Comer de manera saludable es una excelente forma de comenzar su camino hacia una vida saludable
Probablemente haya escuchado la expresión: “Eres lo que comes”. ¡Es verdad! Los alimentos que ingerimos nos ayudan a tener vidas más largas y plenas mediante la construcción y reparación de células, y una dieta bien equilibrada ayuda a nuestro cuerpo y nuestra mente de muchas otras maneras. Una alimentación saludable desarrolla huesos y músculos fuertes, ayuda a la digestión, mejora el estado de ánimo y proporciona la energía que necesitamos para estar presentes para las personas que amamos. También fortalece el sistema inmunológico que puede protegernos de desarrollar afecciones médicas como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer.
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Descargue la aplicación WeightWatchers y regístrese en nuestro programa Premium, que incluye lo siguiente:
- Talleres virtuales y presenciales con un entrenador de salud.
- Seguimiento de comidas y actividades.
- Videos sobre acondicionamiento físico y conciencia plena a pedido.
- Acceso a un chat con entrenadores de salud las 24 horas, los 7 días de la semana para recibir ayuda ilimitada o para que respondan sus preguntas.
- Una red social diseñada exclusivamente para miembros de 1199SEIU; únase al grupo de miembros de 1199.
- Membresía gratuita de por vida para aquellos que alcancen su peso ideal.
La ventaja de WeightWatchers
Llevar una dieta saludable puede ser un desafío. Así que, para apoyarlo en su camino, el Fondo de Beneficios se ha asociado con WeightWatchers para ofrecerle una membresía con descuento,o sin costo. Inscríbase hoy en el programa que puede ayudarle a alcanzar sus metas con herramientas de planificación y seguimiento de comidas, más de 12,000 recetas nutritivas y sabrosas, e incluso una red social especial solo para miembros de 1199 para ayudarle a lograr sus objetivos.
¿Se unió a WW y abandonó? ¡Regrese e inténtelo de nuevo!
Tal vez echó un vistazo y pensó que no era para usted o que aún no estaba preparado para ello. Está perfecto. La buena noticia es que nuestra asociación con WeightWatchers continúa, por lo que puede regresar y renovar su membresía cuando esté listo. Estará allí para cuando usted lo necesite.
WeightWatchers tiene mucho para ofrecer
Nutrición simplificada: obtenga herramientas para planificar comidas y más de 12,000 recetas.
Una aplicación galardonada: acceda a herramientas de seguimiento, entrenamientos a pedido, meditaciones, sesiones de entrenamiento de audio de cinco minutos y más.
Grupo para miembros de 1199: conéctese con otros miembros para compartir consejos, celebrar victorias, obtener consejos de bienestar del entrenador Ang de WW, además de trabajar para alcanzar sus objetivos con otras personas en el mismo camino.
Cuando el trabajo es estresante, no tiene tiempo para nada y el delivery de pizza parece tentador; ¡adelante, haga un pedido!
Con WeightWatchers, todo está en el menú. El sistema Points® le ayuda a desarrollar hábitos saludables mientras también puede hacer espacio para aquellos alimentos que ama. Cada alimento y bebida obtiene un valor en puntos basado en su beneficio nutricional general. Dependiendo de su peso y sus metas, obtiene un presupuesto de puntos al comienzo de cada semana, con puntos diarios y puntos semanales adicionales para usar cuando lo desee. Así que puede pedir una pizza si quiere. En lugar de dos rebanadas, tal vez podría comer una por nueve puntos, con una guarnición grande de verduras a la parrilla que le costará cero puntos. Puede comer la cantidad de alimentos con cero puntos que usted quiera. Hay más de 200 opciones de este tipo de alimentos disponibles.
Obtenga más información sobre el sistema de puntos de WeightWatchers viendo al entrenador Ang o a la entrenadora Gigi en una sesión de KickerStarter grabada para el Fondo de Beneficios.
¿Aún no está listo para unirse a WW?
Quizás unirse a WW es un salto demasiado grande como para que sea su primer paso. Está bien, ¡WW estará aquí esperándolo cuando esté listo! Mientras tanto, puede encontrar nuestra edición especial de For Your Benefit en línea que presenta información y herramientas que puede usar para comenzar su camino hacia una vida saludable.
