
十月 2024
以下是有關 十月 鍛鍊身心的課程列表,以及您的福利和計畫更新。希望本月的簡報對您有所幫助,並讓您抽出時間進行自我護理,以便您能夠保持 退休了,但仍然活躍! 享受您的購物之旅!

唐娜雷(Donna Rey),教育學博士
執行董事致辭
尊敬的各位退休會員:
真不敢相信已經十月了。感覺這一年過得很快!轉眼間,我們就要迎來節慶季了,忙碌,熱鬧非凡。這可是與親朋好友歡聚一堂的絕佳機會。而接下來的幾個月,正是我們為今年的健康之旅打下良好基礎的絕佳時機,讓我們以飽滿的熱情結束這一年。
我們擁有許多寶貴資源,幫助您開啟健康之旅。事實上,如果您正在尋找一些健康節日飲食的美味點子,我有個好消息要告訴您。屢獲殊榮的廚師、餐廳老闆兼作家馬庫斯·塞繆爾爾森 (Marcus Samuelsson) 將作為我們下一期播客的嘉賓!塞繆爾森大廚是哈林區紅公雞餐廳 (Red Rooster) 的共同創辦人,也是這本食譜的作者。 崛起:黑人廚師與美國美食的靈魂他會順便來我們 健康是關鍵 11月的播客節目,主持人伊麗莎白·摩爾將與你探討如何在他最喜歡的節日食譜中運用健康食材。你可以同時享受健康美味的食物,兩全其美——所以別忘了訪問 健康是關鍵.
我喜歡嘗試新事物,所以如果你準備好加入我,這裡有各種各樣的線下和線上課程供你選擇。從攝影到拉丁有氧舞蹈,每個人都能找到適合自己的課程。我不知道你的情況,但我認為保持學習的開放心態很重要——所以請查看我們提供的完整課程安排。
正值深秋,流感和感冒高發季也到了。所以,請花點時間諮詢醫生,了解您是否需要接種疫苗。增強免疫力可以保護您和您所愛的人。
保持聯繫至關重要,尤其是在退休後,所以您不妨在日曆上標記即將召開的分會會議。請查看本簡報,了解您的會議何時舉行,以及是現場會議還是Zoom會議。有些分會允許您選擇現場或線上參會,所以請探索所有選項!
有關分會會議、課程和活動的完整列表,請參閱 下面.
真是不平凡的一年!我知道我以前說過,但我還是想再說一次:健康是開啟人生喜悅的鑰匙。所以,繼續加油!
祝您身體健康,
唐娜雷(Donna Rey),教育學博士
執行董事, 1199SEIU 效益和 退休基金
CEO, 1199SEIU 資金 行政運作
行政主管部門
預計歡樂會員數:
沒有 puedo creer que ya sea octubere。 Siento que este año se pasó volando!在演示之前,我們將在接下來的時間裡進行冒險。這是與熟悉的人和朋友一起慶祝的機會。在此之前,我們已經做好了準備,為我們的進步做好準備,為我們的健康之路做好準備。
Contamos con una serie de valiosos recursos que pueden brindarle apoyo en su camino。 De hecho, sibusca algunas deliciosas ideas para comer sano durante las fi estas, tengo buenas noticias. El galardonado 廚師、餐廳兼作者 Marcus Samuelsson 邀請您參加播客。主廚薩繆爾森是哈林區紅公雞餐廳的共同創辦人,也是《cocina》圖書的作者 崛起:黑人廚師與美國美食的靈魂。參與我們的播客 健康是關鍵 (La salud es la clave) 十一月,伊麗莎白·摩爾 (Elizabeth Moore) 與我們的三位一體人士交談,使用了一些值得稱讚的成分,以紀念節日期間的最愛。 Puede disfrutar de lo mejor de ambos mundos con comida saludable que sabe bien, así que no olvide sintonizar con el enlace 健康是關鍵.
我很高興能與新的、同樣的、有趣的世界一起,在各種不同的類別中進行交流。這是拉丁裔有氧運動的照片,也是所有待辦事項的演算法。在我的意見中,最重要的是要解決問題,請諮詢完整的方案。
Y,ahora,con la llegada del otoño,llega la temporada de grpe y resfriados。 Por lo tanto, tómese un momento para Consultar
con su médico si debe vacunarse。請重新啟動以保護您的隱私。
這是重要的連接,特別是慶祝活動,因為日曆上沒有任何其他信息,接近農業團聚。我們將在 Zoom 上為您帶來精彩的表演。 Algunas agrupaciones le allowed elegir entre asistir presencial or virtual, así que explore todas sus opciones.
請諮詢團聚、班級和活動的完整列表,並諮詢 延續.
Ha sido un gran año!接下來是他之前的故事,但新的方向是:健康與幸福,為生活帶來美好的時刻。 ¡繼續為健康之路做好準備!
