От вашего сердца к их сердцу

Это потрясающая машина.

Ваше сердце работает круглосуточно, обеспечивая бесперебойную работу тела и ума, перекачивая кровь и кислород ко всем органам. Но для того, чтобы оно работало хорошо, ему необходим регулярный уход. Забота о сердце позволит вам наслаждаться общением с друзьями, семьёй и повседневными делами. Поэтому уделяйте время поддержанию здоровья сердца:

Знайте свои номера – артериальное давление, холестерин, уровень сахара в крови, индекс массы тела.

Проходите плановые осмотры – ежегодные медицинские осмотры с рекомендуемыми скринингами.

Питайтесь здоровой пищей – фрукты, овощи, нежирное мясо, молочные продукты, цельнозерновые продукты и вода.

Регулярно делайте физические упражнения – постарайтесь выделить 30 минут в день. Помните, не обязательно все сразу. Каждая мелочь имеет значение.

Поддерживайте здоровый вес – сочетание здорового питания и физических упражнений.

Справляться со стрессом – забота о себе, медитация, время «для себя».

Бросай курить – курение повреждает кровеносные сосуды, повышая артериальное давление.

Если вы боретесь с повышенным артериальным давлением, воспользуйтесь одной из наших новых программ. Мы сотрудничаем с одним из наших учреждений, чтобы помочь вам справиться с вашим заболеванием. Правильное питание, физические упражнения и борьба со стрессом могут быть непростой задачей, когда вы совмещаете насыщенную домашнюю и рабочую жизнь. Но контроль артериального давления необходим для поддержания здоровья.

At Система Здоровья Горы Синайпоказания вашего артериального давления передаются с домашнего устройства в группу специалистов по уходу, состоящую из фармацевта, координатора по уходу, диетолога и врача, которые могут контролировать и корректировать прием лекарств по мере необходимости и даже предоставлять индивидуальные консультации.

Если ваш лечащий врач связан с Mount Sinai и вы хотите попробовать эту программу, свяжитесь с MSHP.Pharmacy@mountsinai.org чтобы получить больше информации.

Узнайте больше и начните исследовать