Estimados afiliados de 1199SEIU,
Últimamente, he estado pensando bastante en la comunidad 1199 y en lo mucho que significa para mí. Nuestra comunidad es una fuente de inspiración para mí y estoy muy orgullosa de ser parte de ella.
Creo que ser parte activa de nuestra comunidad 1199 nos ayuda a lograr y mantener una buena salud. Recientemente, me he involucrado más con nuestro grupo de integrantes de 1199 de WeightWatchers® en la sección Conectar de la aplicación WW. A medida que he llegado a conocer a más de ustedes en nuestro grupo, es realmente alentador escuchar sus experiencias y compartir sus victorias.
Sin importar dónde se encuentren en su camino hacia la salud, los insto a que aprovechen al máximo cada oportunidad que tengan como afiliados de 1199SEIU para dar el siguiente paso. En esta edición de For Your Benefit (Para su beneficio), encontrarán información sobre los muchos programas que están disponibles para ayudarlos en su camino. Además, escucharán buenas noticias de Tykar Williams, Joanne Rosso y Salvatore Oliveri, compañeros que aparecieron en nuestra edición de primavera.
Con espíritu de comunidad, siempre estamos buscando nuevas formas de inspirarlos a conectarse. Por ello, me emociona compartir nuestra nueva serie Members’ Voices (Voces de los afiliados) con usted y anunciar el lanzamiento de nuestro nuevo pódcast, Health Is the Key! (La salud es la clave).
También escucharán de otra integrante de 1199, Sharese Welch, madre de tres niños, que inició su camino hacia la salud para poder estar cerca y disfrutar más tiempo con su familia.
Como la familia es tan importante, nos asociamos con Brightline para brindarles apoyo si su hijo enfrenta un desafío. Con Brightline, tienen acceso en línea a psicólogos, terapeutas y acompañamiento virtual para usted y su hijo.
Espero que se tomen un momento para leer esta edición de For Your Benefit. Con espíritu de comunidad, siempre estamos buscando nuevas formas de inspirarlos a conectarse. Por ello, estoy muy emocionada de compartir nuestra nueva serie Members’ Voices (Voces de los afiliados), en la que los integrantes de 1199 comparten el cómo y el porqué de sus caminos hacia la salud. También me complace anunciar el lanzamiento de nuestro nuevo pódcast Health Is the Key (La salud es la clave), una forma atractiva de obtener información de vanguardia sobre una vida saludable de la mano de los expertos y líderes de nuestra industria.
Espero que se encuentren muy bien de salud,
¿Ha escuchado la historia de Members’ Voices de Nadine Brown? Más de 2,000 de ustedes han visto su video desde que lo lanzamos. Hemos destacado a siete integrantes de 1199 desde el inicio de nuestra serie en curso. ¡Y hay mucho más por venir! Esto se debe a que cuando se trata de una vida saludable, los consejos más útiles y las historias inspiradoras provienen directamente de los afiliados de 1199SEIU. Por ello, escucha cómo y POR QUÉ comenzaron sus caminos hacia la salud y las estrategias que han adoptado a lo largo del camino. Cada historia dura uno o dos minutos y seguramente le brindará inspiración y consejos prácticos para ayudarlo en su propio camino hacia la salud.
Me ha oído decir esto antes porque es muy importante: desarrollar una buena relación con un médico de atención primaria (Primary Care Physician, PCP, por sus siglas en inglés) es una parte esencial de su camino hacia la salud. Una de las claves para lograrlo es establecer una rutina de atención regular, que incluya un chequeo anual y exámenes médicos recomendados.
Dado que casi el 50 por ciento de nuestra población estadounidense vive con diabetes o prediabetes*, esto nos afecta a todos de una forma u otra. Le recomiendo que se haga la prueba, junto con cualquier otro examen médico que recomiende su médico.
Sin embargo, los consejos sobre exámenes médicos son solo una de las razones para programar una cita con su PCP o programar su primera cita con uno nuevo. Las visitas de rutina le permiten desarrollar una relación con su médico y generar confianza para que se sienta cómodo para hablar abiertamente y hacer preguntas.
Cuando era médico de atención primaria, el 90 por ciento de lo que aprendía sobre los pacientes procedía de hablar con ellos. Durante su chequeo anual, su médico debería hacerle preguntas sobre su salud general. Sea honesto. Es confidencial y nada nos sorprende.
Puede obtener más información sobre cómo construir una relación saludable con su médico visitando nuestro Centro de Recursos de Vida Saludable. ¿Necesita encontrar un médico de atención primaria? Consulte nuestro Directorio de proveedores de 1199SEIU en findadoc.1199SEIUBenefits.org.
