Марселла Смарт
Марселла Смарт считает, что ее преимущества защищают ее здоровье, а наши оздоровительные семинары помогают ей поддерживать здоровый вес.
Марселла Смарт, сертифицированная помощница медсестры в Методистском доме сестринского ухода и реабилитации, знает, как ей повезло, что у неё нет серьёзных проблем со здоровьем, таких как диабет или гипертония. Чтобы поддерживать своё здоровье в хорошем состоянии, она обратилась в свой благотворительный фонд за небольшой помощью.
С 2016 года Марселла посещает ежеквартальные семинары Фонда по здоровому образу жизни, которые проводятся в штаб-квартире Фонда, где она получает советы по правильному питанию и снижению стресса. «У меня нет лишнего веса, — говорит Марселла, — но на семинарах меня научили выбирать правильные продукты питания и контролировать размер порций, что помогает мне контролировать вес». Работа в ночную смену осложняет правильное питание, но семинары научили Марселлу планировать приёмы пищи, которые лучше всего соответствуют её графику, в том числе есть пораньше, перед выходом из дома.
Каждый год я прохожу регулярные осмотры, чтобы убедиться, что я на правильном пути.
Сертифицированный помощник по уходу за больными
Методистский дом престарелых и реабилитации
Помимо нестандартного графика работы, работа в доме престарелых может быть стрессовой, и Марселла освоила стратегии на семинарах, которые помогают ей снимать напряжение и лучше справляться с требованиями своей работы. «Мне очень нравится узнавать о способах стать спокойнее, в том числе учиться медитировать», — сказала она. Физические упражнения также являются важной частью её плана по поддержанию здоровья. Поскольку она живёт недалеко от парка, расположенного недалеко от её дома в Бронксе, Марселла ходит туда гулять для фитнеса один день в будни и около получаса по выходным. Иногда к ней присоединяются друзья, в зависимости от их расписания. А прогулки на природе, особенно когда живёшь и работаешь в городе, также отлично снимают стресс. «У меня плотный график, — сказала она, — но я научилась находить время просто делать это, потому что знаю, что это важно для моего здоровья».
Марселла благодарна за те преимущества, которые она имеет как 1199SEIU участницы программы, включая уверенность в том, что она сможет посещать своих врачей и получать необходимую помощь без каких-либо дополнительных расходов. «Я прохожу регулярные осмотры каждый год, чтобы убедиться, что всё в порядке», — сказала она. Цель Марселлы — поддерживать вес и оставаться здоровой, и с помощью своих льгот она планирует добиться именно этого.
