Подключайтесь к нашему новому подкасту!
Наш недавно запущенный Здоровье – это ключ Подкаст посвящен вам, наши медработники. Подключившись, вы услышите самую свежую информацию от медицинских экспертов, специалистов в области психического здоровья и лидеров нашей отрасли здравоохранения. Вы также услышите истории успеха от других участников, которые вдохновят вас на пути к здоровью. У нас очень интересный состав гостей, так что подписывайтесь, где бы вы ни получали подкасты!
Посмотрите нашу серию видео!
Когда речь заходит о здоровом образе жизни, самые вдохновляющие истории приходят прямо от ваших коллег. 1199SEIU Участники! Вот почему мы начали наш Members’ Voices («Голоса участников») видеоряд. Каждая история длится несколько минут и обязательно мотивирует вас и даст практичные советы, которые помогут вам на пути к здоровью!
Хотели бы вы поделиться своей историей о здоровом образе жизни в выпуске Members’ Voices («Голоса участников»)? Напишите нам на MembersVoices@1199Funds.org чтобы рассказать нам немного о себе. Мы с нетерпением ждем вашего ответа!
Донна Рей, EdD
Сообщение от исполнительного директора
Ван Х. Данн, доктор медицины
Главный врач,
1199SEIU Benefit and Pension Funds
Сообщение от доктора Ван Х. Данна
Май — месяц обучения проблемам высокого кровяного давления, поэтому сейчас самое время поговорить об этом, особенно потому, что от него страдают почти 50 процентов населения США.* Также известная как гипертония, ее иногда называют тихим убийцей, потому что вы можете ходить с никаких симптомов и понятия не имею, что у вас это есть.
Вот почему я рекомендую вам регулярно посещать своего врача для проверки артериального давления. Если ваш уровень повышен, но это обнаружено на ранней стадии, ваш врач может предложить изменить образ жизни, чтобы взять его под контроль. Но если вы попробовали это сделать, а давление все еще высокое, ваш лечащий врач может прописать вам лекарства.
Если вы начинаете принимать лекарства, важно НЕ пропускать дозы. Лучший способ контролировать артериальное давление — это принимать лекарства в соответствии с предписаниями и регулярно проходить профилактические осмотры. Единственный человек, который должен обновлять ваш рецепт, — это ваш лечащий врач. Не следует вносить какие-либо изменения самостоятельно. При отсутствии надлежащего лечения гипертония может привести к повреждению сердца, глаз и других органов.
Хорошей новостью является то, что изменения образа жизни, такие как здоровое питание и регулярные физические упражнения, могут помочь предотвратить гипертонию. Стресс также может сыграть свою роль. И мы, работники здравоохранения, слишком хорошо знаем, что стресс – это то, что мы знаем. Таким образом, управление стрессом может иметь большое значение для контроля вашего кровяного давления.
Я говорю из своего опыта: я лечу свою гипертонию еще с медицинской школы.
Я говорю из своего опыта: я лечу свою гипертонию еще с медицинской школы. Я отказался от десертов и сладких напитков и похудел на 80 фунтов. Но я по-прежнему регулярно посещаю своего лечащего врача и регулярно проверяю свое кровяное давление, чтобы убедиться, что оно под контролем. Если я могу это сделать, то и ты сможешь!
Зайдите на страницу здоровое сердце страница нашего Ресурсный центр здорового образа жизни чтобы получить больше информации.
*Центры по контролю и профилактике заболеваний
7 способов, которыми стресс влияет на ваше тело
Если вы когда-либо катались на американских горках, вы знакомы с медленным движением трассы, когда вы поднимаетесь на вершину холма для первого погружения. Ваше сердце колотится от неуверенности и волнения, постепенно нарастая, пока вы не окажетесь на грани. Звучит знакомо? Стресс может представлять собой американские горки с теми же перипетиями и поворотами, а если мы не будем осторожны, то и эмоциональный пик, который может оказать большое влияние на наш разум и тело.
Думаете, стресс касается только ума? Подумайте еще раз. Стресс не только является бременем для вашего психического здоровья, приводя к чувству выгорания, беспокойства и депрессии, но и стресс, с которым не бороться, может привести ко многим проблемам с физическим здоровьем, в том числе:
- Высокое кровяное давление
- Мигрени и головные боли напряжения
- Гормональные изменения, вызванные увеличением гормонов стресса, таких как кортизол.
- Болезнь сердца
- ход поршня
- тучность
- Диабет
Хорошая новость заключается в том, что при правильной поддержке вы можете уменьшить или полностью устранить последствия стресса.
4 СОВЕТА, ЧТОБЫ ПРИРУЧИТЬ ЗВЕРЯ!
Мы все ощущали этот медленный рост эмоций и давления, который кажется неизбежным, но это не обязательно должно приводить вас в восторг!
1. Найдите время для ухода за собой
Даже когда вы заняты, вы все равно можете найти время для себя, чтобы заняться тем, что вам нравится. Будь то посидеть с книгой, принять долгий душ, прогуляться или насладиться любимой едой — варианты безграничны.
