Стань умным сердцем
Сердечные заболевания часто называют тихим убийцей, поскольку многие люди не подозревают, что они у них есть, пока они не становятся опасными для жизни. Профилактика — лучший способ защитить здоровье вашего сердца, и вы можете начать с просмотра ресурсов на этой странице.
Сердечные заболевания часто называют тихим убийцей, поскольку многие люди не подозревают, что они у них есть, пока они не становятся опасными для жизни. Профилактика — лучший способ защитить здоровье вашего сердца, и вы можете начать с просмотра ресурсов на этой странице.
Проведите быструю проверку риска для здоровья
Введите свои данные в калькулятор индекса массы тела ниже и начните разговор с врачом о риске развития распространенных заболеваний.
Рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ)
Ваш рост
Твой вес
Ваш ИМТ
Ваша оценка указывает на то, что у вас недостаточный вес для вашего роста.
Ваш результат указывает на нормальный вес для вашего роста.
Ваш балл указывает на то, что у вас избыточный вес.
Ваш результат указывает на ожирение. Вам следует поговорить с поставщик медицинских услуг.
Информация, связанная со здоровьем, введенная на этой странице, не покидает ваш браузер.
Расчет индекса массы тела (ИМТ) предназначен для скрининга риска заболеваний и используется в сочетании с другими оценками, проводимыми вашим лечащим врачом. Точность стандартов ИМТ может варьироваться в зависимости от вашего возраста, пола, этнической принадлежности, телосложения, состояния здоровья и других факторов. Важно продолжить обсуждение с вашим лечащим врачом после использования этого показателя. этот калькулятор.
Что измеряют эти цифры, и какие показатели считаются нормальными?
холестерин
Восковое вещество, получаемое печень.
Менее
200 мг / дл
Избыток может затруднить кровообращение.
Кровавый Сахар
Количество сахара в твоя кровь.
Менее
100 мг / дл
Это нормальный показатель, если принимать его примерно через два часа.
Кровяное давление
Сила действия крови на артерии, когда сердцебиение.
Менее
120/80
Верхнее число (систолическое) измеряет давление в артериях во время сокращения сердца; нижнее число (диастолическое) измеряет давление между сокращениями.
BMI
Расчет, используемый для оценки вашей общей суммы телесный жир.
от
18.6-24.9
Ваш идеальный вес зависит от пола, возраста, роста и телосложения. Индекс массы тела (ИМТ) может служить хорошим ориентиром.
Сообщение от Гбенги Огедегбе, доктора медицинских наук, магистра здравоохранения, FACP
Я считаю, что наша задача как врачей состоит не только в том, чтобы заботиться о пациентах в больнице, но и в том, чтобы сообщества, в которых они живут, поддерживали здоровый образ жизни. Один из способов решения проблемы — это обеспечение равенства в сфере здравоохранения в обществе — там, где пациенты живут, где они едят, где они работают и где они отдыхают.
Сообщение от Гбенги Огедегбе, доктора медицинских наук, магистра здравоохранения, FACP
Мое исследование посвящено разработке стратегий по сокращению расового и общего разрыва в заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями: гипертонией, высоким кровяным давлением и инсультом. Если посмотреть на современных чернокожих мужчин, то у них самый высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, они чаще умирают от рака толстой кишки и гипертонии. Если чернокожие мужчины не обращаются в клиники, как мы можем удовлетворить их потребности в здравоохранении? Люди знают, что у них высокое кровяное давление; они об этом знают. Но жизнь вносит свои коррективы.
Один из способов решения проблемы — привнести здравоохранение в сообщество (парикмахерские, центры для пожилых людей, церкви…). Поэтому мы разработали альтернативную модель оказания медицинской помощи — общественные мероприятия во всех пяти районах города — и загружаем мобильные медицинские пункты и проводим скрининг на самые элементарные вещи: артериальное давление, диабет и прохождение колоноскопии. Мы можем больше вовлекать людей и привлекать их в клиники для получения медицинской помощи. Для меня не в новинку выезжать в сообщества и разговаривать с людьми об их здоровье. Мне очень комфортно общаться с людьми разного возраста и разных культур.
«Здоровый образ жизни для сердца начинается здесь, вместе с доктором Майклом Галчи»
В рамках Месяца здоровья сердца в Америке доктор Майкл Галчи, основатель и медицинский директор Manhattan Cardiovascular Associates, рассказывает о симптомах сердечно-сосудистых заболеваний и объясняет, что могут показать регулярные обследования о вашем риске. Он также делится «быстрыми способами достижения успеха» и устойчивыми привычками, которые могут поддерживать здоровье сердца в долгосрочной перспективе.
