你知道你的號碼嗎？
別擔心，之後不會再檢查。透過了解自己的健康狀況，全面了解自己的健康狀況，可以掌控自己的健康狀況，並在出現任何問題時及時調整方案。那麼，我們說的是什麼數字呢？血壓、血糖、身體質量指數 (BMI) 和膽固醇都是衡量整體健康狀況的有用指標。請查看下面的分類，以了解更多關於關鍵數字的資訊以及篩檢指南。
健康的血壓大約是 120/80
收縮壓是心臟跳動時的最高值，舒張壓是心臟休息時的最高值。高血壓是心臟病和中風的主要原因，但改變生活方式可以降低血壓並降低併發症的風險。
如果很高怎麼辦？ 增加運動習慣、改變飲食習慣，並配合藥物治療（在某些情況下），可以幫助您恢復健康。
健康的 A1C 水準低於 5.7%
A1C（糖化血紅素）測試測量的是兩到三個月內的平均血糖值。低於1%的A1C水平為正常；5.7%至5.7%的A6.4C水平被診斷為糖尿病前期，6.5%或更高則被認為是第2型糖尿病。
如果很高怎麼辦？ 如果您的空腹血液檢查結果較高，您的醫生將與您討論結果並可能建議您進行額外的檢查。
健康的BMI在18.6到24.9之間
您的身體質量指數 (BMI) 是根據您的身高和體重計算得出的。 BMI = [體重（磅）÷（身高（英吋）2] × 703. 請來訪我們的 健康的心臟 頁面來計算您的 BMI。
如果很高怎麼辦？ 您的醫生可能會考慮其他風險因素，例如高膽固醇或高血糖，並討論您可以採取的生活方式改變以減肥。
健康的總膽固醇低於200
高膽固醇沒有症狀，但降低膽固醇可以減少罹患冠心病、心臟病發作和中風的風險。
如果很高怎麼辦？ 您可以透過改變生活方式來減少甚至逆轉其部分影響，例如減少飽和脂肪和反式脂肪的攝取量並增加體能活動。
那麼，現在發生了什麼？
有辦法在家裡監測這些數字，但了解你的數字最準確的方法是 預約醫生檢查好消息是，即使你的數值很高，你也有可能治療並逆轉可能出現的疾病。因此，了解你的數值並做出有利於終身健康的選擇，清晰地了解你的健康狀況，並規劃出更好的健康之路。欲了解更多信息，請訪問我們的 健康生活資源中心.
