瑪麗·斯托瓦爾-梅里爾校長致辭
親愛的姐妹和兄弟，
難以置信，秋季竟然近在眼前。希望你享受了充滿人際互動、多彩的活動和全新冒險的夏天。一年已過半，你或許會覺得自己進度落後。但你正處於正確的位置。健康生活是一場馬拉松，或者更確切地說，是一場鐵人三項，需要同時應對多個環節。但不要把它看作一場比賽；而應該把它看作一系列提升自身健康的機會。沒有時間限制，但投入的訓練越多，結果就越好。
你可以輕鬆管理好自己的身體、心理和情緒健康。關鍵在於將一切分解成小步驟，並根據自身情況隨時調整計劃，不要妄加評判。當然，我們都希望自己能走得更遠，但事實是我們仍在前進。
那麼，今天你可以採取哪些小步驟呢？例如繞著街區散散步，打電話預約看醫生，或和許久未見的朋友吃頓飯？這樣你就完成了三件事。
在當今世界紛繁複雜的情況下，與社區建立並保持聯繫比以往任何時候都更重要。與家人、朋友和鄰居共度美好時光，有助於您拓展社交網絡，並與周圍的人保持聯繫。積極參與當地社區活動，例如擔任志工、探索新的興趣和嗜好，也是保持活力和思維活躍的有效途徑。退休會員部提供多種參與社區活動和保持聯繫的方式——包括線上和線下的地方分會會議、豐富多彩的課程和活動，甚至還可以透過社群媒體平台參與其中！
一如既往，我深受我們退休人士社群的鼓舞，也鼓勵大家保持希望、積極參與並充滿動力。如果您需要任何協助或資源，請致電 (646) 473-8666（紐約市以外地區請撥打 (877) 369-8340）。
團結一致
瑪麗·斯托瓦爾-梅里爾
親愛的兄弟們和姊妹們：
困難在於，你的時間是拉埃斯基納的。 Espero que hayan disfrutado del verano, lleno de conexiones, actividades y nuevas aventuras.現在，我已經不再需要任何時間了，我已經找到了所有這些。 Pero están strictamente donde deben estar。馬拉鬆比賽中的精彩表現，最好的二項，鐵人三項賽中的各種組件，使比賽變得更加精彩。 Pero no lo vean como una carrera；這是最好的機會系列。沒有時間限制，但只要做好準備，就可以達到最好的結果。
保持身體健康，精神和情緒上的改善。 La clave es dividir todo en pequeños pasos y reevaluar susplanes según dónde se encuentren, sin juzgarse.克拉羅，測驗我們在路上的各種機會，但我們的真實情況是這樣的。
恩頓斯，什麼是小事？ ¿ Qué tal caminar alrededor de la cuadra, llamar para hacer una cita con su médico o cenar con ese amigo o amiga a quien no han visto en mucho tiempo? ¿就這樣，你就可以在清單中找到三條馬卡多了。
我們將在世界各地實現成功，並與我們的社區一起創造和維護，這是非常重要的。與家人、朋友和朋友一起度過一個與紅色社交相關的節日，與他人建立聯繫。參與當地社區的志工活動和新興趣探索，以進行其他活動和職業活動。 El Departamento de Miembros Jubilados ofrece muchas maneras departicipar y mantenerse conectados en sus comunidades: a través de reuniones de capítulos locales en linea y en persona, una amplia vy ald cida, ¡dlas, una amplia vy ivida e incluso en las redes Sociales！
過去，我們一起慶祝，帶給我深刻的啟發，讓我充滿熱情、熱情、行動和動機。如有需要，請撥打 (646) 473-8666（或 (877) 369-8340 si están fuera de la ciudad de Nueva York）。
團結一致，
瑪麗·斯托瓦爾-梅里爾
