая новость заключается в том, что при должной поддержке вы можете опуститься или полностью спрятаться от воздействия стресса.
4 СОВЕТА ПО УКРОЩЕНИЮ СТРОПТИВОГО!
Порой нам всем кажется, что избежать эмоциональных перепадов и напряжения не получится, но это совсем не означает, что нужно терять контроль над собой!
1. Находите время для ухода за собой
Даже если вы заняты, вы все равно можете найти немного времени для себя, чтобы заняться любимым делом. Вариантов множество: почитать книгу, принять душ не спеша, пойти погулять или съесть любимое блюдо.
2. Укрепите связь между своей психикой и телом.
Есть минуты? Тогда у вас есть время на работу по снижению энергопотребления в рамках 60-секундного сеанса медитации. Закройте глаза, вспомните что-то приятное или подумайте о чем-то вдохновляющем, дышите медленно.
3. Двигайтесь
Если вы в последнее время испытываете стресс, чего вы могли желать, это выполнять упражнения, но вам все равно придется «зашнуровать кроссовки», поскольку проявляется активность выделения эндорфинов, которые борются со стрессом. Подойдет любое движение — йога, бег, растяжка или ходьба на месте, поскольку перед интенсивной постановкой не устоит никакого стресса!
4. Выговаривайтесь
Иногда помогает просто поговорить с кем-нибудь. Это может быть друг или специалист, например, психолог или психотерапевт. Обратитесь к нему, если выскажете, что могли бы воспользоваться помощью человека, который вас обслуживает и помогает найти и устранить проблемы, нагружающие вашу психику.
Нужна помощь в регионе со стрессом?
См. раздел, посвященный психическому здоровью, Healthy Minds («Здоровый рассудок»), в нашем Центре ресурсов для здорового образа жизни по ссылке www.1199SEIUBenefits.org/HealthyMinds или позвоните в программу обеспечения участия участников Benefit Funds по номеру (646) 473-6900, чтобы получить конфиденциальное направление к специалисту.
Вы можете рассчитывать на гарантированную бережную помощь!
В каких планах медицинского страхования вы можете зарегистрировать BeneStream?
федеральная система медицинской помощи неимущим
Medicaid – это комплексная программа медицинского медицинского страхования, в рамках которой оказание стоматологической помощи, услуг по уходу за глазами и рецептурных медицинских препаратов за небольшую плату или совершенно бесплатно.
Программа Детского медицинского страхования (CHIP)
CHIP – это бесплатная государственная программа медицинского страхования для детей из семей, уровень дохода которой слишком высок для участия в программе Medicaid.
Планы основных штатов Нью-Йорк
Планы медицинского страхования штата Нью-Йорк, в первую очередь здравоохранения, например, комплексные льготы без страховых льгот и низкий уровень разделения затрат для лиц с доходом домохозяйства менее 250% от прожиточного минимума в соответствии с федеральными директивами.
Планы оказания медицинских страховых услуг в штате Нью-Йорк или планы в отношении дополнительных услуг штата
Планы медицинского страхования сертифицируются и предоставляют рекомендации медицинских страховых услуг лицам, которые не соответствуют требованиям для регистрации в государственном плане медицинского страхования. В этих планах предусмотрены ограничения на частичную франшизу, доплату и максимальный размер естественных расходов.
Medicare
Medicare — это государственная программа медицинского страхования для людей в возрасте от 65 лет.
Если вы заинтересовались льготой BeneStream, свяжитесь с нашим отделом обслуживания участников по номеру (646) 473-9200 или по адресу. MemberServices@1199Funds.org.
Ждете ребенка? Регистрируйтесь, чтобы посетить наши НОВЫЕ вебинары по дородовому уходу!
Один из наиболее частных вопросов будущей мамы касается грудного вскармливания. Поэтому предлагаем вам присоединиться к следующему вебинару нашего кафедры здорового образа жизни, посвященному дородовому лечению, и узнать, как правильно питаться и обеспечивать питание вашего ребенка. Смеси, грудное молоко, рациональные позы для грудного вскармливания, запас молока и т. д. п. — Наш опытный медицинский инструктор готов ответить на ваши вопросы. Ваш партнер тоже может принять участие в этом семинаре.
Кроме того, среди всех участников, которые посетит вебинар, будет разыграна подарочная карта от Target на сумму $150!
Если у вас есть вопросы, позвоните по номеру (646) 473-8962 или напишите по адресу Anissa.Witter@1199Funds.org
Предлагаем вам нашу новую серию семинаров по психическому здоровью, созданную совместно с NAMI-NYC!
Если вам или вашему близкому нужна психологическая поддержка, но вы не знаете, с чего начать, благотворительные фонды созданы Национальным альянсом по психическим заболеваниям (НАМИ-Нью-Йорк) и разработали интерактивную серию онлайн-семинаров по психическому здоровью. Эта глава посвящена осведомленности о проблемах, связанных с нарушениями здоровья, и обеспечивает вам надежность связи и соединений. Поиск качественной поддержки в области психического здоровья не должен быть слишком сложным. Приведите расписание и описание семинаров ниже и зарегистрируйтесь на весенний семинар уже сегодня!
