2026：健康生活指南

每年一月，我們都會受到鋪天蓋地的廣告轟炸，這些廣告鼓吹極端、非此即彼的新年計畫。本指南則另闢蹊徑，提供一份切實可行的方案，幫助你掌控自己的生活，做出切實可行的改變，從而一步步實現目標。繼續閱讀，了解你可以立即採取的簡單步驟，開啟更健康的生活之旅。

健康是一段旅程——而且 1199SEIU 會員們，我們擁有旨在促進健康的各項健康福利。 每天.

當我們充分利用各項福利——無論是進行預防性篩檢或改變生活方式——我們就能享受健康的生活。 現在 以及 後來憑藉我們觸手可及的工具、資源和支持，我們可以積極採取措施促進身心健康，過著最健康的生活。

「健康當下，健康未來」不只是一句口號，更是一種理念，它能徹底改變我們對醫療保健的看法。我們常常等到身體出現問題才想起使用醫療福利，但其實這些福利能幫助我們在真正需要醫療照護之前就保持健康，擁有最佳狀態。

您的 1199SEIU 各項健康福利讓您輕鬆通過預防保健和健康生活方式計劃，防患於未然。從篩檢和健康資源到慢性病管理，您所需的一切都觸手可及，助您積極主動地管理自身健康。

先做個檢查

定期與您的家庭醫生進行年度體檢，可以為全年的健康生活奠定基礎。除了幫助您監測任何現有健康問題外，「了解您的各項指標」（體重、血壓、血糖和膽固醇）還可以引導您制定個人化的健康計畫。

在體檢期間，醫生會從頭到腳評估您的健康狀況。醫生也可能會要求您進行血液檢查，以便更深入了解您的身體機能。

如果您有任何疑問或擔憂，請務必在此時提出！您的體檢最終應該是您和醫生之間的對話。為了確保您能充分錶達所有想法，請在體檢前花點時間寫下您的問題。與醫師分享您的顧慮，能讓他們更全面地了解您的健康狀況，並建立牢固且互信的醫病關係，從而改善您的治療效果。