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  • Malikah Weston

    Malikah Weston

    Malikah Weston

    Malikah Weston se amparó en sus beneficios de salud para ayudarla a lidiar con la ansiedad durante la pandemia, y sobrevivir a un tumor cerebral.

    Como consejera de Cerebral Palsy Associations of New York State, Malikah Weston ha atendido a personas con discapacidades del desarrollo durante más de 10 años. “Me encanta lo que hago, y saber que las personas que amo podrán lograr más”, explica. Y cuando ella necesitó ayuda, supo que podía confiar en la cobertura de salud de su Fondo.

    La lucha durante la pandemia

    En el punto crítico de la pandemia de la COVID-19, Malikah comenzó a sufrir ansiedad y ataques de pánico nocturnos que le dificultaban dormir o respirar. “Todo estaba cambiando tan rápido”, comenta. “Era muy difícil comprender exactamente lo que estaba ocurriendo, o incluso solo encontrar equipo de protección personal”. Poco tiempo después, perdió a su hermano, con quien había sido muy unida, lo que profundizó su angustia. Malikah sabía que necesitaba ayuda y comenzó sesiones de terapia (primero de manera virtual a través de Teladoc y luego en persona) que la ayudaron a sobrellevar y acabar con los ataques de ansiedad.

    Luego, a menos de dos meses del nacimiento de su hija Serenity la primavera pasada, a Malikah le diagnosticaron un tumor cerebral. Los médicos le dijeron que necesitaba cirugía de inmediato o perdería la visión en al menos un ojo, y que la situación podría poner en peligro su vida. “Estaba tan asustada”, recuerda Malikah. “Pudo haber sido mortal, pero mi recuperación fue maravillosa. Sorprendí a todos al regresar tan rápido al trabajo. ¡Estoy sumamente agradecida por mis beneficios!”.

    Nada puede impedir que sea quien está destinado a ser. ¡En especial con sus beneficios de 1199SEIU!

    Malikah Weston

    Consejera

    Cerebral Palsy Associations of New York State

    Cuidarse a sí misma para poder cuidar a los demás

    Debido a que la diabetes y la presión arterial alta son hereditarias en su familia, Malikah controla de cerca su salud. Camina 30 minutos todos los días en un parque cercano y está analizando volver a trotar, lo cual solía hacer en la escuela secundaria. También es cuidadosa con lo que come: evita la sal, come ensaladas, cambia las gaseosas por agua y prepara batidos con melón cantalupo, mango, espinaca y col rizada.

    A pesar de todas las dificultas a las que se enfrentó, Malikah continuó persiguiendo su sueño de algún día convertirse en administradora de casos o especialista en comportamiento. A través de sus beneficios de capacitación y formación, el junio pasado se graduó con honores y obtuvo una licenciatura en Servicios Humanos de la Universidad de Tecnología de la Ciudad de Nueva York.

    Mientras tanto, Malikah sigue disfrutando de ayudar a que sus seres queridos tengan vidas saludables y productivas. Admite que fue difícil superar sus obstáculos físicos y emocionales, pero comenta con una sonrisa: “Nada puede impedir que sea quien está destinado a ser. ¡En especial con sus beneficios de 1199SEIU!”.

    Para Su Beneficio

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  • Mensaje de la Directora Ejecutiva y CEO

    Mensaje de la Directora Ejecutiva y CEO

    Mensaje de la Directora Ejecutiva y CEO

    Estimados miembros de 1199SEIU:

    ¡Se acerca la primavera! Espero que les dé un respiro, tiempo para concentrarse en ustedes mismos, por un momento. Se lo merecen después de haber dado todo en la primera línea de atención médica.

    Esta edición de For Your Benefit está diseñada para ayudarlos, con recursos y consejos para su bienestar físico, mental y financiero. Nuestro director médico ejecutivo, el Dr. Van H. Dunn, tiene información importante para compartir sobre las mejores formas de controlarse y mantenerse al día.

    Cuando la situación se vuelva abrumadora para ustedes o sus seres queridos, deben saber que estamos ampliando la variedad de recursos de salud mental disponibles para ayudarles. Cuidar de su bienestar emocional es tan importante para su salud física como para su salud mental. Todos podemos experimentar estrés, ansiedad o depresión en diferentes momentos de nuestras vidas, y en la comunidad médica hay mucha evidencia que indica que estos pueden provocar infartos, accidentes cerebrovasculares, afecciones crónicas e, incluso, la muerte.

    ¡Se acerca la primavera! Espero que les dé un respiro, tiempo para concentrarse en ustedes mismos, por un momento. Se lo merecen después de haber dado todo en la primera línea de atención médica.