Посетите наш YouTube-канал!
Ищете рецепты, как приготовить ужин на скорую руку? Посмотрите один из наших видеороликов, в котором рассказывается, как приготовить полезное и вкусное блюдо! Собирались заняться йогой, но никак не дойдете до спортзала? Подключайтесь и присоединяйтесь к Фолюку — вас ждут простые, но актерские действия на растяжку. Испытываете стресс? Мы понимаем. Предлагаем вам применить несколько приемов, позволяющих справиться со стрессом, от доктора Каринн Гловер и нарисовать глубокое дыхание от Лупе, нашего научного работника фонда 1199. Вы даже можете прослушать наш подкаст. Здоровье – это ключ и вдохновляться видеороликами Members’ Voices («Голоса участников»). На нашем новом YouTube-канале еще столько возможностей! Теперь вы можете найти все эти видеоролики о здоровом образе жизни в одном удобном месте!
Изучите наши плейлисты и ознакомьтесь с публикациями нашего сообщества. 1199SEIU. Подписывайтесь сегодня, делитесь с родственниками и друзьями и следите за нашими новостями. Мы регулярно запускаем новые видеоролики, которые создают, чтобы просвещать, развлекать и вдохновлять вас!
Teladoc Health: обеспечивает деликатную помощь для всех мастеров по уходу на дому в режиме 24/7.
Если вы или ваш ребенок нездоровится и вам требуется немедленная помощь, вы можете получить ее в комфорте своего дома круглосуточно и в любой день недели благодаря телемедицинскому сервису Teladoc.
Не имеет значения, каким образом вы продолжаете свои медицинские льготы, потому что услуги, которые Teladoc предоставляются всем по уходу на дому 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Когда вы считаете себя неважным, для получения качественной медицинской помощи достаточно позвонить или нажать мышью.
С помощью Teladoc вы можете:
- Узнайте схему и рекомендации для каждого человека при простуде, гриппе, высокой температуре, питании, болях в спине, сыпях и т. д. п.
- При необходимости получить рецепт на лекарство
Переходите на веб-сайт www.Teladoc.com, чтобы зарегистрироваться и начать пользоваться сервисом, или позвоните по номеру (800) TELADOC (835-2362).
Хотите стать гражданином США? Мы можем помочь!
Оформление гражданства США – зачастую непростая процедура. Существует программа помощи в получении гражданства от профсоюза. 1199SEIU. Она объединилась с совместными фондами 1199SEIU Benefit and Pension Funds и 1199SEIU Фонды обучения и занятости и предусматривают следующее:
- помощь с подготовкой и подачей заявлений через Интернет для вас и правых членов вашей семьи;
- консультации, в том числе юридические;
- онлайн-занятия для получения гражданства для тех, кто учит английский язык;
- онлайн-занятия по истории и основам государства и права, которые подготовят вас к собеседованию и экзамену при натурализации; и
- другие виды помощи, например, с получением освобождения от оплаты сборов и не только!
Наша программа помощи в получении гражданства предоставляется вам бесплатно, но не охватывает никакие начисления и сборы для предоставления заявлений, установленных служб гражданства и иммиграции США (USCIS).
Вы можете записаться на видео- или телефонную консультацию, позвонив по номеру (646) 473 8915 или написав по адресу 1199SEIUCitizenship.Programs@1199Funds.org или Sharon.Toussaint@1199Funds.org. Услуги оказываются на английском, испанском, английском, мандаринском и кантонском языках, китайском, гаитянском креольском и иностранных языках.
Кристина Нваджеи
«Когда я получила гражданство, я вскрикнула от радости. Программа помощи в получении гражданства от профсоюза 1199SEIU подготовила меня к экзамену и ко всему, что нужно было сделать. Я хочу квантовать всех, кто работает в этой программе, — теперь я могу свободно делать всё, что хочу, и стать тем человеком, которым я хочу быть!»
«Программа помощи в получении гражданства 1199SEIU очень помогла мне освоиться по всем направлениям на каждом этапе этого процесса. Не могу подумать, как быстро все прошло — кандидатура появилась уже через 6 месяцев!»
Валери Долор
Фонды обучения и трудоустройства Фонды обучения и трудоустройства помогают вам продвинуться по карьерной лестнице в сфере здравоохранения.
Фонды обучения и занятости (TEF) предоставляют вам льготы в области образования, чтобы вы могли больше зарабатывать и становиться более востребованными специалистами в сфере здравоохранения.
Программы по получению высшего образования
TEF предлагает множество вариантов, способствующих успешному участию в программах обучения в сфере здравоохранения, которые позволяют получить степень младшего специалиста, бакалавра, магистра, доктора философии и академическую степень. Также предусмотрены инициативы для особо востребованных специальностей в сфере здравоохранения, например, дипломированных медсестер, практикующих медсестер, специалистов по респираторной терапии и социальных специалистов.