«Суть дела, с участием доктора Гбенги Огедегбе»
Присоединяйтесь к нам, чтобы поговорить о здоровье сердца с доктором Гбенгой Огедегбе, известным кардиологом и директором-основателем Института обеспечения равных возможностей в здравоохранении при медицинском центре NYU Langone Health. Доктор Огедегбе расскажет об особенностях работы сердца, а также даст практические советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Он также поделится несколькими стратегиями борьбы со стрессом, которые он применяет ежедневно.
«Прислушайтесь к своему сердцу вместе с доктором Шивани Вермой»
В этом эпизоде доктор Шивани Верма, интервенционный кардиолог из медицинского центра Маимонидес, делится ценными сведениями о здоровье сердца, включая симптомы, на которые следует обращать внимание, преимущества распространенных скрининговых обследований и выгоды от ранней профилактики.
Что вы можете сделать, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний?
Начните с принятия здоровых привычек сейчас, когда вы чувствуете вы можете поддерживать.
Показатели
Исследование показало, что у женщин, которые регулярно совершали быстрые прогулки, повышался уровень холестерина ЛПВП («хорошего»), что коррелирует с 50% + снижение в коронарные события.
У пациентов с сердечным приступом, участвовавших в официальной программе упражнений, уровень смертности снизился на 20%. в 25%..
У наиболее физически активных участников исследования наблюдался уровень заболеваемости. 50% ниже чем те, кто вели сидячий образ жизни.
В 15 контролируемых исследованиях было обнаружено, что физические упражнения увеличивают пиковый сердечный выброс. более чем 20%..
Источник: Healthline
Занятия фитнесом для здоровья сердца
-
Пенсионеры: латинские кардио-танцы
Пятница, 8 мая 2026 г., 11:00 утра
Бодрящие кардио-занятия под латиноамериканскую музыку с простой хореографией, которая помогает вам двигаться и тренироваться, одновременно придавая телу тонус и сжигая жир.
Идентификатор встречи: 861 3295 5230
-
Танец
Суббота, 9 мая 2026 г., в 10:00 утра
Готовы тренироваться на пути к улучшению здоровья? Присоединяйтесь к совершенно новой двухмесячной серии занятий для участников Benefit Funds. Погрузитесь в ритм занятий африканскими танцами, не выходя из дома. -
Йога и пилатес Fusion Flow
Вторник, 12 мая 2026 г., в 6:30
Готовы тренироваться на пути к улучшению здоровья? Присоединяйтесь к совершенно новой двухмесячной серии занятий для участников Benefit Funds. Практикуйте гибкость и осознанность с помощью йоги, не выходя из комфорта и удобства собственного дома. -
Пенсионеры: афрокардио-джем Heart and Soul
Среда, 13 мая 2026 г., 1:00
Приходите танцевать, соединяться и отправляться в душевное танцевальное путешествие под ритмы африканских барабанов.
Идентификатор встречи: 810 2197 1718
Выбор ваш
Ознакомьтесь с онлайн- и очными программами, разработанными для поддержки вашего пути к здоровью. Мы предлагаем ресурсы, которые помогут вам контролировать гипертонию, достичь здорового веса и справиться с преддиабетом или диабетом 2 типа.
Узнайте больше и найдите подходящую программу. для Вас!
Ресурсы
Информация, содержащаяся на этом сайте, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских консультаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным медицинским работником по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей в области здравоохранения. Посмотреть Условия эксплуатации.
**Купонный кредит в размере 25 долларов США + доставка на условиях нашего предложения: вам необходимо приобрести план членства WW в период с 6 июня 1 по 23 июля 7 года, чтобы получить кредит WW Shop в размере 31 долларов США, который можно будет использовать в магазине WW на WW.com. /магазин. Вы получите кредит по электронной почте в течение 23–25 дней с момента регистрации. Доступно только в том случае, если планы членства предлагаются вашим работодателем или планом медицинского страхования, и только в участвующих регионах. По одному на каждого участника. Кредит необходимо погасить до 5. Некоторые продукты могут быть исключены. Бесплатная доставка распространяется на стандартную наземную доставку только на один адрес доставки в континентальной части США. Предложение недоступно действующим участникам. Непередаваемый. Предложение может быть изменено без предварительного уведомления.
