Патрисия Блаунт из больницы Маунт-Синай Бет-Исраэль

Патрисия Блаунт, социальный работник и сертифицированный консультант по вопросам злоупотребления алкоголем и психоактивными веществами в больнице Mount Sinai Beth Israel, посвятила свою карьеру тому, чтобы помогать людям восстанавливаться до того, как хроническое заболевание приведёт к серьёзным, даже опасным для жизни, последствиям. Но в начале прошлого года Патрисия сама обнаружила, что у неё «как минимум» 20 кг лишнего веса. Она также знала, что наследственная предрасположенность к гипертонии и диабету повышает риск развития проблем со здоровьем.

К счастью, Мерл Уоррен, ее друг, коллега и товарищ 1199SEIU Член организации, начала вносить здоровые изменения в свою жизнь и начала гулять в районе больницы, где они обе работают. «У меня пока не было проблем со здоровьем, но одежда сидела не по размеру, и я почти всё время чувствовала усталость и дискомфорт», — рассказала Патрисия.

«Я начала замечать, что Мерл ходит во время обеденного перерыва, и она останавливалась у моего стола, чтобы рассказать о том, как это помогает мне». (Мерл была представлена ​​в нашем выпуске осенью 2014 года Для Вашей Пользы.)

«Я так рада переменам, которые мне удалось осуществить, и, конечно же, результатам и тому, как я себя чувствую. Теперь я просто хочу передать эти полезные привычки другим!»

Патрисия начала гулять в обеденный перерыв, часто с Мерлом, когда позволяло их расписание, и сказала, что заметила разницу уже через несколько недель. Воодушевлённая приятным ощущением, которое она не могла полностью объяснить, и поддержкой друзей, она продолжила свой режим и начала менять свой рацион. Она стала приносить на работу свежие фрукты каждый день и заменила сладкие напитки водой. Сейчас на обед Патрисия чаще всего ест салат, а между основными приёмами пищи — что раньше было для неё самым тяжёлым — она отказалась от сладостей, заменив их более полезными продуктами, такими как миндаль, морковные палочки, яблоки и апельсины.

Сбросив 28 килограммов и перейдя с 14-го на 10-й размер, Патрисия рассказала, что хочет поделиться своими секретами. «Я так довольна изменениями, которых мне удалось добиться, и, конечно же, результатами и тем, как я себя чувствую», — сказала она. «Теперь я просто хочу передать эти здоровые привычки другим!», в том числе и своим троим внукам. «Я слежу за тем, чтобы они питались здоровее, чем раньше», — сказала она. «Мы всё ещё иногда едим мороженое или брауни, но в основном едим йогурт и нежирные смузи».