*Centros para el Control y Prevención de Enfermedades
¿Le gustaría saber más sobre cómo mejorar sus finanzas? Ya sea utilizando crédito o protegiéndose contra el abuso
financiero, administrar su dinero puede hacer que se sienta confundido. Elimine las conjeturas asistiendo a uno de nuestros
seminarios web sobre bienestar financiero
Cómo Brindarle Seguridad
Miércoles 24 de enero, 6:00 pm
Este seminario web cubrirá cómo protegerse del robo de identidad y el abuso financiero, cómo mejorar su preparación financiera para emergencias, los diferentes tipos de seguros y leyes que pueden protegerlo de un desastre financiero y mucho más.
Puede ser difícil imaginar dónde estará dentro de 10, 20 o incluso 30 años, pero como afiliado de 1199SEIU, tiene la seguridad de una pensión de beneficio definido. Este es un beneficio poco común para la mayoría de los trabajadores hoy en día, lo que lo convierte en un beneficio que quizás aún no haya considerado demasiado. Es difícil apreciar lo que eso significa cuando faltan años para el retiro. Sin embargo, una pensión mensual definida ofrece seguridad financiera, tranquilidad y libertad a la hora de retirarse.
Entonces, incluso si faltan años para el retiro, los Fondos de Pensiones de 1199SEIU facilitan el cuidado de su “futuro yo” con una guía paso a paso a través del proceso de solicitud de pensión. Ya sea que desee información sobre su beneficio o esté buscando detalles concretos, nunca es demasiado pronto para hacer preguntas y descubrir qué significa para usted su pensión 1199SEIU.
Ahora es el momento perfecto para empezar a mirar hacia el futuro: tomar el control de su futuro financiero hoy garantiza que tendrá más libertad mañana.
Nuestro nuevo pódcast Health Is the
Key está dedicado a ustedes, nuestros
trabajadores de atención médica. Su
salud y bienestar son tan importantes
como sus pacientes y residentes. Cuando
sintonice, encontrará información útil
de los principales expertos médicos,
profesionales de la salud mental y otros
líderes de la salud de nuestra industria.
Escuchará inspiradoras historias de
éxito de otros afi liados. También puede
obtener información sobre los recursos
para una vida saludable, los programas
de bienestar y los servicios que brinda
el Fondo de Benefi cios para ayudarlo
en su camino. Tenemos una interesante
lista de invitados, ¡así que esté atento a
nuestro lanzamiento!
¡Únase a nuestra anfi triona Elizabeth Moore para la conversación!
Aquí encontrará un breve extracto de uno de nuestros episodios:
““Cuando se trata de una vida saludable, la mayoría de nosotros sabemos lo que debemos hacer; sin embargo, la forma en que tomamos decisiones de vida más saludables y desarrollamos nuevos hábitos puede ser muy diferente para mí que para usted. Por eso, lo que nos propusimos hacer es ofrecer a los afi liados opciones para apoyar el siguiente paso en su camino hacia la salud”
Dra. Donna Rey, presidenta y directora ejecutiva de Fondos de Benefi cios y Pensiones
“Tengo familiares que fallecieron a una edad temprana debido a diabetes y problemas cardíacos”, afirmó, “pero quiero estar al tanto de mi salud para que eso no me pase a mí”.
Si bien muchos afiliados de 1199SEIU respondieron a la pregunta “Díganos su POR QUÉ” del Fondo de Beneficios, Sharese Welch estuvo especialmente feliz de participar en el concurso y ganar algunos regalos.
Cuando le diagnosticaron diabetes por primera vez en 2019, no era afiliada de 1199SEIU. Sin embargo, su abuela la animó firmemente a formar parte de 1199SEIU. “Estoy feliz de que lo haya hecho. Tenía razón, mis beneficios han sido increíbles”, dijo Sharese. “Ahora, cuando voy a las citas con el médico, tengo la confianza de que todo estará cubierto”. Esta confianza ha ayudado a Sharese a tomar el control de su diabetes y su camino hacia la salud.
En 2021, Sharese comenzó a utilizar un rastreador de pasos, que la ayudó a perder las 15 libras que subió durante los primeros días de la pandemia. Y no se detuvo ahí. Todavía usa el rastreador de pasos y ahora ha bajado 25 libras. “Es como una fi na joya que me ayuda a alcanzar mi objetivo cada día”, explicó Sharese. Llevarlo la anima a caminar tanto como pueda, por lo que toma decisiones mejores, como dar la vuelta a la manzana para tomar su taza diaria de café, incluso cuando hay una ruta más directa disponible. Los resultados de esta dedicación se han refl ejado en sus análisis de sangre. Sus niveles de A1C disminuyeron de 7.2 a 6.5 en solo tres meses, sin necesidad de medicamentos.