祝您健康,
唐娜雷(Donna Rey),教育學博士
行政總監
福利和退休金基金 1199SEIU

瑪麗·斯托瓦爾-梅里爾
主席,
退休會員部門
總裁寄語
親愛的姐妹和兄弟,
歡迎來到秋天!當我們進入新季節清爽舒適的日子時,我想起了1199社區的韌性。儘管寒風凜冽,你們依然迎難而上,充滿活力地前進!希望您的健康是您秋季「待辦事項」清單上的首要任務。又到了這個時間:您接種了所有疫苗嗎?在新冠肺炎 (COVID-19)、感冒和流感的高發生季節,免疫接種仍然是保護健康和預防重症的最佳方法。請諮詢您的醫生,以了解您是否符合接種條件或是否已接種。說到諮詢,這也是安排年度體檢的好時機。我們可能都會有些拖沓,但健康體檢能讓我們安心。如果有任何問題,您都能盡快接受治療。專注於您的健康之旅比以往任何時候都更加重要—保持警惕和盡職調查是保護我們自己和社區,並實現健康目標的最佳秘訣。現在是保持聯繫、建立規律作息或嘗試新事物的最佳時機。 「退休卻活躍…」包括活躍的思維和積極參與!福利基金為您提供了滿滿的課程和會議安排。無論是線下還是線上,與遠近朋友相聚比以往任何時候都更加輕鬆,您可以參與縫紉、合唱、瑜伽、烹飪等各種活動。無論這個季節我們面臨什麼,我知道1199年的員工們都會以堅持不懈和積極向上的精神堅持下去。一如既往,如果您有任何疑問或擔憂,福利基金將與您同在。請致電(646) 473-8666聯絡退休會員部門。為了團結一致, 瑪麗·斯托瓦爾-梅里爾總統資訊
Queridos hermanos y hermanas:¡ Les damos la bienvenida al otoño! A medida que nos adentramos en estos días días fresco y acogedores de la nueva estación, me llegan recuerdos de lafriresiliencia de la comunidad 1199. A pesar de los os's vkk sounquead 19. A pesar de los os's vkk soron quek quekoo, nk ques。 circunstancias y siguen adelante, ¡ y con entusiasmo! Espero que la salud esté en lo más alto de sus listas de pendientes para el otoño. Ha llegado la hora de nuevo: ¿ están al día con todas sus vacunas?在應對疫情、抱怨和 COVID-1199 期間,我們將竭盡全力保護人們的健康並預防墳墓的蔓延。請諮詢有關每日所需的醫療要求。您可以諮詢醫生,這是醫學年度考試計劃的美好時刻。這是佩雷薩的所有事項,也是您的生日和心理上的支票。如果外科手術出現問題,那麼很快就可以在海上進行手術。請注意,健康之路是最重要的:維護治安和勤勉工作,以保護我們的健康,維護我們的社區,維護我們的健康目標。這是完美連接的時刻,創建 rutina o,sencillamente,probar algo nuevo。 「退休了,但很活躍…」(Jubilado pero activo…)包括妥協和積極。近期參加的班級和聚會的全部項目的受益人的資金。海洋是一條線,最容易與朋友和朋友重聚,以實現各種活動,包括科羅、瑜伽、cocina 和更多。不重要的是,現在的情況是,646 年薩爾德蘭·阿德蘭特的整合與堅持不懈和積極的精神有關。就這樣,如果你擔心或不安,你的Fondos están a su lado。 Comuníquense con la División de Miembros Jubilados llamando al (473) 8666-XNUMX。團結一致, 瑪麗·斯托瓦爾-梅里爾
喬治·格雷沙姆
主席,
1199SEIU 聯合健康工作者東部
喬治·格雷沙姆的訊息
親愛的姐妹和兄弟,
首先,卡馬拉·哈里斯將成為下一任美國總統。我們1199人——尤其是我們的資深退休人員——將助力實現這一目標。
作為前參議員、司法部長和檢察官,卡馬拉·哈里斯完全有能力起訴這個案件,以解釋為什麼一個兩次被彈劾、34 次被定罪的重罪犯——煽動襲擊我國國會大廈並被判犯有性侵犯罪的人——不應該進入橢圓形辦公室。
這個國家有太多人感到被我們的政治體制忽視。政客根本不關心他們的生活,這讓他們感到受辱。我們60%的人過著月光族的生活。勞工階級的預期壽命比富人短十年。我們需要一個代表我們,而不是美國企業的政府。
那麼川普呢?他的「2025計畫」政綱呼籲禁止公務員成立工會;解僱公務員,用川普的反工會支持者取而代之;允許老闆在合約中期解散工會;允許公司停止支付加班費,允許各州選擇不遵守聯邦加班費和最低工資法;以及取消童工保護措施。
眾所周知,腐敗的川普最高法院推翻了數十年來 羅伊訴韋德案。 涉 保護女性身體自主權。哈里斯提醒女性選民,川普是個性侵犯者,他和他的團隊會禁止墮胎,即使是強暴受害者。
在共和黨全國代表大會上,代表們收到了要求「立即大規模驅逐」的標語。在新任川普政府的領導下,如果真的試圖圍捕並驅逐1,100萬無證移民,那將是一場專制的惡夢。川普的移民事務高級助理史蒂芬米勒表示,他計劃動用國民警衛隊、州和地方警察,必要時還會動用軍隊。這支驅逐部隊將挨家挨戶、逐戶圍捕數百萬移民,將他們驅逐到南部邊境的帳篷營地,然後動用空軍將他們送回原籍國。
