阻力帶瑜珈/普拉提運動：中級

身為醫護人員，我們知道注意體重、合理飲食和規律運動的重要性。 1199SEIU Benefit Funds 健身教練 Foluke Arthurton 設計了一套針對三個健身等級（初級、中級和高級）的訓練計劃，請務必選擇適合您的等級。記得穿著舒適的衣服，並留出足夠的活動空間。運動時，請隨身攜帶一瓶水和一條小毛巾。