Sharese también depende de la atención que recibe de su equipo de médicos en el NewYork-Presbyterian’s Weill Cornell Medical Center. Los chequeos regulares han sido parte de la vida de Sharese durante casi 20 años, pero sus benefi cios de salud 1199SEIU le permiten ver a su equipo de atención médica cuando lo necesita, sin preocuparse por deducibles y copagos. Su equipo de atención incluye a su médico de atención primaria, cardiólogo y endocrinólogo. Sharese cree que tener todo monitoreado en un solo lugar ayuda a garantizar que no se pierda nada. “Tengo un gran equipo que me ayuda a mantener todo bajo control; realmente me tratan como a una familia”, explicó. “Antes sentía que los costos estaban afectando mi bienestar. No iba a las consultas con mis médicos con tanta frecuencia como debería debido a que no podía permitírmelo. Ahora, si mi A1C sube, consulto a mi médico y no tengo que preocuparme”.
Como anfi triona en el Departamento de Servicios de Alimentación del NYU Tisch Hospital, Sharese disfruta haciendo todo lo posible para mejorar la vida de sus pacientes. Una ventaja adicional es que el trabajo que realiza la ayudó a aprender la importancia de una alimentación saludable. Ha aprendido algunos consejos que la ayudan a controlar su diabetes, como limitar su consumo de carbohidratos y consumir alimentos saludables para el corazón.
Además, está considerando unirse a WeightWatchers. “Creo que es fantástico que tengamos ese benefi cio ahora”, expresó Sharese. “Estoy muy emocionada por explorarlo”. [¡El equipo del Fondo de Benefi cios la anima a hacerlo!]
Tener su salud bajo control le ha permitido a Sharese dedicar tiempo a hacer otra cosa que le gusta: leer. “Me encanta la paz que los libros pueden traer”, dijo. “Acabo de recibir mi nueva tarjeta de la biblioteca y mis hijos no pueden creer que todavía vaya allí. Pero estoy emocionada, como cuando gané el concurso”, expresó con una sonrisa.
Como trabajador de la atención
médica, usted ayuda a mantener
saludables a los demás. Sin
embargo, también corre un
mayor riesgo de contraer
la gripe y la COVID-19 y
contagiar a otras personas. Por
ello, si aún no lo ha hecho,
protéjase con este plan:
Paso 1: vacunarse contra la gripe
La temporada de gripe ya está aquí, por lo que la mejor manera de evitar los dolores y molestias que puede provocar el virus es vacunándose. Si su empleador ofrece la vacuna en su lugar de trabajo, consígala lo antes posible. De lo contrario, recuerde que su Fondo de Beneficios cubre esta vacuna; simplemente programe una cita con su médico o visite una farmacia participante.
Paso 2: obtener la nueva dosis de refuerzo contra la COVID-19
Si bien la COVID-19 ha vuelto a aumentar, hay buenas noticias: llegó una nueva dosis de refuerzo para ayudarlo a protegerse de las últimas variantes. Incluso si se ha vacunado, si recibió una vacuna de refuerzo o ha tenido el virus, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. recomiendan que reciba la nueva dosis de refuerzo. Hable con su médico o programe una cita con una farmacia participante.
Encontrar y establecer una relación con un médico primario (Primary Care Physician, PCP, por sus siglas en inglés) es una de las formas más importantes en que puede proteger su salud y bienestar. Si no tiene un PCP y necesita tener la comodidad de consultar a uno virtualmente, un proveedor de Teladoc Primary360 puede ofrecerle exámenes anuales y atención preventiva, diagnosticar y tratar preocupaciones médicas, ayudar a controlar afecciones crónicas, surtir medicamentos recetados y derivarlo a especialistas de la red. Elija un proveedor en función de la especialidad, el idioma, el sexo o a disponibilidad, y consulte a este mismo proveedor durante el transcurso de su atención.
Incluso obtendrá apoyo adicional de un equipo de atención conformado por personal de enfermería certificado, asistentes médicos y coordinadores de atención. Visite www.Teladoc.com o llame al (800) TELADOC (835-2362) para encontrar su PCP hoy mismo.
Para obtener más información sobre establecer una relación con su médico, visite www.1199SEIUBenefits.org/HealthyRelationships.