2. Улучшите связь между разумом и телом
Есть минутка? Тогда у вас будет достаточно времени, чтобы снизить уровень стресса с помощью 60-секундной медитации. Закройте глаза, вспомните что-нибудь приятное или подумайте о чём-нибудь вдохновляющем, и медленно вдохните и выдохните.
3. Двигайтесь
Когда вы находитесь в стрессе, последнее, что вам, возможно, захочется — это заниматься спортом, но зашнуровывание кроссовок обязательно высвободит эндорфины, разрушающие стресс. Любое движение имеет значение — от йоги до бега трусцой, растяжки или марша на месте — стресс не сравнится с хорошей тренировкой пота!
4. Обсудите это
Иногда полезно иметь с кем поговорить. Будь то друг или профессионал, например, консультант или терапевт, обратитесь, если вы можете использовать кого-то, кто выслушает и поможет вам решить проблемы, которые беспокоят вас.
Нужна помощь в борьбе со стрессом?
Для получения информации и советов посетите здоровый рассудок раздел нашего Ресурсный центр здорового образа жизни или позвоните в Программа помощи участникам оздоровительных фондов благотворительных фондов at (646) 473-6900 для конфиденциального направления.
Ваше здравоохранение застраховано!
В какие планы медицинского страхования может вас записать BeneStream?
федеральная система медицинской помощи неимущим
Medicaid — это комплексное государственное медицинское страхование, которое включает в себя покрытие стоматологических, офтальмологических и рецептурных услуг практически бесплатно или практически бесплатно.
Программа медицинского страхования детей (CHIP)
Для семей, которые могут зарабатывать слишком много, чтобы претендовать на Medicaid, CHIP — это бесплатный вариант государственного медицинского страхования, доступный для детей.
Основные планы штата Нью-Йорк
Варианты страхового покрытия New York State of Health, доступные в рамках таких планов медицинского страхования, как Healthfirst, предлагают комплексные льготы без страховых взносов и выгодное совместное использование для лиц, доход домохозяйства которых составляет до 250% от федерального уровня бедности.
Рынок штата Нью-Йорк или планы за пределами штата
Планы медицинского страхования, сертифицированные и доступные на Рынке медицинского страхования для тех, кто не имеет права на государственную медицинскую страховку. Они имеют ограничения по франшизе, доплатам и максимальным суммам расходов.
Medicare
Medicare — это план общественного здравоохранения, охватывающий пожилых людей в возрасте 65 лет и старше.
Если вы заинтересованы в программе BeneStream, свяжитесь с нашим отделом обслуживания участников по телефону (646) 473-9200 или MemberServices@1199Funds.org.
Представляем вам нашу новую серию статей о психическом здоровье NAMI-NYC!
Если вам или вашему близкому человеку нужна поддержка в области психического здоровья, но вы не знаете, с чего начать, Благотворительные фонды в партнерстве с Национальным альянсом по психическим заболеваниям (NAMI-NYC) подготовили интерактивную онлайн-серию «Здоровое мышление». Серия посвящена осведомленности о психическом здоровье и предоставляет ресурсы и связи, на которые вы можете положиться. Найти хорошую психиатрическую помощь не должно быть сложно. Ознакомьтесь с расписанием и описаниями ниже и зарегистрируйтесь на весенний семинар сегодня!
Посетите наш канал на YouTube!
Ищете вдохновение для быстрого ужина? Посмотрите одну из наших демонстраций полезных и аппетитных блюд! Думаете о занятиях йогой, но не можете прийти в спортзал вовремя? Подключайтесь и присоединяйтесь к Фолюку для выполнения простых, но мощных упражнений. Чувствуете стресс? У нас есть ты. Узнайте несколько стратегий преодоления трудностей у доктора Каринн Гловер или попробуйте упражнения по глубокому дыханию с Лупе, нашим социальным работником по номеру 1199. Вы даже можете послушать нашу Здоровье – это ключ подкаста и мотивируйтесь с помощью нашего Members’ Voices («Голоса участников») видео. На нашем новом YouTube-канале столько возможностей! Теперь вы можете найти все эти видео о здоровом образе жизни в одном удобном месте!
Изучите наши плейлисты и присоединяйтесь к нашему 1199SEIU Публикации сообщества. Подписывайтесь сегодня, делитесь с семьёй и друзьями и заходите почаще. Мы регулярно добавляем новые видео, созданные для того, чтобы обучать, развлекать и вдохновлять вас!
Teladoc Health: круглосуточная помощь всем членам программы Home Care
Если вы или ваш ребенок заболели и нуждаетесь в немедленной помощи, вы можете получить необходимую помощь, не выходя из дома, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, с помощью Teladoc, службы телемедицины.
Независимо от того, каким образом вы получаете медицинскую помощь, Teladoc 24/7 доступен всем участникам плана Home Care. Если вы плохо себя чувствуете, качественная помощь — это всего лишь телефонный звонок или щелчок мышью.
