馬塞拉‧史瑪特
Marcella Smart 認為，這些好處保護了她的健康，而我們的健康研討會則幫助她維持了健康的體重。
瑪塞拉·斯瑪特（Marcella Smart）是衛理公會護理康復之家（Methodist Home for Nursing and Rehabilitation）的註冊護理助理，她深知自己非常幸運，沒有糖尿病或高血壓等嚴重疾病。為了確保身體健康，她向自己的福利基金尋求了一些額外幫助。
自2016年以來，瑪塞拉一直參加基金會在總部舉辦的季度健康研討會，學習健康飲食和減壓技巧。 「我並不超重，」瑪塞拉說，「但研討會教會了我如何選擇最佳食物以及如何控制食量，這有助於我控制體重。」上夜班讓健康飲食變得頗具挑戰，但研討會讓瑪塞拉學會瞭如何根據自己的時間安排膳食，包括在晚上出門前早點吃飯。
我每年都會進行定期檢查，以確保我走在正確的軌道上。
認證護理助理
衛理公會護理復健院
除了非傳統的工作時間外，在養老院工作也會讓她感到壓力很大。 Marcella 在工作坊中學習了一些緩解壓力、更好地應對工作要求的策略。 「我非常喜歡尋找讓自己平靜下來的方法，包括學習如何冥想，」她說。運動也是她健康計劃的重要組成部分。由於她住在布朗克斯區，家附近有一個公園，所以 Marcella 每週一和週末都會去公園散步健身，每次大約半小時。有時她也會邀請朋友一起，這取決於他們的行程。親近大自然——尤其是在城市生活和工作的情況下——也是一種很好的減壓方式。 “我的日程很緊，”她說，“但我已經學會了抽出時間去做，因為我知道這對我的健康很重要。”
Marcella 很感激自己作為 1199SEIU 成為會員後，她可以安心地就診醫療保健機構並獲得所需的護理，而無需自付費用。 「我每年都會定期檢查，以確保自己走在正確的軌道上，」她說。 Marcella 的目標是保持體重和健康，在福利的幫助下，她計劃實現這一目標。
