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健康是關鍵,podcast
米歇爾·麥克馬肯博士教你如何透過生活方式對抗糖尿病
週三，九月2，2026
好消息：戰勝疾病的秘訣可能就在你的廚房！在九月的節目中，紐約市健康與醫院系統營養與生活方式醫學執行主任米歇爾·麥克馬肯博士將與我們探討健康飲食如何幫助治療和預防第2型糖尿病和高血壓等疾病。麥克馬肯博士創立了一項廣受歡迎且行之有效的生活方式醫學項目，她還將分享一些提升營養的簡單方法（例如增加水果和蔬菜的攝入量）以及其他一些可以帶來顯著效果的小改變。
請收聽本月9月16日（星期三）的主題演講，屆時麥克馬肯博士將分享開啟健康之旅的關鍵第一步。
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年會員心聲
主演：拉蒙費南德斯！
說到健康生活，最有用的建議和鼓舞人心的故事可能來自你的同胞 1199SEIU 會員！這就是我們開始 會員之聲系列. 2026 每月更新一集，邀請 1199 名健康達人分享他們開啟健康之旅的歷程和原因，以及一路走來積累的經驗和策略。每個故事都定能為您提供靈感和實用建議，幫助您開啟健康之旅！
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退休金福利資訊會議：NBF 退休前退休金和健康福利
2026年9月9日，星期三，下午6:00
為退休做準備永遠不會太早。了解退休人員可享有的福利、如何申請退休金以及您是否有資格享有退休醫療保險。
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退休人員：椅子瑜伽
2026年9月10日，星期四，上午11:00
透過坐姿練習，放鬆和伸展緊張的肌肉、減輕壓力、改善血液循環、增強力量和平衡。
會議編號： 884 1636 6703
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NAMI-NYC：用自己的聲音
2026年00月10日，星期四，下午1點
「用我們自己的聲音」是一場現場演講，NAMI-NYC 志工在其中分享他們震撼人心的個人故事。
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專家解答：掌控你的勞動
2026年9月12日星期六上午10:00
了解如何做好準備，並在分娩過程中保持自信和力量。了解分娩過程、放鬆和舒適技巧、呼吸和骨盆底肌鍛煉，以便更好地為分娩、醫療幹預等做好準備。 -
舞蹈
2026年9月12日星期六上午10:00
準備好透過運動來改善健康了嗎？快來參加福利基金為會員推出的全新兩個月健身課程系列吧！在家就能舒適、方便地體驗非洲舞蹈，輕鬆舞動起來。 -
公民身份 A 部分網路研討會
2026年9月15日星期二下午5:00
移民過程可能令人望而生畏且複雜，但 1199SEIU 公民計畫將全程為您提供申請支援。在本次網路研討會的第一部分，您將了解計畫資格和服務、入籍和公民身份流程以及綠卡資格。
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瑜珈與普拉提融合流
2026年9月15日星期二下午6:30
準備好透過運動來改善健康了嗎？快來參加福利基金為會員推出的全新兩個月系列健身課程吧！在家舒適方便地練習瑜伽，鍛鍊柔軟度和正念。 -
退休人員：椅子瑜伽
2026年9月17日，星期四，上午11:00
透過坐姿練習，放鬆和伸展緊張的肌肉、減輕壓力、改善血液循環、增強力量和平衡。
會議編號： 884 1636 6703
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更年期：掌控局面/尋求緩解
2026年9月19日星期六上午10:00
《更年期：對所有人的意義》一書清晰、全面地概述了更年期，它對健康和日常生活的影響，以及如何在這段自然過渡時期保持身心健康。
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舞蹈
2026年9月19日星期六上午10:00
準備好透過運動來改善健康了嗎？快來參加福利基金為會員推出的全新兩個月健身課程系列吧！在家就能舒適、方便地體驗非洲舞蹈，輕鬆舞動起來。 -
公民身份 B 部分網路研討會
2026年9月22日星期二下午5:00
移民過程可能令人望而生畏且複雜，但 1199SEIU 公民計畫將全程為您提供申請支援。在 B 部分，您將了解如何擔保您的家人成為公民並獲得合法永久居民身份。
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更年期：掌控局面/尋求緩解
2026年9月22日星期二下午6:00
《更年期：對所有人的意義》一書清晰、全面地概述了更年期，它對健康和日常生活的影響，以及如何在這段自然過渡時期保持身心健康。
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瑜珈與普拉提融合流
2026年9月22日星期二下午6:30
準備好透過運動來改善健康了嗎？快來參加福利基金為會員推出的全新兩個月系列健身課程吧！在家舒適方便地練習瑜伽，鍛鍊柔軟度和正念。 -
退休人員：椅子瑜伽
2026年9月24日，星期四，上午11:00
透過坐姿練習，放鬆和伸展緊張的肌肉、減輕壓力、改善血液循環、增強力量和平衡。
會議編號： 884 1636 6703
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退休金福利資訊會議：NBF 退休前退休金和健康福利
2026年00月24日，星期四，下午1點
為退休做準備永遠不會太早。了解退休人員可享有的福利、如何申請退休金以及您是否有資格享有退休醫療保險。