С Teladoc вы можете:
- Получите диагноз и порекомендуйте лечение таких заболеваний, как простуда и грипп, лихорадка, растяжения и растяжения, боли в спине, сыпь и многое другое.
- При необходимости получите рецепт на лекарства.
Перейдите на www.Teladoc.com чтобы создать учетную запись и начать работу, или позвоните (800) TELADOC (835-2362)
Фонды обучения и трудоустройства помогут вам продвинуться по карьерной лестнице в сфере здравоохранения
Фонды обучения и занятости (TEF) предоставляют вам образование для продвижения по карьерной лестнице. Через TEF вы можете использовать льготы на образование, чтобы увеличить свой заработок и продвинуться в сотнях востребованных профессий в сфере здравоохранения.
Программы обучения в колледже
TEF предлагает множество возможностей для поддержки вашего успеха в программах медицинского образования, включая степени младшего специалиста, бакалавра, магистра, доктора философии и профессиональные степени. Существуют также специальные инициативы для востребованных медицинских профессий, таких как дипломированные медсестры, практикующие медсестры, респираторные терапевты и социальные работники.
Посетите онлайн-информационную сессию по вопросам помощи в обучении, чтобы узнать, как TEF может помочь сделать колледж доступным для вас по мере получения ученой степени.
Войти в MyTEF чтобы записаться на сеанс.
Программа основной учебной программы колледжа медицинской карьеры (HC4)
Программа основной учебной программы колледжа медицинской карьеры (HC4) предназначена для взрослых учащихся с небольшим опытом высшего образования или без него, которые получают степень бакалавра в различных смежных областях здравоохранения. Программа HC4 работает с партнерами колледжей, чтобы дать вам возможность пройти «основные» обязательные курсы, необходимые для получения степени.
Эл. адрес Lekwan.Robinson@1199Funds.org чтобы узнать, подходит ли вам эта программа.
Если у вас есть вопросы о пособиях и пенсиях, свяжитесь со своим координатором по связям с общественностью.
Координатор: Эвелин Моралес
Контакты: (917) 846-9850 или Evelyn.Morales@1199Funds.org
Язык: Испанский
Координатор: Джессика Зу
Контакты: (347) 498-4270 или Jessica.Zou@1199Funds.org
Язык: кантонский диалект
Координатор: Ин (Конни) Лю
Контакты: (646) 584-5626 или Ying.Liu@1199Funds.org
Язык: Кантонский/Мандаринский диалект
Вы уже зарегистрировались в MyAccount?
Мы знаем, что ваше время очень важно, поэтому ваш Фонд пособий работает над тем, чтобы предоставить вам удобные способы доступа к вашим льготам и важной информации. MyAccount — это простая в использовании онлайн-платформа с возможностью настройки с учетом персональных предпочтений, которая разработана с целью дать вам возможность быстро вносить обновления, регистрироваться для участия в популярных программах и не только.
С MyAccountВы можете:
- Изменить адрес и личную информацию
- Просмотр информации о вашем здоровье;
- Просмотреть заявления с пояснениями к преимуществам (EOB);
- Запросить календарь участника;
- Воспользоваться льготами по обучению
- Запросить оценка пенсии.
Станьте одним из более чем 190,000 XNUMX зарегистрировавшихся членов!Посетите веб-сайт
Посетите Ресурсный центр здорового образа жизни
Здоровый образ жизни позволяет нам быть в полной мере вовлеченными и готовыми помогать нашим близким, друзьям, коллегам и клиентам. Ресурсный центр здорового образа жизни поможет вам на пути к благополучию. Ресурсный центр разделен на пять разделов: Здоровый разум, Здоровые тела, Здоровые сердца, Здоровое питание и Здоровые отношения с вашими поставщиками медицинских услугПо каждой теме представлены рекомендации экспертов, полезная статистика, ресурсы, занятия, списки мероприятий и не только.
Узнайте, почему участники программы 1199 присоединяются к Weight Watchers!
Есть причина, по которой к нам присоединились почти 6,000 участников программы 1199 — у Weight Watchers® есть проверенная история успеха в достижении участниками своих целей. WW предлагает планирование питания, отмеченное наградами приложение и более 12 000 вкусных рецептов. Теперь у нас даже есть собственные мастер-классы и социальная сеть Connect, чтобы помочь нашему сообществу 1199 поддерживать друг друга и обмениваться информацией. И самое лучшее — присоединившись через Benefit Funds, вы можете воспользоваться нашей скидкой или получить бесплатное премиум-членство!
поможет вам найти помощь именно тогда, когда она так необходима
Findhelp — это онлайн-ресурс, который направляет вас к бесплатным или недорогим общественным программам и услугам рядом с местом, где вы и ваша семья живете и работаете. Благодаря нашей программе помощи участникам программы Wellness мы теперь предлагаем настроенную поисковую систему, которая предоставит вам ресурсы для эмоционального благополучия, продовольственной безопасности, жилищной помощи, транзита, дополнительного ухода за детьми, юридической помощи и других товаров и услуг.