    Este número incluye algunas pautas para comprender cuándo es necesario recibir ayuda y qué recursos están disponibles. Les recomiendo que se comuniquen y obtengan apoyo cuando lo necesiten. Además, escucharán a la miembro Malikah Weston, quien comparte su relato inspirador sobre cómo sobrellevó la pandemia y sobrevivió a una importante crisis de salud.

    Además, encontrarán consejos para mantenerse informados sobre los exámenes médicos y las medidas que pueden ayudarles a prevenir o controlar enfermedades crónicas frecuentes. Y debido a que mantenerse saludables también depende de su bienestar financiero, ofrecemos novedades sobre los próximos seminarios web que pueden ayudarles a administrar mejor su dinero.

    El estrés aumenta el riesgo de tener diversas afecciones crónicas y otras afecciones de salud, que incluyen enfermedad cardíaca, ataque cardíaco, presión arterial alta y accidente cerebrovascular. Mayo Clinic

    Por último, me gustaría reconocer una transición importante dentro de la Familia de Fondos. Vivian Fox se jubiló después de 16 años de liderazgo sin precedentes como directora ejecutiva de los Fondos de Cuidado Infantil y presidenta de la Corporación de Cuidado Infantil de 1199SEIU. La extrañaremos mucho y nos reconforta que deje los fondos en las manos expertas de Rossmery Dais, quien recientemente fue directora ejecutiva adjunta. ¡Únanse a mí para agradecerle a la Sra. Fox por sus años de liderazgo y para darle la bienvenida a la Sra. Dais a su nuevo cargo!


    Atentamente,
    Donna Rey, directora ejecutiva y funcionaria ejecutiva principal (CEO)
    Directora ejecutiva
    Fondos de Beneficios y Pensiones de 1199SEIU
  • Un mensaje del Dr. Van H. Dunn, director médico ejecutivo

    Un mensaje del Dr. Van H. Dunn, director médico ejecutivo

    Un mensaje del Dr. Van H. Dunn, director médico ejecutivo

    Alivio del estrés

    Pruebe ejercicios de respiración profunda, meditación o yoga.

    Disfrute de la luz del día y el sol adicionales al aire libre dando un paseo.

    Vuelva a reencontrarse personalmente con amigos y familiares.

    No lo haga solo: hable con un terapeuta, psicólogo o psiquiatra.

    Para obtener más información sobre cómo mejorar su bienestar emocional, consulte “Su salud mental es importante”.

    Estos últimos años han sido difíciles y han afectado la salud física y emocional de todos nosotros. Para los trabajadores de la salud y sus familias, ha sido especialmente complicado. Ahora que hemos dejado atrás la hostilidad del invierno y recibido el sol de la primavera, es hora de renovar, poco a poco, nuestro compromiso con nuestro bienestar físico y emocional.

    Proteja su salud física

    La detección temprana de afecciones ocultas puede ayudarle a vivir una vida más prolongada y saludable Durante la pandemia de la COVID-19, mientras que una gran cantidad de personas se vacunó contra el virus, muchas no recibieron las vacunas de rutina, como las de la gripe, el virus del papiloma humano (VPH), la triple viral (sarampión, paperas y rubéola) y la hepatitis, ni se hicieron los exámenes médicos de detección de cáncer que salvan vidas. Por lo tanto, si no ha visitado el consultorio de su médico durante un tiempo, hágalo y programe esa cita. Incluso si se siente muy bien, podría padecer afecciones ocultas que su médico debería detectar. La detección temprana de estas afecciones puede mantenerle saludable y ayudarle a vivir una vida más prolongada. Por eso es importante tener un médico en el que pueda confiar, que le escuche y con el que se sienta a gusto hablando. Las relaciones importan, y usted también. Si necesita buscar un médico, visite findadoc.1199SEIUBenefits.org.

    Proteja su salud emocional

    Disminuir el estrés y la ansiedad puede reducir las afecciones crónicasMuchos de nosotros hemos sufrido mayores niveles de estrés durante la pandemia. Una encuesta nacional de abril de 2021 de Kaiser Family Foundation y Washington Post reveló que casi dos tercios de los trabajadores de atención médica de primera línea informaron que la preocupación que generó la pandemia afectó negativamente su salud mental. Algo tan simple como respirar profundo puede ayudar a reducir el estrés. Reducir el estrés y la ansiedad puede disminuir el riesgo de padecer presión arterial alta, obesidad, malestar gastrointestinal y otras afecciones crónicas. Entonces, comience a respirar profundamente, y si desea hablar con alguien, puede comunicarse con nuestros trabajadores sociales del Programa de Bienestar y Asistencia a los Miembros para que le ayuden a encontrar un terapeuta, o bien puede ir directamente a nuestra red o a Teladoc para encontrar uno. Si necesita encontrar un terapeuta, visiteTeladoc.com o findadoc.1199SEIUBenefits.org.
  • El conocimiento es poder: conozca sus valores y proteja su salud

