Почему члены фонда 1199 вступают в программу WW
Недаром более 4,800 участников программы 1199 зарегистрировались на программу WeightWatchers®, ведь она уже доказала свою эффективность в достижении целей. Эта научно обоснованная программа предлагает планирование питания, отмеченное наградами приложение и более 12,000 1199 питательных и вкусных рецептов. Теперь у нас есть даже семинары, предназначенные только для участников программы 1199, и собственная социальная сеть — XNUMXers Group, — чтобы помочь нашему сообществу поддерживать друг друга и обмениваться информацией. И самое приятное, что, присоединившись через Benefit Fund, вы можете воспользоваться нашим премиум-членством со скидкой или бесплатно!
Истории успеха 1199ers
Тайкар Уильямс из больницы Mount Sinai и его коллеги Джоанн Россо и Сальваторе Оливери из больницы Long Island Community Hospital рассказали в предыдущем выпуске, почему они присоединились к WeightWatchers®. Для Вашей ПользыИх истории вдохновили тысячи участников программы 1199 воспользоваться скидками на членство в WW через Benefit Fund. Давайте посмотрим, на каком этапе пути они сейчас находятся…
Тайкар Уильямс
Когда мы в последний раз общались с физиотерапевтом Тикаром Уильямсом, он записался в WW, чтобы поддерживать вес, который он недавно сбросил. Перемотка вперед: Его членство в WW, а также стремление готовить полезные напитки самостоятельно, позволили ему это сделать — и он сбросил ещё 15 килограммов! Теперь у него есть энергия, необходимая для карьерного роста, благодаря участию в образовательной программе Фонда по окупаемости услуг радиологических технологий. Молодец, Тикар!
Джоан Россо и Сальваторе Оливери
Продолжали ли они следовать программе WW? Помогла ли она им? ДА и ДА! Джоанна сбросила ещё 17 кг с тех пор, как мы впервые рассказали о её пути, сбросив в общей сложности 30 кг с момента присоединения к WW. Многие, включая врачей, заметили её потерю веса. И её кардиолог несказанно рад. Её кровяное давление и уровень холестерина теперь в норме — оба показателя были повышены до того, как она присоединилась к WW и похудела. А Сэл? Он сбросил 51 кг с момента присоединения, и это ещё не всё. Он хочет сбросить ещё 30 кг и благодарен за помощь, которую получает на пути к своей цели. Джоанна невероятно гордится своей подругой.
Уже член WW? Присоединяйтесь к группе 1199ers!
Тайкар, Джоанн и Сэл также присоединились к группе 1199ers в разделе «Подключиться» приложения WeightWatchers. Если вы участник WW, легко присоединиться к этой весёлой, поддерживающей и свободной от осуждений группе и начать общаться с другими участниками 1199ers. Присоединившись, вы сможете поделиться своей историей, получить советы и вдохновение, а также обменяться советами с другими участниками, которые, возможно, находятся на похожем пути. Присоединяйтесь — никогда не знаешь, кто может появиться! Помогите распространить информацию, скачав флаер.
Фриттата с картофелем и перцем от WeightWatchers
Служит 4
4 балла за порцию
Эта фриттата — простое в приготовлении блюдо из яиц на завтрак или поздний завтрак. Он выглядит достаточно впечатляюще, чтобы обслужить толпу, но достаточно прост, чтобы его можно было быстро приготовить на завтрак. Кроме того, рецепт чрезвычайно универсален. Вы можете заменить другие овощи, такие как цуккини, нарезанную брокколи или помидоры, а также другие сыры, такие как фета или Монтерей Джек, вместо того, что указано в рецепте.
Ингредиенты:
1 столовая ложка масла канолы
2 чашки замороженного тертого коричневого картофеля
8 средних луковиц, нарезанных
1 средний красный болгарский перец, очищенный от семян и нарезанный
Щепотка соли
¼ стакана свежей плосколистной петрушки, нарезанной
2 чашки жидкого заменителя яиц
½ стакана тертого обезжиренного сыра чеддер
1 столовая ложка тертого сыра Пармезан
½ чайной ложки крупномолотого черного перца
инструкции
1. Нагрейте масло в средней сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Добавьте оладьи, зеленый лук, болгарский перец и соль; готовьте, часто помешивая, пока овощи не станут мягкими и золотистыми, 8–10 минут. Добавьте петрушку.
2. Тем временем сбрызните большую сковороду антипригарным спреем и поставьте на средний огонь. Добавьте заменитель яйца и готовьте до застывания, 7–8 минут, часто приподнимая края лопаткой, чтобы сырой заменитель яйца растекался снизу.
3. Выложите картофельную смесь на фриттату, затем посыпьте сыром чеддер, сыром пармезан и молотым перцем. Накройте сковороду крышкой и готовьте, пока сыр не расплавится, около 3 минут.
ПОЧЕМУ вы отправляетесь в путешествие по здоровью?
Независимо от того, начинаете ли вы только начинаете или уже занимаетесь этим какое-то время, спросите себя: ПОЧЕМУ я нахожусь в этом путешествии? Ваше ПОЧЕМУ – это причина, по которой вы проявили достаточно смелости, чтобы начать свой путь к здоровью, и это то, что мотивирует вас к достижению ваших целей.