我們所珍惜的一切——我們的退休保障、我們的工會、我們子孫後代的未來、我們的健康、我們的環境——一切都處於危險之中。
川普無疑是一個迫在眉睫的威脅。但他是可以被擊敗的!在過去八次總統選舉中,共和黨有七次輸掉了普選。換句話說,在過去32年裡,他們只贏過一次普選。
但正如我們1199人所知,不戰鬥就贏不了。在撲克遊戲中,遊戲結束時,有時會出現一種叫做
「桌上籌碼」。每個玩家都把自己所有的錢都投入到籌碼堆裡,準備最後一手牌。這就是我們在這次選舉中的立場。我們所珍惜的一切——我們的退休保障、我們的工會、我們子孫後代的未來、我們的健康、我們的環境——都岌岌可危。
我們1199人正在發起史上規模最大的投票和成員參與活動,走上街頭,撥打電話,呼籲選民投票,推進美國歷史上最有利於工人的議程。我們需要你們。
https://1199votes.org/volunteer/讓我們贏得勝利吧!
團結一致
喬治·格雷沙姆
喬治·格雷欣的信息
親愛的兄弟們和姊妹們:
「Primero lo primero:卡馬拉·哈里斯 (Kamala Harris) 是 1199 年國家和人民的總統,特別是退伍軍人 (nuestros veteros jubilados),我將永遠支持這項事業。
科莫·Exsenadora,總督和檢察官,卡瑪拉·哈里斯(Kamala Harris)是一個充滿激情的人,他因犯罪而受到指控,並被指控34次(對國家和國家國會的攻擊)聲明對性侵犯負有責任)不與橢圓形辦公室有關。
我們的國家在我們的政治系統中被忽視了。這對政治人物來說是一種侮辱,但我們並沒有因此而擔心。 El sesenta por ciento de nuestra población tiene lo justo para vivir.工人階級的人物生活的埃斯佩蘭薩(La esperanza de las personas de las personas de clase trabajadora es diez años menor que la los de clase trabajadora es diez años menor que la de los ricos)。 Queremos un gobierno que nosrepresente a nosotros y no a los Estados Unidos corporativos.
¿ Y 川普? 「Proyecto 2025」平台提倡禁止公共服務工人的辛迪加;為川普的反工黨提供公共職能和支持;允許消除合約義務;允許您享受聯邦的緊急額外服務和最低工資; y 消除對嬰兒的保護。
Como ya sabemos, el Cororto Tribunal Supremo de Trump derribó las protecciones 羅伊訴韋德案。 涉, que durante decadas otorgaron la autonomía corporal de las mujeres.哈里斯向川普的女性選民提出了性侵犯和禁止墮胎的規定,包括暴力受害者。
在全國共和會議上,代表們接受了「驅逐出境」的命令。在川普的新政府中,他打算重新統一並驅逐曾經數以百萬計的無證移民,所有可能的情況都可能導致自治。史蒂芬·米勒(Stephen Miller)是川普移民事務的負責人,他利用國家警衛隊、國家警察和地方警察的飛機,執行必要的任務。我們將全力驅逐伊朗家庭和家庭,將數以百萬計的移民驅逐出境,將他們驅逐出邊境地區的露營地,並利用航空力量在原產地運輸。
Todo lo que apreciamos está en juego: la seguridad de nuestra jubilación, nuestro sindicato, el futuro de nuestros hijos y nietos, nuestra salud y nuestro medioteambi.
川普 es un peligro claro y Presente,¡ pero es posible derrotarlo!在所有總統選舉中,共和黨都獲得了人民的支持。 Puesto de otra forma,獨奏投票,流行於 los últimos 32 años。
Como los integrantes de 1199 sabemos,no ganamos sin pelear。 En el póquer, al Final de la party, a veces hay algo llamado
「限制」。 Cada jugador pone todo el dinero que tiene en el montón para una ultima mano. Esa es la situación de estas elecciones. Todo lo que apreciamos está en juego: la segurid ad nuestra jubid ad n; nietos, nuestra salud y nuestro medioambite.