    El conocimiento es poder: conozca sus valores y proteja su salud

    El conocimiento es poder: conozca sus valores y proteja su salud

    Es simple: los exámenes médicos preventivos salvan vidas. Conocer sus estadísticas de salud, como la presión arterial, el colesterol y el azúcar en sangre, y compararlas con las pautas de salud, puede ayudarle a controlar mejor las afecciones actuales y alertarle sobre cualquier problema que pueda avecinarse. Use la tabla para tener una referencia rápida de los rangos saludables, y asegúrese de estar al día con los exámenes médicos y los controles recomendados con su proveedor de atención primaria.
  • Su salud mental es importante

    Su salud mental es importante

    Su salud mental es importante

    Es posible que finalmente estemos dando un paso definitivo sobre la pandemia de la COVID-19,

    pero el impacto en nuestra salud mental y emocional persiste. Muchos trabajadores de atención médica de primera línea siguen combatiendo el estrés, la depresión y el agotamiento. Si le suena familiar, esto es lo que necesita saber para cuidarse.

    Qué debe controlar

    • Cambios de humor notables, de la excitación a la depresión y viceversa
    • Dificultad para concentrarse
    • Inquietud y fatiga
    • Sentimientos prolongados de tristeza, preocupación o nerviosismo
    • Malos hábitos de sueño y alimentación
    • Evitar amigos o actividades sociales que solía disfrutar
    • Consumo excesivo de sustancias, como drogas y alcohol
    • Pensamientos suicidas

    Cuándo pedir ayuda

    Está bien no estar bien… excepto cuando no lo está. No es necesario estar en crisis antes de pedir ayuda. Si alguno de los síntomas anteriores está afectando su vida diaria, comunicarse con un profesional de la salud es el primer paso hacia un plan de tratamiento que puede ayudarle a sentirse mejor.

    Encuentre el apoyo que necesita

    Cuando tiene dificultades, intentar buscar ayuda puede sentirse como otra tarea para incorporar a su lista de quehaceres.

    Karinn Glover, MD, MPH

    FOTO: OREN SIDDO

    Si no tiene ninguna emergencia de salud mental, su médico primario puede ser un buen lugar para comenzar. Su médico no solo puede abordar cualquier síntoma físico, sino que también puede ponerle en contacto con un consejero, terapeuta o psiquiatra. Puede verificar si están en nuestra red en findadoc.1199SEIUBenefits.org.

    El equipo de consejeros y trabajadores sociales capacitados de nuestro Programa de Bienestar y Asistencia a los Miembros también puede ayudarlos a usted y a sus dependientes elegibles a encontrar apoyo relacionado con la salud mental. Toda la información que se comparta es confidencial y hay opciones multilingües disponibles. Para obtener más información, comuníquese con el Programa de Bienestar y Asistencia a los Miembros al (646) 473-6900.

    También puede dirigirse directamente a Teladoc.com para consultar los perfiles de especialistas en salud conductual, como psiquiatras, psicólogos, trabajadores sociales y otros profesionales de salud mental para programar una cita por video o teléfono. También puede llamarlos al (800) TELADOC (835-2362).

    Hay muchas formas de abordar el bienestar. Reír, ingerir buenas comidas que incluyan frutas y verduras, pasar tiempo en la naturaleza y hacer ejercicio, como bailar, son actividades muy importantes. La terapia grupal, la psicoterapia individual y, en ciertos casos, la medicación, también pueden desempeñar un papel vital en la preservación del bienestar bienestar.

    Karinn Glover, MD, MPH
    asistente de Psiquiatría para Pacientes Ambulatorios Adultos en Montefiore;
    profesora asistente de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento, Escuela de Medicina Albert Einstein

  • Más que una etapa: cómo ayudar a los niños a seguir adelante

    Más que una etapa: cómo ayudar a los niños a seguir adelante

    Más que una etapa: cómo ayudar a los niños a seguir adelante

    Se estima que 1 de cada 5 niños experimenta un problema de salud mental cada año, y con los cambios drásticos en la escuela, las actividades sociales y las rutinas a causa de la pandemia, más que nunca sufren problemas de salud mental. Si usted es un padre o una madre que siente preocupación por el bienestar emocional de su hijo, hay ayuda y hay esperanza. Comuníquese con un profesional de salud mental con el que pueda hablar a fin de obtener apoyo y asistencia para ayudar a su hijo.

