Тайкар Уильямс

Физиотерапевт Техник, Система здравоохранения Маунт Синай

Почему Тайкар Уильямс начал свой путь к здоровью? Потеря веса и избавление от боли в коленях позволили Тайкару жить полноценной жизнью.

Тайкар Уильямс — техник-физиотерапевт, работающий в системе здравоохранения Mount Sinai более 25 лет. Со временем он заметил, что набрал вес. Его мимолетное наблюдение за собой вызвало беспокойство прошлым летом, когда лечащий врач сообщил ему о преддиабете.

«Я хотел снова стать лучшей версией себя и не подстерегать неожиданные сюрпризы», — говорит Тыкар. Следуя рекомендациям врача, он изменил свой рацион, сократив потребление фастфуда и съев больше фруктов и салатов. Затем он начал заниматься спортом, ходить в спортзал и больше ходить пешком. Вскоре он начал видеть результаты, которые он называет переломными. «Когда я начал терять вес, — объясняет он, — я почувствовал меньше давления на колени, как будто повернул время вспять. Я стал выглядеть и чувствовать себя лучше».

«Теперь я чувствую себя более энергичным и могу проводить больше времени с детьми», — говорит он. «Я даже могу ходить на хип-хоп-концерты так часто, как захочу. Это здорово!»

Тайкар похудел более чем на 50 фунтов и не намерен оглядываться назад. Именно поэтому он присоединился к Weight Watchers® благодаря новому партнерству с Benefit Fund. «Похудев, я хочу сделать все возможное, чтобы сохранить результат», — говорит он. Ему особенно нравится приложение Weight Watchers®, которое помогает ему отслеживать приемы пищи с помощью системы Points®. «Эта система помогает мне выбирать здоровые варианты», — говорит он. «Еда, о которой я думаю, может не стоить этих баллов! Кроме того, это помогает мне лучше понимать, что...» Я ем».