我們1199年的團結者,組織了一場歷史大行動,以參與選舉和親屬妥協,並與電話線路聯絡,以投票表決市長傾向的議程聯合國國家歷史雜誌。羅必要的。
https://1199votes.org/volunteer/贏得我們吧!
團結一致,
喬治·格雷沙姆
本專欄由 1199SEIU 東部聯合健康工作者
這是金融專欄 1199SEIU 東部聯合健康工作者
看看我們的 YouTube 頻道!
想找一些快速晚餐的靈感嗎?快來看看我們健康又美味的烹飪示範吧!壓力大?我們幫你搞定!你可以向卡琳‧格洛佛博士學習一些應對策略,或是和我們的1199社工盧佩一起嘗試深呼吸練習。我們全新的YouTube頻道精彩無限!現在,您可以在一個方便的地方找到我們所有的健康生活影片!立即訂閱,與家人朋友分享,並經常回來。我們會定期更新新視頻,旨在教育您、娛樂您、激勵您!
健康生活資源中心是您的健康工具包!
健康生活資源中心有五個部分: 健康的頭腦、健康的身體、健康的心臟、健康的飲食 以及 健康的供應商關係。 經常瀏覽每個部分,獲取定期更新的健康工具、運動影片和篩檢指南以及專家見解。
探索適合老年人的網站
有多個組織致力於將紐約打造為老年人理想的居住地。以下是一些可能對您有幫助的網站:
接種疫苗保護您的健康
秋天是增強免疫力、保護自己和家人免受流感和 COVID-19 等病毒侵害的絕佳時機。因此,如果您符合條件,我們建議您盡快接種疫苗。疫苗安全有效-今天就接種疫苗,為自己提供更堅實的保護,預防重症! 請訪問您的醫生或參與的藥房以獲取最新的疫苗接種。
您是否已加入我們的退休會員線上社群?
團結起來,力量更強大!請關注我們的 1199SEIU 退休會員 Facebook 群組。
使用 Aetna 的 MDLIVE 支持您的情緒健康
健康的心靈和健康的身體同樣重要。如果你參加了 1199SEIU Aetna Medicare Advantage Plan,您可以透過以下方式獲得情緒健康的線上支持 現場直播您可以根據自己的時間安排,在家中舒適地透過電話或視訊與執照治療師或精神科醫生聯繫。要開始使用,請訪問 www.MDLIVE.com/AetnaMedicareBH 並按照提示建立帳戶。要了解更多關於 現場直播,致電 (888)865 0729。
請關注 Aetna 線上健康演示,了解最新資訊
透過我們與 Aetna 的合作,您可以透過觀看每月的線上簡報來了解重要的健康保健主題。 Aetna 的註冊護理師將就每月的健康主題進行 30 分鐘的現場網路研討會,並提供相關資源。影片將於每月初在 Aetna 網站上發布,方便您隨時觀看。
即將推出的主題
十月: 貧血
十一月: 透過運動平衡荷爾蒙和控製糖尿病
透過面對面和線上分會會議保持聯繫
我們希望您喜歡這些會議,並藉此與友好的朋友交流,了解基金的最新動態以及您的退休福利資訊。由於我們持續關注健康建議和指南,我們決定在紐約和新澤西地區的多個地點恢復面對面的分會會議。 所有其他章節將繼續透過 Zoom 在線開會。 查看下方列表,規劃您的線下會議,或直接在瀏覽器中輸入下方 Zoom 鏈接,並在出現提示時輸入會議 ID 和密碼即可加入分會會議。您也可以使用分會下方的電話號碼加入會議。
為健康而烹飪
快來烹飪吧!我們迫不及待地想走進廚房,向大家展示如何烹調健康餐點,並分享健康飲食的秘訣。每節課將持續一小時,具體請見下方列出的 Zoom 鏈接,並包含烹飪演示。快來看看你本月將要烹飪的美味佳餚吧!
鍛鍊你的身心
我們再次與 Mind over Matter Fitness 合作,為您帶來身心健康課程。點擊下方鏈接,查看課程詳情並透過 Zoom 在線加入課程。如需了解更多信息,請致電 (646)473 8761。
保持聯繫
- 您的資金
為了方便您,我們的辦公室也開放,提供無法透過線上或電話辦理的退休福利援助服務。您可以訪問 萬維網。1199SEIUBenefits.org/Appt 提前預約,減少等待時間。如果您想在家舒適地全天候享受福利,請訪問 MyAccount at www.My1199Benefits.org or 萬維網。1199SEIUBenefits.org/Appt 線上預約。如需與退休人員服務代表通話,請致電 (646) 473-8666.