Марва Хинксон

Ассистент в периоперационном периоде Нью-Йорк-Пресвитерианский

Марва Хинксон работает не просто над улучшением здоровья — она работает над будущим, которое всегда представляла себе для себя, своей семьи и своего сообщества.

Марва Хинксон, родившаяся и выросшая в Бронксе, четко представляет себе, чем хочет заниматься после выхода на пенсию. Она мечтает помогать своему сообществу и оставаться на связи с людьми и местами, которые помогли ей сформироваться как личность.

«Это может прозвучать банально, но я бы хотела помочь упаковывать еду в церкви или организовать праздник для детей на улице», — сказала она.

Но хотя помощнице врача в операционной, работающей в NewYork-Presbyterian/Columbia University, недавно исполнился 61 год, она не собирается уходить на пенсию в ближайшее время. Вместо этого она сосредоточена на чем-то не менее важном: заботе о своем здоровье сейчас, чтобы в полной мере наслаждаться всем, чем она надеется заниматься после выхода на пенсию.

Послушайте историю Марвы..

Путь Марвы к здоровью начался с визита к семейному врачу. Он заботился не только о ней, но и о её муже Руфусе и сыне Лаваре. «Я наблюдаюсь у него уже более 30 лет, — сказала она. — Он честный и очень дружелюбный, но при этом серьёзно относится к нашему здоровью. Именно поэтому мы ему так доверяем».

На недавнем медицинском осмотре врач сказал Марве, что у нее преддиабет и что ей нужно внести некоторые изменения, например, похудеть, если она хочет предотвратить прогрессирование заболевания. Поскольку у ее мужа также недавно диагностировали диабет, Марва поняла, что пора отнестись к этому серьезно — не только ради себя, но и ради тех, кого она любит.

«Я сказала себе: „Девочка, тебе нужно взять себя в руки, пора перестать играть в игры!“», — сказала она.

Ее врач порекомендовал препарат GLP-1, чтобы ускорить процесс. Марва серьезно обдумала его совет, но решила, что хочет выбрать подход, который ей больше подходит. «Я подумала об этом и сказала ему, что хочу сделать это по старинке, и он согласился», — сказала она.

Она решила начать с тех привычек, которые, как она знала, могла изменить. Одним из первых шагов стал отказ от конфет — особенно от Skittles, которые она ела каждый день. Теперь она заменяет эти старые продукты большим количеством овощей, включая брокколи, горошек и листовую капусту. Она также подумывает о том, чтобы снова присоединиться к программе Weight Watchers.^® Благодаря благотворительным фондам. Эта программа помогала ей в прошлом, и ей нравится, что она не заставляет отказываться от любимых продуктов. «Я знаю, что когда дело касается моего веса, все дело в контроле порций», — сказала Марва. «С Weight Watchers я могу есть почти все, просто в умеренных количествах. Это мне подходит».

Программа 1199 принесла мне и моей семье много пользы. Я знаю, что нужно делать, чтобы оставаться на правильном пути к здоровью. И благодаря моим льготам я знаю, что смогу это сделать!

Движение также стало частью ее пути. Следуя рекомендации врача больше заниматься спортом, Марва и Руфус снова сели на велосипеды и начали кататься в ближайшем парке — чего они не делали уже много лет. Марва также каждый день гуляет с семейной собакой Сосой и присоединяется к онлайн-занятиям по фитнесу от благотворительных фондов, когда позволяет ее расписание. «На свежем воздухе приятно, но я также люблю танцевать», — сказала она. «И хотя занятия предназначены для начинающих, инструкторы, кажется, всегда знают все правильные движения».

Марва также знает, что здоровый образ жизни — это не только еда и физические упражнения. Это также и своевременное профилактическое обследование и использование доступных ей льгот. Она регулярно проходит рекомендованные обследования, включая колоноскопию, маммографию, посещения гинеколога и чистку зубов два раза в год. «Ранняя диагностика очень важна, — сказала она. — А поскольку наши льготы покрывают все эти анализы, для меня это определенно стоит усилий».

За эти годы Марва видела то, что видела она. 1199SEIU Благодаря этим льготам ее семья смогла добиться успеха. Пособия на образование помогли ей вернуться к учебе и получить степень бакалавра в области управления здравоохранением в 2017 году. Пособия на уход за ребенком также помогли ЛаВар, которая получила стипендию имени Джозефа Таубера и впоследствии окончила колледж Лемана и Бруклинский колледж.

«Программа 1199 принесла мне и моей семье много пользы, — сказала она. — Я знаю, что нужно делать, чтобы оставаться на правильном пути к здоровью. И благодаря моим льготам я знаю, что справлюсь!»