Existe una razón por la que más de 4,800 integrantes de 1199 se han registrado: porque WeightWatchers® tiene un historial comprobado de ayudar a los afiliados a alcanzar sus objetivos. Este programa respaldado por la ciencia ofrece planificación de comidas, una aplicación galardonada y más de 12,000 recetas nutritivas y sabrosas. Ahora, incluso hay talleres exclusivos para integrantes de 1199 y nuestra propia red social, el grupo con integrantes de 1199, para ayudar a nuestra comunidad a apoyarse mutuamente e intercambiar información. ¡Y la mejor parte es que cuando se inscribe a través del Fondo de Beneficios, puede aprovechar nuestra afiliación prémium con descuento o sin costo!
Los amigos de Mount Sinai Tykar Williams y Long Island Community Hospital, Joanne Rosso y Salvatore Oliveri, hablaron sobre por qué se unieron a WeightWatchers® en la edición anterior de For Your Benefit. Sus historias ayudaron a inspirar a miles de integrantes de 1199 a aprovechar las tarifas de afiliación con descuento de WW que se ofrecen a través del Fondo de Beneficios. Veamos dónde se encuentran ahora en sus caminos…
La última vez que hablamos con el técnico de fisioterapia Tykar Williams, se había inscrito en WW para mantener el peso que había perdido recientemente. Avance rápido…su afiliación en WW, junto con su dedicación a preparar sus propios jugos saludables, le permitió lograrlo, ¡y ha perdido otras 15 libras! Ahora tiene la energía que necesita para avanzar en su carrera al participar en el Programa Educativo de Devolución de Servicio de Tecnología Radiológica de los Fondos. ¡Bien hecho, Tykar!
¿Han seguido el programa WW? ¿Ha funcionado para ellos? ¡SÍ y SÍ! Joanne bajó otras 17 libras desde que presentamos su camino por primera vez. Bajó un total de 30 libras desde que se unió a WW. Muchas personas han notado su pérdida de peso últimamente, incluidos sus médicos. Su cardiólogo no podría estar más feliz. Su presión arterial y sus niveles de colesterol ahora son normales; ambos estaban elevados antes de unirse a WW y perder peso ¿Qué sucedió con Sal? Ha perdido 51 libras desde que se unió y aún no ha terminado. Quiere perder otras 30 libras y está agradecido por la ayuda que está recibiendo en el camino hacia su objetivo. Joanne no podría estar más orgullosa de su amigo.
Tykar, Joanne y Sal también se unieron al grupo de integrantes de 1199 en la sección Conectar de la aplicación WeightWatchers. Si es afiliado de WW, es fácil convertirse en parte de esta zona divertida, solidaria y libre de juicios y comenzar a conversar con otros integrantes de 1199. Cuando se une, puede compartir su historia, obtener consejos e inspiración e intercambiar consejos con otros afiliados que puedan estar en un camino similar al suyo. Conéctese: ¡nunca se sabe quién podría aparecer!
Esta tortilla es la mejor opción para el cocinero: un plato de huevo fácil para el desayuno o brunch. Tiene una presentación lo suficientemente impresionante como para servir a una multitud, pero es lo suficientemente sencillo como para prepararlo para un desayuno rápido. Además, la receta es sumamente versátil. Puede sustituirla por otras verduras, como calabacín, brócoli o tomates picados, y otros quesos, como el feta o el Monterey Jack, en lugar de lo que pide la receta aquí.
1 cucharada de aceite de canola
2 tazas de papas ralladas congeladas
8 cebollinos medianos picados
1 pimiento mediano rojo, sin semillas y picado
Una pizca de sal
2 tazas de sustituto líquido de huevo
½ taza de queso cheddar sin grasa rallado
1 cucharada de queso parmesano rallado
½ cucharadita de pimienta negra gruesa molida
1. Caliente el aceite en una sartén mediana antiadherente a fuego medio. Agregue las papas ralladas, los cebollinos, el pimiento y la sal; cocine, revolviendo frecuentemente, hasta que las verduras estén tiernas y doradas, durante 8 a 10 minutos. Incorpore el perejil.
2. Mientras tanto, rocíe una sartén antiadherente grande con aerosol antiadherente y colóquela a fuego medio. Agregue el sustituto del huevo y cocine hasta que cuaje, durante 7 a 8 minutos mientras levanta los bordes con frecuencia con una espátula para dejar que el sustituto del huevo crudo fluya por debajo.
3. Vierta la mezcla de papa sobre la tortilla; luego espolvoree con el queso cheddar, el queso parmesano y la pimienta molida. Tape la sartén y cocine hasta que el queso se derrita, aproximadamente 3 minutos.
Ya sea que esté empezando o ya lleve un tiempo en esto, pregúntese: ¿POR QUÉ estoy en este camino? Su POR QUÉ es la razón por la que ha tenido el coraje de comenzar su camino hacia la salud y es lo que lo motiva a alcanzar sus objetivos.
