尤蘭達·阿塞維多

持續觀察護理師流動, 石榴石健康

尤蘭達·阿塞維多 (Yolanda Acevedo) 是加內特健康醫療中心 (Garnet Health Medical Center) 的護士流程觀察員，沒有什麼比看到病人笑容更讓她開心的了。但她也一直致力於護理工作。尤蘭達也負責照顧父親內夫塔利·阿塞維多·克魯茲 (Neftali Acevedo Cruz) 的病情。

幾年前，她的父親開始散步困難，於是尤蘭達飛到波多黎各，把他帶到紐約照顧。不久之後，父親被診斷出患有失智症，被轉移到附近的療養院，尤蘭達在那裡可以繼續定期探望他。

聽聽 Yolanda 的故事.

照顧父親的經驗讓她接觸了醫療保健產業。隨著對父親病情的了解越來越多，她發現自己對醫療保健的興趣也越來越濃厚，以至於她決定辭去之前的銷售和銀行工作，做出重大的職業轉變：她追隨自己新發現的熱情，接受了Garnet Health的職位。 「我想學習如何幫助我的父親，也幫助其他人，」她說。 「所以，我做出了一個重大的改變，我很高興我這麼做了，儘管在這裡工作是我在醫療保健領域的第一次經歷，除了觀察 總醫院 和我的姊妹們一起長大！ 」

尤蘭達的主要職責是持續不斷地透過視覺和聽覺觀察病人，以確保他們的安全和健康。她對這份責任深感責任重大，因此今年春天，她決定開啟自己的健康之旅，為父親和病人保持健康。 「我的目標是在六月生日前減掉20磅，」她說。

在尤蘭達的人生旅程中，有一條健康飲食秘訣是她從剛滿94歲的母親那裡學到的。她會用「蒸氣烹調法」烹調雞肉和其他瘦肉，加入少許酪梨油，用蒸氣烹調而不是煎炸。她也會用洋蔥粉、新鮮大蒜、香菜和自己種植的辣椒來調味。 “這樣，我的飯菜味道好極了，既不會因為烤箱烤乾，也不會因為煎炸而油膩，”她說，“而且，這樣既省錢，又對身體健康。”

尤蘭達也增加了運動量，喜歡在沃爾基爾河邊散步，那裡的環境令人放鬆，與她度過大部分人生的布魯克林和布朗克斯截然不同。 「天氣變暖了，我興奮不已，」她說。 「我迫不及待地想聞聞花香，聽聽鳥兒的歌聲，同時鍛鍊身體，清空思緒。我甚至打算嘗試用我的 1199SEIU 使用 Benefit Funds 阻力帶進行一些伸展運動，所以我知道我會獲得更好的效果！ 」

她的新習慣已經對十年前患上的高血壓產生了積極的影響。尤蘭達很高興地說，她的心臟病醫生最近告訴了她一個好消息：她的血壓已經穩定下來，醫生可以減少她服用的一種藥物。

尤蘭達並沒有止步於此。她的下一個目標是上瑜珈課。她在網路上找到了一些教學視頻，也想試試福利基金的線上健身課程。她打算在自家院子鋪上瑜珈墊，充分利用溫暖的天氣。

春天的氣息讓她想起了旅行。 「我想再去波多黎各看看，」她說。 「我彷彿看到自己在實現目標後，躺在沙灘上放鬆身心，聽著輕柔的海浪聲，臉上洋溢著笑容！”