壓力管理：放鬆並恢復活力

如今，管理壓力和關注情緒健康比以往任何時候都更重要。無論您是感到不知所措、難以集中註意力，還是只想找到讓自己平靜下來的方法，我們的健康部門都能為您提供幫助。歡迎參加我們的線上網路研討會“壓力管理：放鬆充電”，了解一些有助於您放鬆身心、恢復活力的身心練習。

這節30分鐘的課程將教你如何練習漸進式肌肉放鬆、自我肯定和深呼吸技巧，讓你感覺更加放鬆，準備好迎接一天的剩餘時間。所以，即使我們暫時分開工作，我們也能一起保持健康。