    Qué debe controlar

    Muchos niños no se sienten cómodos hablando de sus sentimientos, especialmente con sus padres, por lo que la mayoría de los síntomas de los problemas de salud mental se presentan como comportamientos nuevos o modificados. Estas son algunas señales de alerta frecuentes:
    • Preocupación o ansiedad excesivas
    • Cambios en el desempeño escolar
    • Pesadillas frecuentes
    • Incumplimiento de las normas y comportamiento agresivo
    • Falta de interés por los amigos y las actividades sociales
    • Cambios de humor extremos

    Cómo obtener ayuda para su hijo

    Concrete una cita con su médico primario o profesional de salud mental lo antes posible. Pueden ayudarle a explorar los próximos pasos, que podrían incluir sesiones de terapia o medicamentos. Si su hijo representa un peligro para sí mismo o para los demás, obtenga tratamiento de emergencia de manera inmediata. Puede comunicarse al (646) 473-6900 para hablar con uno de los trabajadores sociales de nuestro Programa de Bienestar y Asistencia a los Miembros y obtener asistencia adicional.

    ¿Lo sabía?

    La salud mental no solo involucra la cabeza. Los estudios muestran que el estrés, la ansiedad y la depresión pueden afectar su sistema inmunitario y perjudicar la salud cardíaca a largo plazo. El estrés no tratado puede aumentar su riesgo de padecer hipertensión, infartos o accidentes cerebrovasculares.

    Recursos adicionales

  • Message From the Executive Director and CEO, Spring 2022

    Message From the Executive Director and CEO, Spring 2022

    Message From the Executive Director and CEO, Spring 2022

    Dear 1199SEIU Members,

    Spring is upon us! I hope it brings breathing space for you—time to focus on yourself, for a moment. You deserve it, having given your all on the frontlines of healthcare throughout the pandemic. Please take the time now to check in with yourself, especially regarding your health and wellness.

    This issue of For Your Benefit is designed to help you do just that, with resources and tips for your physical, mental and financial well-being. Our Chief Medical Officer, Dr. Van H. Dunn, has important information to share about the best ways to check in and stay on track.

    When things get overwhelming for you or your loved ones, know that we are expanding the array of mental health resources available to support you. Taking care of your emotional well-being is as important to your physical health as it is to your mental health. We all suffer from stress, anxiety and depression at different times in our lives, and it is well documented in the medical community that this can lead to heart attacks, strokes, chronic conditions and death.

    Spring is upon us! I hope it brings breathing space for you — a time to focus on yourself, for a moment. Having given your all on the frontlines of healthcare, you deserve it.

    This issue includes a few guidelines for understanding when help is needed and how to get it. I encourage you to reach out and get support when you need it. Also in this issue, you’ll hear from member Malikah Weston, who shares her inspiring account of how she coped during the pandemic and survived a major health crisis.

    You’ll also find tips for staying on top of the health screenings and measures that can help you prevent or manage common chronic illnesses. And because staying healthy depends on your financial well-being, too, we’re providing updates about upcoming webinars that can help you better manage your money.

    Stress increases the risk of developing various chronic and other health conditions, including heart disease, heart attack, high blood pressure and stroke. Mayo Clinic

    Finally, I’d like to acknowledge an important transition within the Family of Funds. Vivian Fox has retired after 16 years of unparalleled leadership as the Executive Director of the Child Care Funds and President of the 1199SEIU Child Care Corporation. We will miss her dearly, and we are heartened that she is leaving the funds in the expert hands of Rossmery Dais, who was most recently Deputy Executive Director.  Please join me in thanking Ms. Fox for her years of leadership and in welcoming Ms. Dais to her new role!


    Sincerely,


    Donna Rey, EdD
    Executive Director, 1199SEIU Benefit and Pension Funds
    CEO, 1199SEIU Funds Administrative Operations
  • Malikah Weston: Member Profile

    Malikah Weston: Member Profile

    Malikah Weston

    Malikah Weston counted on her health benefits to help her deal with anxiety during the pandemic—and survive a brain tumor.

    As a Direct Care Counselor at the Cerebral Palsy Associations of New York State, Malikah Weston has cared for people with developmental disabilities for more than 10 years. “I love what I do, knowing the people I care for will be able to do more,” she explains. And when she needed help, she knew she could rely on her Benefit Fund’s health coverage.

