健康生活活動
提升您的營養知識，參加線上健身課程或體重管理互助小組會議。請務必定期查看更新資訊。
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NAMI-NYC：家人和朋友
2026年00月13日，星期四，下午1點
在「家人和朋友」這一章中，我們將探討人們可以如何支持他們的親人和自己。
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NAMI-NYC：用自己的聲音
2026年00月10日，星期四，下午1點
「用我們自己的聲音」是一場現場演講，NAMI-NYC 志工在其中分享他們震撼人心的個人故事。
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專家解答：掌控你的勞動
2026年9月12日星期六上午10:00
了解如何做好準備，並在分娩過程中保持自信和力量。了解分娩過程、放鬆和舒適技巧、呼吸和骨盆底肌鍛煉，以便更好地為分娩、醫療幹預等做好準備。 -
NAMI-NYC：心理健康101
2026年10月8日星期四中午1:00
「心理健康 101」向您介紹什麼是精神疾病，並提供如何支持精神疾病患者的資訊——並且您將有機會參與問答。
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NAMI-NYC：家人和朋友
2026年11月12日星期四下午1:00
在「家人和朋友」這一章中，我們將探討人們可以如何支持他們的親人和自己。
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諮詢專家：母乳哺育與營養
2026年12月5日星期六上午10:00
你們問了，我們聽了。會員們最常問的問題之一就是關於哺乳。歡迎參加本次特別網路研討會，了解從配方奶粉到母乳的各種哺乳方法。此外，我們也將探討哺乳姿勢、母乳供應等主題。如有任何餵食方面的問題，歡迎諮詢我們健康部門的健康教育師/營養師以及西奈山認證哺乳顧問 Natalie Bannister。
瑜珈和舞蹈
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舞蹈
2026年8月15日星期六上午10:00
準備好透過運動來改善健康了嗎？快來參加福利基金為會員推出的全新兩個月健身課程系列吧！在家就能舒適、方便地體驗非洲舞蹈，輕鬆舞動起來。 -
瑜珈與普拉提融合流
2026年8月18日星期二下午6:30
準備好透過運動來改善健康了嗎？快來參加福利基金為會員推出的全新兩個月系列健身課程吧！在家舒適方便地練習瑜伽，鍛鍊柔軟度和正念。 -
舞蹈
2026年8月22日星期六上午10:00
準備好透過運動來改善健康了嗎？快來參加福利基金為會員推出的全新兩個月健身課程系列吧！在家就能舒適、方便地體驗非洲舞蹈，輕鬆舞動起來。 -
瑜珈與普拉提融合流
2026年8月25日星期二下午6:30
準備好透過運動來改善健康了嗎？快來參加福利基金為會員推出的全新兩個月系列健身課程吧！在家舒適方便地練習瑜伽，鍛鍊柔軟度和正念。