Посетите информационную онлайн-сессию, посвященную волшебному обучению, чтобы узнать, как TEF может помочь вам сделать доступным обучение, пока вы не учитесь.
Выполните вход в MyTEF на веб-сайте и регистрируйтесь для участия в сессии.
Программа Основная учебная программа колледжа медицинской карьеры (HC4)
Программа обязательных курсов для студентов колледжей, осваивающих медицинские специальности (Основная учебная программа колледжа медицинской карьеры, HC4), предусмотрена для взрослых, которые не учились в высших учебных заведениях или учились в них недолго, но хотят получить диплом бакалавра в различных областях здравоохранения. Программа HC4 осуществляется в государственных колледжах и позволяет вам пройти основные обязательные курсы, чтобы получить образование.
Написать по адресу Lekwan.Robinson@1199Funds.org и узнайте, подойдет ли вам эта программа.
Если у вас есть вопросы о пособиях и пенсиях, свяжитесь со своим координатором по связям с общественностью.
Координатор: Эвелин Моралес
Контакт: (917) 846-9850 или Evelyn.Morales@1199Funds.org
Азык: Испанский
Координатор: Ин (Конни) Лю
Контакт: (646) 584-5626 или Ying.Liu@1199Funds.org
Азык: Кантонский/Мандаринский диалект
Вы уже зарегистрировались в MyAccount?
Мы ценим ваше время, поэтому фонд активно подбирает для вас удобные способы воспользоваться вашими льготами и важной информацией. MyAccount – Это просто в использовании онлайн-платформы с настройками с учетом индивидуальных особенностей, которые разработаны с целью, дают вам возможность быстро вносить обновления, зарегистрироваться для участия в популярных программах и не только.
помогать MyAccount вы можете:
- Изменить адрес и личную информацию
- Изучите информацию о вашем здоровье
- Ознакомиться с Разъяснением страховых выплат (Разъяснение льгот, EOB)
- Попросите принять участие в календаре
- Воспользоваться льготами по обучению
- Запросить расчет размера будущей пенсии
Станьте одним из более чем 190 000 зарегистрированных членов!
Выберите, какие суперфуды определяют продолжительность жизни!
Мы все хотим прожить долгую и здоровую жизнь, но что, если есть продукты питания, которые можно было бы в этом помочь? Да, они существуют! Зарегистрируйтесь уже сегодня на нашем онлайн-семинаре «Узнайте, какие суперфуды определяют продолжительность жизни». Медицинский инструктор по здоровому образу жизни рассказал вам о том, какая еда обеспечивает долголетие. Вы узнаете, как добавлять эти суперфуды в свой рацион, во время наблюдения за приготовлением пищи.
Объединенная серия семинаров на финансовые темы возвращается!
Хотелось бы вам узнать о том, как привести в порядок свои финансы? Разделите свои предложения и начните с самого начала, посетив одного из наших онлайн-вебинаров на тему финансовых решений этой весной.
Посетите Ресурсный центр здорового образа жизни
Здоровый образ жизни помогает нам тесно сотрудничать с нашими близкими, друзьями, коллегами и клиентами и оказывать им всестороннюю помощь. Ресурсный центр здорового образа жизни может помочь вам на пути к оздоровлению. Ресурсный центр включает пять разделов: здоровый рассудок, здоровое тело, здоровое сердце, здоровое питание и здоровые отношения с поставщиками медицинских услуг. По каждой теме приводятся рекомендации экспертов, полезная статистика, ресурсы, занятия, организованные мероприятия и не только.
Выясните, почему члены фонда 1199 находятся в программе в программе Весонаблюдатели!
Более 6000 мужчин фонда 1199 зарегистрировались в программе Weight Watchers(R), потому что она действительно помогает им в достижении поставленных целей. Программа WW помогает организации планировать питание и дает возможность пользоваться удобными приложениями, а также предлагает более 12 000 рецептов вкусных блюд. Теперь мы проводим собственные семинары, и у нас есть своя социальная сеть Connect, благодаря чему в нашем сообществе 1199 участников могут поддерживать друг друга и налаживать связь. А теперь самая приятная новость: если вы подключились к программе через Benefit Funds, вы сможете оформить первое членство со скидкой или вообще бесплатно!
помогите вам найти помощь именно тогда, когда она так нужна
Findhelp — онлайн-ресурсы, беспроводные или недорогие программы и услуги рядом с теми местами, где вы живете и работаете и являетесь членами вашей семьи. В рамках нашей программы Wellness Member Assistance Programмы мы теперь применяем последовательную систему поиска ресурсов для обеспечения эмоционального состояния, продовольственной безопасности, помощи с жильем, транспорта, дополнительной помощи по уходу за детьми, поиска товаров и услуг, а также оказания помощи.