    Struggling Through the Pandemic

    At the height of the COVID-19 pandemic, Malikah began to suffer from anxiety and nightly panic attacks that made it hard to sleep or breathe. “Everything was changing so quickly,” she says. “It was very difficult to learn exactly what was going on, or even just to find personal protective equipment.” A short time later, she lost her brother, with whom she had been extremely close, deepening her distress. Malikah knew she needed help and began therapy sessions—first virtually through Teladoc and later in person—that helped her cope and end the anxiety attacks.

    Then less than two months after her daughter, Serenity, was born last spring, Malikah was diagnosed with a brain tumor. Her doctors told her she needed surgery immediately or would lose sight in at least one eye—and that the situation could be life-threatening. “I was so scared,” Malikah remembers. “It could have been deadly, but my recovery was great. I shocked everyone by being back at work so quickly. I’m extremely grateful for my benefits!”

    Nothing can stop you from being who you are destined to be. Especially with your 1199SEIU benefits!

    Malikah Weston

    Direct Care Counselor

    Cerebral Palsy Associations of New York State

    Caring for Herself so She Can Care for Others

    Since both diabetes and high blood pressure run in her family, Malikah carefully monitors her health. She walks 30 minutes each day in a nearby park and is thinking about taking up jogging again, which she used to do in high school. She’s careful about what she eats, too, avoiding salt, eating salads, swapping out soda for water, and making smoothies with cantaloupe, mango, spinach and kale.

    Despite all of the challenges she faced, Malikah continued to pursue her dream of one day becoming a case manager or behavioral specialist. Using her training and education benefits, she graduated last June with honors and a bachelor’s degree in Human Services from the New York City College of Technology.

    Meanwhile, Malikah continues to enjoy helping those she cares for live healthy, productive lives. She admits it was a struggle to overcome her physical and emotional hurdles, but she says with a smile, “Nothing can stop you from being who you are destined to be. Especially with your 1199SEIU benefits!”

    For Your Benefit

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  • A Message from Dr. Van H. Dunn, Chief Medical Officer, Spring 2022

    A Message from Dr. Van H. Dunn, Chief Medical Officer, Spring 2022

    A Message from Dr. Van H. Dunn, Chief Medical Officer, Spring 2022

    Stress Relief

    Try deep-breathing exercises, meditation or yoga.

    Enjoy the extra daylight and sunshine outdoors by taking a walk.

    Reconnect in person with friends and family members.

    Don’t go it alone: talk to a therapist, psychologist or psychiatrist.

    For more information on boosting your emotional well-being, see “Your Mental Health Matters”.

    These past few years have been challenging, taking a toll on the physical and emotional health of all of us. For healthcare workers and their families, it has been especially acute. Now that we have left the harshness of winter behind us and stepped into the sunshine of spring, it is time to renew our commitment to our physical and emotional well-being–one step at a time.

    Protect Your Physical Health

    Catching hidden conditions early can help you live a longer, Healthier Life During the COVID-19 pandemic, while many people got vaccinated against the virus, many missed routine vaccinations—such as for the flu, HPV, MMR (measles, mumps, rubella) and hepatitis—and lifesaving cancer screenings. So, if you have not visited your doctor’s office in a while, go ahead and schedule that appointment. Even if you are feeling great, there could be hidden conditions that your doctor should screen for. Catching these conditions early can keep you on your path to health and help you lead a longer life. That is why it is important to have a doctor you can trust, who listens to you and who you feel comfortable talking with. Relationships matter, and so do you. If you need to find a doctor, visit findadoc.1199SEIUBenefits.org.

    Protect Your Emotional Health

    Reducing stress and anxiety can decrease chronic conditionsMany of us have suffered from greater levels of stress during the pandemic. An April 2021 national survey from the Kaiser Family Foundation and Washington Post showed that almost two-thirds of frontline healthcare workers said that worry related to the pandemic negatively affected their mental health. Something as simple as deep breathing can help reduce stress. Reducing stress and anxiety can decrease your risk of high blood pressure, obesity, gastrointestinal distress and other chronic conditions. So, start breathing deeply, and if you would like to talk to someone, you can reach out to our Wellness Member Assistance Program social workers to help you find a therapist or you can go directly to our network or Teladoc to find one. If you need to find a therapist, visit findadoc.1199SEIUBenefits.org or Teladoc.com.
  • Boost Your Financial Health this Spring

    Boost Your Financial Health this Spring

    Boost Your Financial Health this Spring

    Worrying about money can affect your mental and physical health. That’s why your Benefit Fund offers “Take Charge of Your Finances,” the popular online series designed specifically for 1199SEIU members. When you register, you’ll get access to online presentations led by financial expert Ryan C. Mack. For your convenience, all classes will now be held on Wednesdays at 6:00 pm.