泰卡威廉斯
物理治療技術員，西奈山醫療系統
為什麼
泰卡威廉斯為何開啟健康之旅？體重減輕和膝蓋不再疼痛讓泰卡能夠全心投入生活。
泰卡·威廉斯（Tykar Williams）是一名物理治療技師，在西奈山醫療系統（Mount Sinai Health System）工作了25年多。他注意到自己體重一直在增加。去年夏天，他的初級保健醫生告訴他，他患有糖尿病前期，這讓他的偶然發現變成了擔憂。
「我想重新成為最好的自己，避免那些突如其來的意外，」泰卡說。遵照醫生的建議，他改變了飲食習慣──減少快餐，多吃水果和沙拉。然後，他開始鍛煉，去健身房，多走路。不久之後，他就開始看到效果，他稱之為改變生命的奇蹟。 “當我開始減肥的時候，”他解釋說，“我感覺膝蓋的壓力減輕了，就像時光倒流一樣。我開始看起來更帥，感覺也更好了。”
「我現在感覺精力充沛多了，所以可以花更多時間陪孩子們，」他說。 “我什至可以隨心所欲地去聽嘻哈音樂會。太棒了！”
泰卡已經減掉了超過50磅（約23公斤），並且不打算反彈。因此，他透過福利基金的新合作關係加入了慧儷輕體®（Weight Watchers®）。 「既然已經減掉了這麼多體重，我就想盡一切辦法保持下去，」他說。他特別喜歡慧儷輕體®的應用程序，它能幫助他使用積分系統（Points®）追蹤自己的飲食。 「這個系統引導我選擇健康的食物，」他說。 “我腦海裡想的那頓飯可能不值得那麼多積分！而且，它還能幫助我更多地了解什麼是健康的。” 我吃。 」
